Boa tarde a todos, depois de uns 20 anos sem meter o rabo numa bicicleta e aceitando um desafio de um amigo o mês passado comprei uma bicicleta para btt, nestas 3 semanas que passaram fiz cerca de 200km sendo que durante a semana faço por volta de 30 e ao domingo uns 40
Gostava de saber o que recomendam para um bom pequeno almoço, eu normalmente como uma torrada mais um iogurte natural com frutos secos e mel, será o ideal ?
Outra coisa que não sei se é normal é eu parecer um camelo quando está com sede a beber agua, em 30/40 kms consigo beber a agua toda que levo 800 + 600 ml, já a malta que vai comigo parece que vão em passeio e nem agua levam lol (eu em subidas então pareço que vou morrer)
Gostava de saber o que recomendam para um bom pequeno almoço, eu normalmente como uma torrada mais um iogurte natural com frutos secos e mel, será o ideal ?
Outra coisa que não sei se é normal é eu parecer um camelo quando está com sede a beber agua, em 30/40 kms consigo beber a agua toda que levo 800 + 600 ml, já a malta que vai comigo parece que vão em passeio e nem agua levam lol (eu em subidas então pareço que vou morrer)