Electromusculação

meiabola

Member
Boa tarde pessoal,

Foi-me "gentilmente cedido" :lol: :lol: recentemente uma aparelho de electromusculação:

http://www.compex.info/index_inter.php ( modelo Energy )

O aparelho em causa é de gama profissional e vem acompanhado de uma série de programas de treino bastante bem elaborados inclusivé para BTT. Já estou familiarizado com este sistema uma vez que já fui operado a uma rotura completa do LCA no joelho direito e a recuperação localizada foi feita com aparelho deste tipo.

A minha questão é se alguém já usou por periodos prelongados este sistema como complemento ás provas ou passeios de fim-de-semana uma vez que, pelo menos no inverno, é dificil sair durante a semana. Falo por mim... :( :( :(

Os resultados foram benéficos??

Não sei se já existia tópico mas fiz um :pesquisa: e não apareceu nenhum...

Abraço.
 

TheTraveler

Active Member
Li algures numa revista que a electrostimulação a baixa frequência foi testada numa universidade do Porto em conjunto com pedalar em bicicleta estática e que é excelente para a queima de gorduras, Não têm nada a ver com treinos mas é mais uma informação que aqui fica registada
 

RICVIP

New Member
Boas
Estou para ser operado também a uma rotura completa do LCA do meu joelho direito :(
Gostaria de saber como foi a tua recuperação...
Estou um pouco apreensivo em relação a esta intervenção, mas a instabilidade do meu joelho é tramada
 

meiabola

Member
Boas RICVIP,

Embora seja um pouco :eek:fftopic:, a recuperação depende do empenho de cada um. Já soube de casos de recuperaçãoes milagrosas de 3 meses e outras de mais de 1 ano. Posso apenas falar-te da minha :nsei: :nsei:

Nas primeiras 3 semanas deverás fazer electromusculação localizada (zona envolvente do joelho) e a locomoção é feita apoiada em 2 canadianas não apoiando a perna direita.

A partir da 3ª semana começas a recuperação muscular de toda a perna devido ao atrofiamento causado pela paragem. Esta recuperação ainda é feita através de electrodos. Andas apoiado nas 2 canadianas mas vais gradualmente apoiando a perna direita. Vais fazendo igualmente uns alongamentos.

Lá para a 5ªsemana começas a alternar os electrodos com bicicleta estática (15 a 20 minutos ). É importante que aguentes ao máximo as dores :twisted: :twisted: por forma a ser rápida e eficaz a recuperação. O ter dores ao fazer alongamentos ou bicicleta é normal na fase de recuperação.

Ás 12 semanas já fazia 10 a 15km de estrada com muito cuidado e devidamente aconselhado pelo fisioterapeuta.

Este foi o meu caso, o teu pode ser diferente. IMPORTANTE: Apesar do acima descrito deves seguir os conselhos do teu médico. ELE É QUE SABE :exacto: :exacto:

Procura um bom fisioterapeuta com experiência em joelhos de preferência.

Abraço e boa recuperação
 

sniper_pt

New Member
Para treino não serve, pois não "treina" a junção neuromuscular e como tal não aumenta o controlo do músculo.
Para manter o tónus muscular serve bastante bem...
 

nfh

Member
sniper_pt said:
Para treino não serve, pois não "treina" a junção neuromuscular e como tal não aumenta o controlo do músculo.
Para manter o tónus muscular serve bastante bem...

Confesso que sou um completo leigo na matéria de treino... daí que queira colocar a seguinte questão: como defines o controlo do músculo? Em que medida é que uma "junção neuromuscular" consegue favorecer um desportista?
 

sniper_pt

New Member
Bom, passo a explicar todo o processo... Vou tentar não me alongar muito.

A junção neuromuscular está encarregue te transmitir o sinal nervoso vindo dos centros nervosos superiores até ao músculo. Esta ocorre por libertação de um mensageiro químico chamado acetilcolina. Esta liberta-se na membrana pré-sinaptica do axónio neuronal e ao entrar em contacto com a membrana pós-sináptica existente no músculo (sarcolema) provoca a contração deste. A acetilcolina ao se ligar ao seu receptor próprio provoca a despolarização do músculo e este contraí-se. Esta despolarização é induzida por isso por um mensageiro químico.
Isto é o que acontece naturalmente em qualquer contração muscular.
No caso da contração produzida pela corrente eléctrica desses aparelhos, a junção neuromuscular não liberta acetilcolina, pelo menos é a informação de que disponho. (Aproveito para dizer que tudo o que aqui escrevo me sai da cabeça e não tenho nenhum site como referência, por isso perdoem-me qualquer pequeno erro).
Assim a junção neuromuscular não participa da contracção, sendo que numa próxima contracção normal, a acetilcolina não será libertada em maior quantidade e não provocará uma contracção mais forte.

Isto não afecta contudo o aumento do número de mitocôndrias na célula muscular, que se processa naturalmente com a contracção repetida do músculo. As mitocôndrias são o organelo, ou seja, o constituinte da célula que gera energia para a contracção muscular.


neuromuscular_junction.jpg



Entretando descobri isto no site no produto em questão:
"With electrostimulation, the excitation is directly produced at the motor nerve by means of "optimal" electrical impulses that guarantee efficacy, safety and comfort in use. Thanks to this process, the muscle cannot distinguish between a voluntary contraction (caused by the brain) and an electrically induced contraction: the work produced is the same irrespective of the nature of the command".

O que contraria a minha opinião em 180º! Contudo fui investigar e percebi que apesar de poder actuar antes da junção neuromuscular, a contracção não é natural, já que o estímulo não vem do cérebro, sendo assim, em sítuação de contracção real não conseguimos retirar mais energia do músculo pois o estímulo que o cérebro produz não se tornou maior!

Penso que é bom para usar em caso de recuperação ou impossibilidade de realizar exercício.
 

nfh

Member
Sniper, já percebi aquilo que querias dizer na outra mensagem. Resumidamente, a electroestimulação pode facilitar a manutenção do tónus muscular, mas não aumenta a força que se consegue "extraír" dos músculos :).
 

meiabola

Member
Boas,

Sniper, belo Know how, sim senhor !

Segundo o que indicas-te, poderá o uso regular deste tipo de equipamentos diminuir os reflexos musculares ou apenas não os desenvolve em consonância com os musculos ?

É desaconselhavél para obtenção de resistência ?

Obg.
Abraço
 

sniper_pt

New Member
Não posso inferir quanto à possível interferência com os reflexos,mas posso investigar.
Aquilo que sei é que apesar dos benefícios que têm, o controlo muscular por parte do córtex cerebral, não aumenta, apesar do tónus basal do músculo poder estar ligeiramente alterado.
Não se obtêm resistência muscular com estetreino, pelomenso em dose sigificativa, pois para isso mais processos teriam de estar envolvidos.
 

José Carlos

New Member
Realmente, belos esclarecimentos Sr. Dr. Sniper... :lol:

Concluíndo, agora que já passaram uns tempos, será que o ou os utilizadores já chegaram a algumas conclusões?

É ou não um bom complemento ao treino ou ás voltinhas de fim-de-semana?

Quem já experimentou ou conheça que se manifeste. :wink:
 

Lunatic_Lover

New Member
pelo k conheço de aparelhos electro estimuladores, sao bons pa queimar gordura... para resistencia muscular nao servem... pois nao trabalham o musculo ou musculos na sua totalidade... apenas a parte mais superficial é totalmente solicitada...
 

Rush

New Member
Lunatic_Lover said:
... apenas a parte mais superficial é totalmente solicitada...

Acho que essa ideia não está correcta.

No caso dos aparelhos da marca Compex, são os que conheço embora existam outros, há a possibilidade de ir aumentado a intensidade da estimulação sendo este aumento aconselhado, dependendo do tipo de programa, para assim actuar no máximo de fibras musculares.

Falar que só uma parte superficial é estimulada só as intensidades utilizadas forem muito pequenas, estilo "cócegas". Ou como alguns aparelhos anunciados na televisão em que dizem que se pode utilizar e fazer todo o resto de actividades.
 

Lunatic_Lover

New Member
td bem... k pode haver aparelhos em que dê para aumentar a intensidade, solicitando assim maior numero de fibras musculares.... mas o ponto central da questao continua... nao serve para resistencia muscular....
 

CD

New Member
Após a leitura de um artigo na Solobici de Dezembro sobre a electromusculação, e aproveitando a promoçõ do Lidl, resolvi comprar um electroestimulador.

Após ler as instrucções de utilização,fiquei um pouco baralhado de como tirar o melhor partido do aparelho.

As minhas duvidas relacionam-se essencialmente com a configuação da máquina, nomeadamente em relação à frequencia, intensidade dos impulsos, tempo de duração, etc.

Apesar de já vir com alguns programas pré seleccionados, não será melhor elaborarmos o nosso próprio programa?

Se alguem tiver um conselho para dar, fico desde já agradecido.

CD
 

jpflopes

New Member
Boas,
Com a electroestimulação consegue-se fazer diferentes trabalhos, nomeadamente: relaxamento muscular, estímulo da drenagem e circulação sanguínea, tonificação muscular, recuperação muscular, etc.
os electroestimuladores devem surgir mais com um complemento de treino do que propriamente treino principal. Após treinos intensos uma "massagem eléctrica" é sem dúvida alguma um execelente meio para potenciar a recuperação. Da mesma forma que um treino de "força eléctrica" permite ganhos extra de força. Contudo, devo salientar que o trabalho de força específico na bicicleta não pode ser desleixado, só por se estar a trabalhar força com electroestimulador, uma vez que a contração muscular em cima da bicicleta (face à técnica de pedalada) não é a mesma (número de fibras solicitas, angulações de articulação, etc.) que com a electroestimulação.
As duas marcas de referência que conheço são Compex e Cefar

de qualquer forma, o uso de electroestimulação como complemento de treino é bastante interessante.

jpflopes
 
Top