MrOverclock
New Member
Eu confirmo que comigo, mandar uma trancada até 24 horas antes reduz significativamente o meu andamento 
o que se toma um tempo antes da prova para dar mais «power»?
- Thread starter ricardobiker
- Start date
Boa Noite
pois é, a malta anda sempre atrás de treinos de medecina, pois convençam-se que sem o treino, séries nas 150-170 pulç. de 15 m com intervalo de 5 m em subidas e rolar com 100km 150km com 5horas a pedalar, nunca as substâncias de power podem fazer efeito nas provas. Por isso trabalhem seus malandros, que depois viram os bons niveis para o sexo.
Um abraço e boas pedaladas
pois é, a malta anda sempre atrás de treinos de medecina, pois convençam-se que sem o treino, séries nas 150-170 pulç. de 15 m com intervalo de 5 m em subidas e rolar com 100km 150km com 5horas a pedalar, nunca as substâncias de power podem fazer efeito nas provas. Por isso trabalhem seus malandros, que depois viram os bons niveis para o sexo.
Um abraço e boas pedaladas
Eu já ouvi dizer alguns entendidos que essa história da trancada antes, é lenda...
Antes pelo contrário acalma mais o organismo e ajuda na concentração, eu já o fiz e não notei baixa de rendimento, então se nós fizermos 8 ou 9 horas antes !! qual é o problema ... O organismo não precisa de 8 horas para se regenerar ???
Por isso ...
F.......ão aí que nem gente grande por que quem diz isso é por que não o deixam f.......er na noite anterior e depois desculpam-se..
facção o AMOR como deve de ser ... As vossas miúdas agradecem :mrgreen:
Antes pelo contrário acalma mais o organismo e ajuda na concentração, eu já o fiz e não notei baixa de rendimento, então se nós fizermos 8 ou 9 horas antes !! qual é o problema ... O organismo não precisa de 8 horas para se regenerar ???
Por isso ...
F.......ão aí que nem gente grande por que quem diz isso é por que não o deixam f.......er na noite anterior e depois desculpam-se..
facção o AMOR como deve de ser ... As vossas miúdas agradecem :mrgreen:
R
ricardo malhadinha
Guest
que tal uma sandoca de presunto e uma cervejinha fresquinha!!!! :lol:
Hugo_BTTejo
Utilizador Banido
Essa de dar trancadas, deixar a mulher fazer o que querem, não é muito bom
Se logo de manhã, poêm-se a cavalo da vossa senhora, ai Jesus, bem podem tomar DOPING, porque no meu caso, fico aflito das pernas :mrgreen:
Então se for com muita força, perco as forças todas e nem me apetece pedalar, fico em casa!!
Toma uma ampola bebivel para o cansaço, 2h antes e CENTRUM!!! Vais ver depois...
Se logo de manhã, poêm-se a cavalo da vossa senhora, ai Jesus, bem podem tomar DOPING, porque no meu caso, fico aflito das pernas :mrgreen:
Então se for com muita força, perco as forças todas e nem me apetece pedalar, fico em casa!!
Toma uma ampola bebivel para o cansaço, 2h antes e CENTRUM!!! Vais ver depois...
PedroSilva83
New Member
Têem de experimentar uma sopa de burro cansado (vinho tinto e broa) dizem que dá um power do c**!!! lolol :rotfl: :rotfl:
Tenho pena de não gostar de vinho... :lol: :lol:
Tenho pena de não gostar de vinho... :lol: :lol:
uma boa alimentacao sobretudo à base de hidratos de carbono e ferro.
como por exemplo massas...
e treinos que tambem é muito importante nao é so a alimentacao
nao te metas no doping que ainda te podes lixar.
tanto pela lei como pela tua saude
ingerindo demasiado e em abundancia pode causar problemas de saude.
nao fala a voz da esperiencia mas vejo nos documentarios....
cumprimentos
como por exemplo massas...
e treinos que tambem é muito importante nao é so a alimentacao
nao te metas no doping que ainda te podes lixar.
tanto pela lei como pela tua saude
ingerindo demasiado e em abundancia pode causar problemas de saude.
nao fala a voz da esperiencia mas vejo nos documentarios....
cumprimentos
Boas,
Não é para parecer preconceituoso, mas o pessoal que diz que uma trancada antes tira rendimento, devem ser gays. Ficam com o bujon a doer, não se podem sentar, e por isso é que perdem rendimento. Vão sempre a pedalar em pé....
PS Deixem-se de atalhos e toca a treinar...
Abs
XiriX
Não é para parecer preconceituoso, mas o pessoal que diz que uma trancada antes tira rendimento, devem ser gays. Ficam com o bujon a doer, não se podem sentar, e por isso é que perdem rendimento. Vão sempre a pedalar em pé....
PS Deixem-se de atalhos e toca a treinar...
Abs
XiriX
pimentoski
New Member
eu como sempre banana e costumo levar uns chocolates (mars ou snikers) para comer durante o percurso... tem calorias que é o que tu mais precisas.... acho eu.
também há os cubos de marmelada que são uma bomba calórica e são baratos e sabem bem.
água, muita água também é importante para estar sempre hidratado.
eu prefiro comer menos para depois ir repondo energias durante o percurso penso que seja o melhor.
também há os cubos de marmelada que são uma bomba calórica e são baratos e sabem bem.
água, muita água também é importante para estar sempre hidratado.
eu prefiro comer menos para depois ir repondo energias durante o percurso penso que seja o melhor.
Para mim não há melhor do que treinar.... treinar... treinar.... e depois, 2 a tres dias antes não faço mais nada, comer bem, massas, frutos secos, hidratos de carbono à vontade. e resulta muito bem. nada de produtos e gels, durante a prova bananinha, cubo de marmelada e muita água!
o treino manda em tudo, não há cá nada de fórmulas secretas, pózinhos perlimpimpim! só em provas com prize money é que há coisas piores do que estas mas isso é outra história.
Uma pessoa que se habitue a essas coisas gasta o dinheiro, depois aquilo começa a fazer mal porque não acompanham com uma alimentação como deve ser e TREINO, depois em vez de fazer melhor faz pior. por isso melhor é comer coisinhas naturais, saudáveis que faz a mesma coisa ou melhor ainda do que essas cenas.
É isso mesmo!
o treino manda em tudo, não há cá nada de fórmulas secretas, pózinhos perlimpimpim! só em provas com prize money é que há coisas piores do que estas mas isso é outra história.
Uma pessoa que se habitue a essas coisas gasta o dinheiro, depois aquilo começa a fazer mal porque não acompanham com uma alimentação como deve ser e TREINO, depois em vez de fazer melhor faz pior. por isso melhor é comer coisinhas naturais, saudáveis que faz a mesma coisa ou melhor ainda do que essas cenas.
pimentoski said:
É isso mesmo!
Isso da "trancada" antes de uma prova não corresponde á verdade, acho eu...
Até tem um efeito de relaxamento e descontração.
Em termos alimentares, conheço pessoal, que faz algum ciclismo de estrada que contam na sua ementa: mel, bananas, várias refeições à base de massas/pastas, leguminosas, fruta e outros alimentos sobretudo ricos em magnésio, vitaminas e ferro.
Cpts.
Até tem um efeito de relaxamento e descontração.
Em termos alimentares, conheço pessoal, que faz algum ciclismo de estrada que contam na sua ementa: mel, bananas, várias refeições à base de massas/pastas, leguminosas, fruta e outros alimentos sobretudo ricos em magnésio, vitaminas e ferro.
Cpts.
Ora para o POWER tenho aqui uma boa receita:
Véspera de uma "prova" ao almoço: Chanfana à Sr. da Serra com muita batata cozida e grelos cozidos, 0,75 l de Quinta de Cabriz tinto colheita de 2003, 1 pudim flan, 1 café e uma aguardente de medronho do Algarve.
Depois vais dormir uma sesta (2 horitas).
Lanche: Uma Sagres Boehmia e duas sandes de presunto de Chaves.
Depois vais ver um bocado de TV para relaxar.
Jantar: Feijoada à transmontana com o mesmo vinho mas agora só meio litro!!! Umas 3 ou 4 peras bêbedas e um licor Beirão para dormir sem stress.
Vais dormir lá para as 23 horas e mandas uma boa q****
De manhã mamas meio litro de água para "limpar" a vasilha e tomas uma pratada de Corn-Flakes com 2 colheres de mel e uma sandocha mista. Uma gemada com cerveja preta para rematar.
Vais ver! Ficas como ó aço!!! Cheio de POWER!
Abraço e boas pedaladas
Véspera de uma "prova" ao almoço: Chanfana à Sr. da Serra com muita batata cozida e grelos cozidos, 0,75 l de Quinta de Cabriz tinto colheita de 2003, 1 pudim flan, 1 café e uma aguardente de medronho do Algarve.
Depois vais dormir uma sesta (2 horitas).
Lanche: Uma Sagres Boehmia e duas sandes de presunto de Chaves.
Depois vais ver um bocado de TV para relaxar.
Jantar: Feijoada à transmontana com o mesmo vinho mas agora só meio litro!!! Umas 3 ou 4 peras bêbedas e um licor Beirão para dormir sem stress.
Vais dormir lá para as 23 horas e mandas uma boa q****
De manhã mamas meio litro de água para "limpar" a vasilha e tomas uma pratada de Corn-Flakes com 2 colheres de mel e uma sandocha mista. Uma gemada com cerveja preta para rematar.
Vais ver! Ficas como ó aço!!! Cheio de POWER!
Abraço e boas pedaladas
Narciso Magalhães
Active Member
pepebapty said:
Estou contigo...