Boas,
Sou novato nestas coisas de bicicletas.
Tenho 44 anos e estou a pensar fazer Porto - Fátima em bicicleta daqui a 8 meses. O meu desporto nos últimos anos tem sido muito ténis e alguma natação.
Já comecei a treinar a semana passada e tenho feito 1h de bicla em estrada. Alguém me pode ajudar com um plano de treino com o objectivo de fazer 240 km?
Eu já procurei forumbtt mas não vi nada que correspondesse à minha necessidade.
Abraços,
Augusto
Sou novato nestas coisas de bicicletas.
Tenho 44 anos e estou a pensar fazer Porto - Fátima em bicicleta daqui a 8 meses. O meu desporto nos últimos anos tem sido muito ténis e alguma natação.
Já comecei a treinar a semana passada e tenho feito 1h de bicla em estrada. Alguém me pode ajudar com um plano de treino com o objectivo de fazer 240 km?
Eu já procurei forumbtt mas não vi nada que correspondesse à minha necessidade.
Abraços,
Augusto