Montijo domingos de manhÃ

[sabido]

chefe

Eu tou a espera do teu comentario

 

[H. Almeida]

Hoje mais uma aulinha!!!
Mas muito devagar...
Para isso SR SABINO ->APERTRA<-

 

[F.PRATAS]

Bem rapaziada este domingo não vou estar, mas o amigo Tony ira leva-los até a serra.
Uma boa volta divirtam-se.
Saída do eleclerc as 8.00h ATENÇÃO A MUDANÇA DA HORA.

Um abraço

F.P.

 

[sabido]

O Chefe Olha os tres digitos

Chefe come muito bebe muito mas deste domingo a 8 ja es tu a mandar na vota, podes ganhar pelo menos 5kg so para ver se ficas mais fraco.:hehe:

 

[H. Almeida]

25/03/2012

Isto ate tem titulo lol, boas ja estou registado ha algum tempo e so agora coloquei isto lololol
Coisas serias,
Uma boa volta hoje, teve alguma actividade e intelecto... Ninguem fez descidas e subidas deitado!!! Optimo a malta esta bem
Assim é que é, devagar onde nao se deve rasgar punho...
Telmo valeu a insistencia para repetir aquele single trek na part daquela descida e claro explicar a posição mais corecta para descer... Valeu...
Continua a vir quando poderes Tamos sempre aprender... Valeu algumas dicas... Muito rentaveis.
Pena a minha bicla ser pesada
E eu tb... Tiro peso em mim, fica mais baratinho lololol
Sabino ja te vi com a "talega" pouco e pouco vais ficar como estavas quando tinhas uma MERIDA
Paulo de vez em quando vi-te na frente
Vitor, um dia trocamos de veiculos
Andre Andre, tu sabes é muito e tal ja "fui" e tufas e vez em quando puxar curtos mas para quem está no limite...
Pessoal isto é para todos e claro para mim tambem!!!

"Nenhum de nós é bom o suficiente como todos nós juntos."
[FONT=Arial, Helvetica, sans-serif][FONT=Times New Roman, Times, serif]Autor desconhecido[/FONT][/FONT]

 

[sabido]

like like like like

nenhum de nos e bom o suficiente como todos nos juntos.:ideia:

 

[danilo silva]

bom dia pessoal. RR1, sim senhora as andas a aprender alguma coisa com as novelas. boa frase.
domingo um passeio muito fixe e ainda bem que acabou bem e todos juntos.
ontem aula foi para a boca ainda existe quem queira melhorar a economia mas 5f espero estar lá.
abraço e até logo se correr bem

 

[Vitor Mesquita]

Deixo aqui tb o meu testemunho em relação a maratona deste domingo, bom arranque (25-28km/h) já deixava no ar que ia doer, a média caiu para os 15km/h por culpa da serra e pernas tanto nas subidas como nas descidas (1180m Asc. e 1162 Desc.). Resultado a bike ainda está por lavar e no próximo domingo não vou...... vou bulir


Percurso

 

[H. Almeida]

LOLOLOLOLOL nem a tua nem a minha...
Aquilo ja nao anda nada e se a lavo muitas x enferruja!!!!!
Tá na garagem quetinha nem se mexe lolol
Proximo domingo la estarei!!!
Sr. RANA o "fininho" disse que esperava por si este domingo!!!! Acho que tem alguma coisa para si!?

 

[craquepedal]

Olá meus Amigosssssss, tudo bem com vocês??controlem-se domingo nada de caminhos de cabraaaaa, domingo vou a Vendas Novas, por isso não estarei convosco, mas no próximo domingo lá estarei com vocês... Nada de beber demais, qualquer dia são expulsos aí do parque, pela má vizinhança, kkkkkkkk:fpalm::rotfl::venia::venia::wlcm::wlcm:

 

[F.PRATAS]

Boas pessoal ora as previsões para amanhã é chuva mas nós estamos lá as 8.00h no eleclerc se não estiver a chover vamos dar uma volta, se chover vamos em direcção ao pinhal novo e vamos treinar lá, fazemos uma horinha de spin. A chuva não é desculpa para ficar na cama.

Um abraço

F.P.

 

[danilo silva]

buenos dias pessoal. ontem uma voltinha muito fixe. Com calma e descontracção e principalmente malta muito fixe. assim vale a pena levantar cedo. uma palavra ao Rana que está no bom caminho... ontem cheio de força e vontade. exemplo a seguir.
abraço e boa semana para todos.

 

[sabido]

vai fazer perna com ele e depois diz me que ele e fixe

 

[H. Almeida]

Eu fui fazer perna!!! Com o rana!!!!!

 

[craquepedal]

Olá a todos meus Armstrongs, e domingo vão andar ou Elas não deixammmmmm? Ou estão com medo da lamita no rego do SSS?

 

[F.PRATAS]

O que está previsto para este fim de semana se o tempo deixar é sexta e domingo ( se elas os deixar :cadeirada::rotfl.

 

[H. Almeida]

Boas noites... Pois é 6f lá estaremos... que tiver coragem, amanha vá treinar... EU VOU!!!
Ver se a bicla fica pronta amanha!!! se nao irei a correr lololololololololololololol
Cuidado com as aguas que estao em depositos escuros!!!!

 

[F.PRATAS]

Bom dia pessoal
Para amanhã está previsto chuva.
Se não chover partimos come de costumo ás 8 h do eleclerc.
Se estiver a chover partimos ás 8h na mesma mas de carro para o ginásio fazer uma aula de spin.

Apareçam não fiquem na cama que os outros também têm direito á vida.....:rotfl:

Um abraço

F.P.

 

[danilo silva]

bom dia pessoal. se tudo correr bem amanhã estamos lá para uma voltinha à maneira e hoje é dia de treinar acho eu..
abraço e cuidado com o camião da carven...está forte e prometo dar tareira nos fininhos

 

[F.PRATAS]

Então fininho será que amanhã já vaias; o Rana dies que sim já recuperas da tarei que ele te deu durante a semana:hahaha:; eu acho que já vais porque agora já esperimentas-te a cama nova:musica:.
Se quiseres tenho lá uma baik podes levá-la amanhã, mas com cuidado pois ela está habituada a andar devagar:rotfl: