Olá malta...
Com o inicio de janeiro é altura de fazer alguns testes para averiguar como estamos fisicamente. Para a realização de dois testes, Limiar de Lactato e de Fcmáx preciso de dois locais especificos. Para o 1º uma recta em plano ou com ligeiro sobe e desce que leve a percorrer aproximadamente 30' e para o 2º uma subida com 5% a 6% de inclinação e 1km.
sendo eu da margem sul, preciso desses locais nesta margem. Aqui entram voçês, alguem conhece estes cenarios na margem sul???
Agradeço a atenção dispensada...
Boas pedaladas!!!
Com o inicio de janeiro é altura de fazer alguns testes para averiguar como estamos fisicamente. Para a realização de dois testes, Limiar de Lactato e de Fcmáx preciso de dois locais especificos. Para o 1º uma recta em plano ou com ligeiro sobe e desce que leve a percorrer aproximadamente 30' e para o 2º uma subida com 5% a 6% de inclinação e 1km.
sendo eu da margem sul, preciso desses locais nesta margem. Aqui entram voçês, alguem conhece estes cenarios na margem sul???
Agradeço a atenção dispensada...
Boas pedaladas!!!