Aqui há dias fiz um passeio de cerca de 40km feito nas calmas (umas 3h30 - 4h). O percurso tinha algum relevo, mas não consigo precisar o acumulado.
No final da volta, o meu pulsómetro acusava cerca de 3000kcal gastas.
Na altura comentei isso com o pessoal que me acompanhou e que acharam um valor demasiado excessivo.
Qual é o vosso gasto calórico típico, quando realizam o percurso sem ser no limite do vosso esforço físico?
No final da volta, o meu pulsómetro acusava cerca de 3000kcal gastas.
Na altura comentei isso com o pessoal que me acompanhou e que acharam um valor demasiado excessivo.
Qual é o vosso gasto calórico típico, quando realizam o percurso sem ser no limite do vosso esforço físico?