Para praticar a modalidade de ciclismo é preciso treinar tendo em atenção o Perfil de Ciclista que se pretende.
Para realizar passeios domingueiros, 80 Km de estrada em 4 horas ou 40 km de trilhos em 3 horas uma vez por semana.
Para participar em provas de amadores, 2 treinos semanais (domingo - 80 Km e quarta - 40 km).
Para participar em provas profissionais, 3 treinos de 50 km de estrada e 1 treino de 50 km em trilhos.
Agora é só escolher e começar a ciclar para determinado perfil.
A prática de desporto é essencial para uma vida saudável e equilibrada.
Para realizar passeios domingueiros, 80 Km de estrada em 4 horas ou 40 km de trilhos em 3 horas uma vez por semana.
Para participar em provas de amadores, 2 treinos semanais (domingo - 80 Km e quarta - 40 km).
Para participar em provas profissionais, 3 treinos de 50 km de estrada e 1 treino de 50 km em trilhos.
Agora é só escolher e começar a ciclar para determinado perfil.
A prática de desporto é essencial para uma vida saudável e equilibrada.