E deixar de fumar?

BikeTrepaTudo

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Um período de insónias é largamente mais vantajoso do que o aumento exponencial do risco de cancro do pulmão, cancro da faringe, doenças coronárias...
 

Miguel79

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Eu já vai em 1 mês e meio e a vontade é nenhuma,aliás é raro pensar no cigarro (ainda bem),além da saúde já foi uma boa ajuda para a compra da minha bike!:D
Coragem pessoal,é a melhor coisa que podem fazer!!!!;)
 

M@go

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No meu caso, faz dia 21 de Fevereiro 1 ano. Ainda sofro até à chegada dessa data, onde poderei trocar de bike com o €€€ que era para queimar :)
Noto bastante diferença nas voltinhas, treinos / Maratonas, onde antes o limite era a pulsação, hoje é nas pernas :(
 
R

rmlfernandes

Guest
É o meu primeiro poast aqui no forum, com excepção da apresentação.
Vou contar-vos o que se passou comigo. Fumava desde os meus 15 anos. Quando dei por mim estava a fumar 3 maços por dia de Ventil. Resolvi então que estava na altura de deixar de fumar, pois além da saúde, havia a questão financeira. Com a ajuda do "Champix" deixei de fumar dia 22 de Janeiro de 2011, vai fazer 2 anos. Ainda hoje me cheira bem o cigarro e tenho consciência que se fumasse um, recomeçaria novamente. Nunca mais fumei nenhum. Com o dinheiro poupado comprei uma passadeira e uma máquina fotográfica. Sim, estes miminhos incentivam-nos a deixar de fumar. Houve no entanto um problema: engordei 15 Kg, pois substitui o tabaco por comida. Foi então que fiz a minha 3ª compra: uma Cube Ltd race e em menos de 6 meses já perdi 13 kg e andei 2500 km, a maioria em estrada. Conclusão: perdi o vício do tabaco, mas ganhei o das bikes. Estou bem contente, pois o meu novo vício é bem mais saudável.

Força aí pessoal. Custa muito, mas vale a pena.
 

commendatore

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pois... eu fumo desde os 18, tenho 32 e sou mesmo agarrado ao tabaco. Já tentei o champix mas não fiz o tratamento correctamente. O importante ainda n consegui ter...que é a força de vontade.
No entanto ando a poupar umas coroas para comprar uma suspensão e qd faço as contas penso em como só em 2 meses poderia comprar uma boa suspensão (130 euros por mês )com o dinehiro que gasto no tabaco.
Tenho até 31 de dezembro para me mentalizar que acabou... espero conseguir.
 

JorgePedroso

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Tenho até 31 de dezembro para me mentalizar que acabou... espero conseguir.

Viva companheiro.

Tens por aqui muitos exemplos que mostram que é possível ter uma vida sem fumar. Todos passamos pelas mesmas inseguranças antes de resolver parar. Não é uma tarefa fácil e será algo que nos acompanhará ao longo da vida.

Há que ser muito teimoso e não ceder.
 

Miguel79

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Nem mais Jorge!;)
Amigo commendatore,é preciso é força de vontade,no meu caso foi o melhor tratamento e claro está os aérios na carteira que já me ajudaram a comprar a minha bike,uma bike que não é nada por aí além para muita gente,mas que para mim além de ser bastante boa é um dos resultados de uma das opções mais importantes da minha vida,ter deixado o maldito cigarro!!!:D
Espero que consigas,força nisso companheiro!!!!
 

commendatore

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pois, mas custa-me muito. Ainda por cima faço do cigarro minha companhia... ou seja estou habituado a que me ajude a passar o tempo. Tenho memso de largar isto porque para além de estar plenamente consciente da estupidez que é, sei que me faz mal. Já nem falo do dinheiro. Mas é complicado. Ando demasiado stressado e uso esta desculpa para adiar sistematicamente o dia que inevitavelmente vai ter de chegar. Obrigado pelo apoio, mas tem mesmo de partir de mim senão só me irei estar a enganar temporariamente.
 

bal4av

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commendatore
pois, mas custa-me muito. Ainda por cima faço do cigarro minha companhia... ou seja estou habituado a que me ajude a passar o tempo. Tenho memso de largar isto porque para além de estar plenamente consciente da estupidez que é, sei que me faz mal. Já nem falo do dinheiro. Mas é complicado. Ando demasiado stressado e uso esta desculpa para adiar sistematicamente o dia que inevitavelmente vai ter de chegar. Obrigado pelo apoio, mas tem mesmo de partir de mim senão só me irei estar a enganar temporariamente.

Colega, o cigarro tem um grande downside... Alivia o stress enquanto estás a colocar nicotina no corpo, mas esse efeito passa e a sensação de ansiedade aumenta! Quando quiseres deixar de fumar diz para ti mesmo: "Este é o último!" e mantêm-te fiel a ti mesmo! Arranja um hobbie que te ocupe nos "tempos do tabaco", um jogo de telemóvel por exemplo!
Eu pela minha experiência notei que não deixar de fazer a vida que fazia, ou seja, frequentar os mesmos locais e não me afastar de quem fumava, é mais fácil! Porquê? Porque foi o verdadeiro teste à minha vontade e porque assim não tive de mudar uma data de hábitos, apenas o de fumar (que foi deixar de...)!

Torço pelo teu sucesso nesta luta e por todos os que nela entrem! Diz sim à saúde e não ao tabaco!

Abraço, Bruno.
 

bganhao

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commendatore, a questão é esta: qual o melhor dia para deixar de fumar?

E a resposta pode ser, hoje, amanhã, dia 1 de Janeiro ou qualquer outro...

Mentaliza-te que queres mesmo deixar e mete na cabeça que é mesmo nesse dia, não arranjes desculpas porque senão nunca vais conseguir.

Acho que o dia 1 de janeiro é sempre um bom dia para deixar de fumar, depois de uma noite com uns comes e bebes e com os últimos cigarros, acordas no dia 1 e começas a tua "odisseia", haja vontade!!!

Força nisso!

Por aqui, estou quase há 1 mês sem tocar em cigarros e a vida continua... :D
 

Miguel79

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É exactamente isso,foi assim que fiz e comigo resultou,antes de deixar de fumar andei para aí uns 2/3 meses a mentalizar-me que tinha que deixar o vicio,até que um dia disse,quando acabar o tabaco que tenho largo isto,e assim foi,já lá vão quase 2 meses sem fumo e até agora 5*!
Essa do cigarro ser companhia também foi uma desculpa que usei muitas vezes,pensa de outra maneira,é uma companhia mas uma má companhia!;)
 

Asas

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Boas.

O meu calvario começou a 17.11.2012. Ganhei coragem e finito. Ja la vai quase ha um mes. Neste momento estou a mandar a porcaria toda fora, o que nao é nada agradavel, mas defenitivamente nota se logo uma grande diferença.
So posso dizer a quem quer deixar de fumar que tem que ser de vez, pois reduzir comigo não foncionou, teve que ser de vez.

Um abraço e boas pedaladas
 

Pikolin

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quando me peguntam se sou fumador fico sempre a pensar se o sou mesmo, pois fumo grande parte das vezes 1 cigarro por dia e nas noites de copos la vou aos 5 cigarros. A questão é que tenho a falsa ilusão que so um cigarro "não faz mal", e que por um cigarro diario, que me da um gozo do catano, não vou falecer, mas o facto é que o fumo...

Deem me a vossa sincera opiniao....
 

commendatore

New Member
A minha sincera opinião é que isso não é fumar...
Isso é a mesma coisa que beber uma imperial ao fim de semana e dizer que se é alcoolico.
Mas uma coisa é certa, se és capaz de te abster durante o dia, não sei para que o fazes à noite... talvez um dia deixes de o fazer só à noite e fiques agarrado e percebas a parvoíce que está a fazer.
Larga isso que isso não é vício nenhum... Se fosses fumador a sério e agarrado como tantos de nós ias perceber que o que estás a fazer é: nada.
 

Pikolin

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Atenção que tenho 34 anos e ja fumei muito mais e desde os 18/20 anos. Agora fumo o meu cigarrito depois de almoço e fico me por ai normalmente. À noite se houver jantarada e o respectivo digestivo posso chegar á meia duzia de cigarros, mas so mesmo nesta situação. E deixar este cigarro de depois de almoço custa muito pq me sabe mesmo bem....
 

hmarques

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Pikolin, eu fumei 16 anos. Quando deixei, há 5 anos, +-, fumava quase 2 maços por dia, foi muito dificil, e ainda hoje me agrada muito o cheiro do cigarro.
Isto para te dizer que, se eu me conseguisse controlar e fumar 1 cigarro por dia, + uma noite por semana que fumasse 5 ou 6 cigarros...
Não ia deixar de fumar por isso... é um prazer como qualquer outro, e dado que é bastante moderado e tu o consegues controlar facilmente. Ainda para mais quando dizes que já segues esse "regime" há varios anos... Acho que não se justifica cortares-te a ti próprio esse pequeno prazer.
Claro que não te dá saude. Como não dá a comida em excesso, ou o sal, ou a bebida, as "mines" que vejo muita gente emborcar até a meio de umas passeatas de BTT.
Provavelmente dox exemplos que dei acima, o cigarro nas quantidades que dizes será o mal menor!
Quem me dera conseguir isso que tu consegues!
abraço
 
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