Lubrificação do curso das suspensções

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Boas:

Tenho à frente uma REBA RockShoks e atrás uma FOX RP23.

Os manuais de ambas referem que o tudo do curso deve estar sempre ligeiramente lubrificado conforme vem de origem.

Acontece que ao fim de algumas lavagens, começa a ficar seco.

Como devo lubrificar?
Existe algum óleo próprio?

Obrigado