Quando deram conta que o V/ rendimento tinha melhorado Significativamente?

[luis biclas]

Quando deram conta que o V/ rendimento tinha melhorado Significativamente?


Esta pergunta surgiu-me por causa de um comentário de um colega do pedal fez hoje, ao final de uma subida curta mas generosa em inclinação.

"Lembro-me que a 1ª vez que passei nesta subida, foi p´rai na minha 4 ou 5 saída de bicicleta, e na altura fila a 10 kms/h, hoje 1,5 anos e quase 10000kms faço-a na boa a 25 kms/h."

E vocês?
Mediram o vosso tempo num determinado percurso?
Notaram o vosso "sprint" mais veloz?
Ou são como eu, que deram conta quando chegaram a casa depois de 50 kms feitos, como se não fosse nada?

 

[xbiker]

Boas!
Eu não tenho conta km's, por isso os km's que tenho nas pernas e o tempo que faço numa volta passa-me ao lado...
Eu notei essa diferença, quando tentei pela 1ª vez subir a serra da Boa Viagem aqui da Figueira, e diga-mos que cheguei a meio e estava com os bofos de fora e totalmente de rastos! Hoje consigo subir a serra na totalidade com uma boa cadência e chegar lá a cima e continuar a minha volta...
Para além disto os tempos melhoraram muito, o que no inicio fazia numa hora hoje faço em alguns 20/30 minutos, para além de não me custarem tanto...

 

[Masil_93]

A 1ºvez que notei não foi na bicicleta, mas sim na escola. Durante o teste do vai-vem (consiste em fazer uma distância, ir e vir, não sei quantos mts ao som dos bips que vao aumentando de intensidade), eu fazia 50/60 e já estava de rastos. Depois de ter começado a andar, este período fiz 110 aumentei practicamente para o dobro.
O facto de ter começado a andar regularmente aumentou bastate a minha resistência

 

[NSilvaXP]

Olha... agora que falam nisso...
Quando comecei com o BTT fazia, com os meus amigos, cerca de 15km e a muito custo.
Hoje em dia fazemos 30 - 40km sem grande esforço, e em trilhos mais difíceis.
Portanto diria que houve uma melhoria significativa - sobretudo em termos de resistência!

 

[nunoi]

Bem, eu recomecei a andar de bicicleta após uns 15 anos sem andar e uns 10 anos de praticamente nao praticar desporto.

Primeira vez que andei em Agosto de 2009 fiz 3km e fiquei todo roto. Depois gradualmente fui aumentando a distancia - 6; 10; 20; 30; 35; 45. Primeira vez que fiz perto de 45km mal conseguia caminhar. Na realidade mal consegui chegar a casa

Agora faço bem esses 45km embora ainda fique algo cansado.

Embora em distancia tenha feito grandes progressos, em subidas muito inclinadas continuo muito fraquinho. Tipicamente desmonto e vou a pé.

 

[TeXaS]

Boas.
Eu começei a notar nos passeios onde tenho ido. Antes em pesseios de 50km por exemplo, não conseguia acompanhar nem de longe a "malta que anda"! Hoje em dia, apesar de nao os acompanhar todos tento acompanhar aqueles que vejo que esta um pouco mais acima do meu nivel e assim conseguir melhorar os tempos. Antes em passeios de 50 km por talvez acabasse com uns 40 ou mais atletas a minha frente, hoje fico sempre nos primeiros 15! Penso que a melhor maneira de notar progressos é em passeios onde os ritmos são outros e podemos comparar "classificações" anteriores com as actuais, e em "treinos" na zona, traças uma volta e ves o tempo, depois com o tempo tentas melhorar! Por exemplo, numa volta de 70km fazes 3.20h, com o tempo chagas as 3... Ai consegues notar que melhoraste!

Abraço

 

[tiago ferreira]

A 1ºvez que notei não foi na bicicleta, mas sim na escola. Durante o teste do vai-vem (consiste em fazer uma distância, ir e vir, não sei quantos mts ao som dos bips que vao aumentando de intensidade), eu fazia 50/60 e já estava de rastos. Depois de ter começado a andar, este período fiz 110 aumentei practicamente para o dobro.
O facto de ter começado a andar regularmente aumentou bastate a minha resistência

A mim aconteceu-me exactamente o mesmo. No início no ano fazia à volta de 60, com o aumento da intensidade e frequência das voltas de btt ganhei bastante resistência e agora no fim deste ano lectivo fiz 119!

 

[Nuncho]

A 1ºvez que notei não foi na bicicleta, mas sim na escola. Durante o teste do vai-vem (consiste em fazer uma distância, ir e vir, não sei quantos mts ao som dos bips que vao aumentando de intensidade), eu fazia 50/60 e já estava de rastos. Depois de ter começado a andar, este período fiz 110 aumentei practicamente para o dobro.
O facto de ter começado a andar regularmente aumentou bastate a minha resistência

Eu também fazia 90 e pouco, e este periodo fiz 137.
Mas depoisw ja era muito rapido, e nao chegava a linha na hora dos bips

 

[iMiguel]

Eu costumo sempre fazer a mesma volta, e sei que ao inicio, a primeira subida algo acidentada fiz a muito custo, hoje consigo faze-la na boa. Noto que melhorei, mas sei que ainda estou muito "verde" nestas andanças.