eu iniciei BTT á +/- 6 meses, tenho uma Bh tenho tentado fazer os meus treinos a minha maneira, gostava que alguem me dixe-se se estarei bem pa ir a uma maratona.
fasso 2 dias de estrada 40km c media de 20 ( nao tenho peneus de estrda)
3 dias de caminho com algumas boas subidas 34 km. media 18/19
e ja fui algumas x com um grupo aos domingo onde fazemos 50/60km
nao sei mt bem é ixo das pulsaxoes ainda?
fasso 2 dias de estrada 40km c media de 20 ( nao tenho peneus de estrda)
3 dias de caminho com algumas boas subidas 34 km. media 18/19
e ja fui algumas x com um grupo aos domingo onde fazemos 50/60km
nao sei mt bem é ixo das pulsaxoes ainda?