Eu vou vos contar o que me sucedeu....
Entao eu era/sou daqueles rapazes que fazia ginasio, futsal as vezes corridas e 1 vez por mes BTT.
No inicio de março de 2006 houve um senhor que por acaso ia fazer as aulas de cycling no ginasio onde estou e disse me: " Dave tu levantas muita carga e jogas muito futsal, essa massa para btt não presta, não deves prestar para BTT" Onde eu fikei uma beka lixado com isso... Uma vez pensei bem vou me juntar com o grupo deles (OS BTTCALDAS) ao domingo de manha...
E la num domingo as 8 da manha estava la eu e mais 19 senhores....
O lema deles é: Quem não treinou.. treina-se.....!!!! onde sai 19 e chegam 3 ou 4, quem não tiver pernas, avisa e fica para tras....
De facto custou me fazer os 83km, visto que so andava no max 30 a 45km...
Com a minha experiencia em desporto, nutrição etc.... Revi drasticamente a minha alimentação plano de treino etc....
Deixei de fazer ginasio em termos de cargas para massa, passei a jogar 2h por semana de futsal em vez de 6h, e passei a fazer entre 200 a 360km por semana de btt...
Em 3 semanas passei de 77kg de massa com 6% de gordura corporal para 68 kg de massa com gordura corporal de 8%. (Diminui em termos de proteina e aumentei em Hidratos de carbono na alimentação).
Esta lenga lenga toda para te dizer, que havia muita gente a dizer, Dave (sou eu) es doido ires a Portalgre com eles, alguma vez vais chegar ao fim?
Conclusão fiz portalgre em menos de 6h e fikei em 245!
Agora digo te se eu o consegui, la chegar com treino.. Por que raio nao o vais conseguir????
Tudo esta na cabeça e claro a força de vontade que tens.....
Quem nao treina nao chega a lado nenhum......
Faz como eu:
Ainda não cheguei a lado nenhum mas...... já vou a caminho :mrgreen:
PS essa mudança de peso saiu me caro, tive de mudar a roupa toda, hihihihi