E deixar de fumar?

Eu já vai em 1 mês e meio e a vontade é nenhuma,aliás é raro pensar no cigarro (ainda bem),além da saúde já foi uma boa ajuda para a compra da minha bike!:D
Coragem pessoal,é a melhor coisa que podem fazer!!!!;)
 
No meu caso, faz dia 21 de Fevereiro 1 ano. Ainda sofro até à chegada dessa data, onde poderei trocar de bike com o €€€ que era para queimar :)
Noto bastante diferença nas voltinhas, treinos / Maratonas, onde antes o limite era a pulsação, hoje é nas pernas :(
 
É o meu primeiro poast aqui no forum, com excepção da apresentação.
Vou contar-vos o que se passou comigo. Fumava desde os meus 15 anos. Quando dei por mim estava a fumar 3 maços por dia de Ventil. Resolvi então que estava na altura de deixar de fumar, pois além da saúde, havia a questão financeira. Com a ajuda do "Champix" deixei de fumar dia 22 de Janeiro de 2011, vai fazer 2 anos. Ainda hoje me cheira bem o cigarro e tenho consciência que se fumasse um, recomeçaria novamente. Nunca mais fumei nenhum. Com o dinheiro poupado comprei uma passadeira e uma máquina fotográfica. Sim, estes miminhos incentivam-nos a deixar de fumar. Houve no entanto um problema: engordei 15 Kg, pois substitui o tabaco por comida. Foi então que fiz a minha 3ª compra: uma Cube Ltd race e em menos de 6 meses já perdi 13 kg e andei 2500 km, a maioria em estrada. Conclusão: perdi o vício do tabaco, mas ganhei o das bikes. Estou bem contente, pois o meu novo vício é bem mais saudável.

Força aí pessoal. Custa muito, mas vale a pena.
 
pois... eu fumo desde os 18, tenho 32 e sou mesmo agarrado ao tabaco. Já tentei o champix mas não fiz o tratamento correctamente. O importante ainda n consegui ter...que é a força de vontade.
No entanto ando a poupar umas coroas para comprar uma suspensão e qd faço as contas penso em como só em 2 meses poderia comprar uma boa suspensão (130 euros por mês )com o dinehiro que gasto no tabaco.
Tenho até 31 de dezembro para me mentalizar que acabou... espero conseguir.
 
Tenho até 31 de dezembro para me mentalizar que acabou... espero conseguir.
Viva companheiro.

Tens por aqui muitos exemplos que mostram que é possível ter uma vida sem fumar. Todos passamos pelas mesmas inseguranças antes de resolver parar. Não é uma tarefa fácil e será algo que nos acompanhará ao longo da vida.

Há que ser muito teimoso e não ceder.
 
Nem mais Jorge!;)
Amigo commendatore,é preciso é força de vontade,no meu caso foi o melhor tratamento e claro está os aérios na carteira que já me ajudaram a comprar a minha bike,uma bike que não é nada por aí além para muita gente,mas que para mim além de ser bastante boa é um dos resultados de uma das opções mais importantes da minha vida,ter deixado o maldito cigarro!!!:D
Espero que consigas,força nisso companheiro!!!!
 
pois, mas custa-me muito. Ainda por cima faço do cigarro minha companhia... ou seja estou habituado a que me ajude a passar o tempo. Tenho memso de largar isto porque para além de estar plenamente consciente da estupidez que é, sei que me faz mal. Já nem falo do dinheiro. Mas é complicado. Ando demasiado stressado e uso esta desculpa para adiar sistematicamente o dia que inevitavelmente vai ter de chegar. Obrigado pelo apoio, mas tem mesmo de partir de mim senão só me irei estar a enganar temporariamente.
 
commendatore
pois, mas custa-me muito. Ainda por cima faço do cigarro minha companhia... ou seja estou habituado a que me ajude a passar o tempo. Tenho memso de largar isto porque para além de estar plenamente consciente da estupidez que é, sei que me faz mal. Já nem falo do dinheiro. Mas é complicado. Ando demasiado stressado e uso esta desculpa para adiar sistematicamente o dia que inevitavelmente vai ter de chegar. Obrigado pelo apoio, mas tem mesmo de partir de mim senão só me irei estar a enganar temporariamente.
Colega, o cigarro tem um grande downside... Alivia o stress enquanto estás a colocar nicotina no corpo, mas esse efeito passa e a sensação de ansiedade aumenta! Quando quiseres deixar de fumar diz para ti mesmo: "Este é o último!" e mantêm-te fiel a ti mesmo! Arranja um hobbie que te ocupe nos "tempos do tabaco", um jogo de telemóvel por exemplo!
Eu pela minha experiência notei que não deixar de fazer a vida que fazia, ou seja, frequentar os mesmos locais e não me afastar de quem fumava, é mais fácil! Porquê? Porque foi o verdadeiro teste à minha vontade e porque assim não tive de mudar uma data de hábitos, apenas o de fumar (que foi deixar de...)!

Torço pelo teu sucesso nesta luta e por todos os que nela entrem! Diz sim à saúde e não ao tabaco!

Abraço, Bruno.
 
commendatore, a questão é esta: qual o melhor dia para deixar de fumar?

E a resposta pode ser, hoje, amanhã, dia 1 de Janeiro ou qualquer outro...

Mentaliza-te que queres mesmo deixar e mete na cabeça que é mesmo nesse dia, não arranjes desculpas porque senão nunca vais conseguir.

Acho que o dia 1 de janeiro é sempre um bom dia para deixar de fumar, depois de uma noite com uns comes e bebes e com os últimos cigarros, acordas no dia 1 e começas a tua "odisseia", haja vontade!!!

Força nisso!

Por aqui, estou quase há 1 mês sem tocar em cigarros e a vida continua... :D
 
É exactamente isso,foi assim que fiz e comigo resultou,antes de deixar de fumar andei para aí uns 2/3 meses a mentalizar-me que tinha que deixar o vicio,até que um dia disse,quando acabar o tabaco que tenho largo isto,e assim foi,já lá vão quase 2 meses sem fumo e até agora 5*!
Essa do cigarro ser companhia também foi uma desculpa que usei muitas vezes,pensa de outra maneira,é uma companhia mas uma má companhia!;)
 
Boas.

O meu calvario começou a 17.11.2012. Ganhei coragem e finito. Ja la vai quase ha um mes. Neste momento estou a mandar a porcaria toda fora, o que nao é nada agradavel, mas defenitivamente nota se logo uma grande diferença.
So posso dizer a quem quer deixar de fumar que tem que ser de vez, pois reduzir comigo não foncionou, teve que ser de vez.

Um abraço e boas pedaladas
 
quando me peguntam se sou fumador fico sempre a pensar se o sou mesmo, pois fumo grande parte das vezes 1 cigarro por dia e nas noites de copos la vou aos 5 cigarros. A questão é que tenho a falsa ilusão que so um cigarro "não faz mal", e que por um cigarro diario, que me da um gozo do catano, não vou falecer, mas o facto é que o fumo...

Deem me a vossa sincera opiniao....
 
A minha sincera opinião é que isso não é fumar...
Isso é a mesma coisa que beber uma imperial ao fim de semana e dizer que se é alcoolico.
Mas uma coisa é certa, se és capaz de te abster durante o dia, não sei para que o fazes à noite... talvez um dia deixes de o fazer só à noite e fiques agarrado e percebas a parvoíce que está a fazer.
Larga isso que isso não é vício nenhum... Se fosses fumador a sério e agarrado como tantos de nós ias perceber que o que estás a fazer é: nada.
 
Atenção que tenho 34 anos e ja fumei muito mais e desde os 18/20 anos. Agora fumo o meu cigarrito depois de almoço e fico me por ai normalmente. À noite se houver jantarada e o respectivo digestivo posso chegar á meia duzia de cigarros, mas so mesmo nesta situação. E deixar este cigarro de depois de almoço custa muito pq me sabe mesmo bem....
 
Pikolin, eu fumei 16 anos. Quando deixei, há 5 anos, +-, fumava quase 2 maços por dia, foi muito dificil, e ainda hoje me agrada muito o cheiro do cigarro.
Isto para te dizer que, se eu me conseguisse controlar e fumar 1 cigarro por dia, + uma noite por semana que fumasse 5 ou 6 cigarros...
Não ia deixar de fumar por isso... é um prazer como qualquer outro, e dado que é bastante moderado e tu o consegues controlar facilmente. Ainda para mais quando dizes que já segues esse "regime" há varios anos... Acho que não se justifica cortares-te a ti próprio esse pequeno prazer.
Claro que não te dá saude. Como não dá a comida em excesso, ou o sal, ou a bebida, as "mines" que vejo muita gente emborcar até a meio de umas passeatas de BTT.
Provavelmente dox exemplos que dei acima, o cigarro nas quantidades que dizes será o mal menor!
Quem me dera conseguir isso que tu consegues!
abraço