JoséValente
New Member
as dores no pescoço têm a ver com o posicionamento na bike temos que ir rectificando até encontrar q posição ideal
boas pedaladas sem dores
boas pedaladas sem dores
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Dor no pescoço
- Thread starter cruza
- Start date
A unica maneira de tirares essa dor é posicionares-te de maneira mais "sentada" e comprares um guiador de maior comprimento para não ficares tão tenso a conduzir. a redução da altura do selim pode ser perigosa para os joelhos. Aconselho-te tambem a fazeres um aquecimento localizado antes de andar e mesmo uma "ginasticazinha" na zona dos braços ombros e pescoço.
miguelromao
New Member
cruza
eu acho que pode ser dos trilhos onde andas ( quanto mais acidentados pior) porque a mim acontece em alguns trilhos e as horas que ando em cima da bike. nas maratonas no dia seguinte tenho a zona do pescoso completamente durida.
faz alongamentos durante os passeios na zona cervical para atenuar as dores.
as pedras, raizes e os buracos não matam mas vão moendo.
eu acho que pode ser dos trilhos onde andas ( quanto mais acidentados pior) porque a mim acontece em alguns trilhos e as horas que ando em cima da bike. nas maratonas no dia seguinte tenho a zona do pescoso completamente durida.
faz alongamentos durante os passeios na zona cervical para atenuar as dores.
as pedras, raizes e os buracos não matam mas vão moendo.
L
luca foz
Guest
dores de pecoço
Também tenho tido dores de pescoço e ombros ultimamente após 1 hora,já desci o selim,levantei a frente 2 anilhas,baixei a ponta do selim,nada resulta,inclusive com o selim mais baixo começam as dores nos joelhos,é um desespero,foi de repente que isto me aconteceu,inclusive já tirei a pala do capacete e andei sem oculos uns tempos para experimentar e nada,incrivél,no pc também sinto dores e tenho um suporte para dar mais altura,fogo...é mesmo desesperante,alguém tem alguma dica nova para experimentar?ando de btt há cerca de 20 anos e nunca tive dores em sitio nenhum,agora é de flipar...não tou bem de maneira nenhuma.
Também tenho tido dores de pescoço e ombros ultimamente após 1 hora,já desci o selim,levantei a frente 2 anilhas,baixei a ponta do selim,nada resulta,inclusive com o selim mais baixo começam as dores nos joelhos,é um desespero,foi de repente que isto me aconteceu,inclusive já tirei a pala do capacete e andei sem oculos uns tempos para experimentar e nada,incrivél,no pc também sinto dores e tenho um suporte para dar mais altura,fogo...é mesmo desesperante,alguém tem alguma dica nova para experimentar?ando de btt há cerca de 20 anos e nunca tive dores em sitio nenhum,agora é de flipar...não tou bem de maneira nenhuma.
Dor na cervical e "tensão" nos trapézios...
Olá malta do pedal...
Gostaria que me dessem a vossa opinião sobre o seguinte...
Apesar de já ter bicicleta à uns 3 anos, só agora comecei a andar com mais frequência.
Acontece que no início e quando comecei a pedalar, doía-me imenso a cervical e sentia uma tensão do caraças nos trapézios. Falei com uns amigos entendidos e disseram-ne para inverter (mais alto) o avanço.
Segui o conselho e realmente o desconforto aligeirou, ...mas não desapareceu!!!
Então a minha duvída é a seguinte: acham que se eu trocar o meu guiador por um elevado, irá ajudar com estes sintomas?
Será que bastava trocar o meu avanço (100 mm), por um de 120 mm?
Há a possibilidade de o quadro ser pequeno para mim, já que é um 18" e eu tenho 1,85mts??
E finalmente será uma questão de hábito, já que não pedalo com muita frequência?
Abraço e boas pedaladas...
Olá malta do pedal...
Gostaria que me dessem a vossa opinião sobre o seguinte...
Apesar de já ter bicicleta à uns 3 anos, só agora comecei a andar com mais frequência.
Acontece que no início e quando comecei a pedalar, doía-me imenso a cervical e sentia uma tensão do caraças nos trapézios. Falei com uns amigos entendidos e disseram-ne para inverter (mais alto) o avanço.
Segui o conselho e realmente o desconforto aligeirou, ...mas não desapareceu!!!
Então a minha duvída é a seguinte: acham que se eu trocar o meu guiador por um elevado, irá ajudar com estes sintomas?
Será que bastava trocar o meu avanço (100 mm), por um de 120 mm?
Há a possibilidade de o quadro ser pequeno para mim, já que é um 18" e eu tenho 1,85mts??
E finalmente será uma questão de hábito, já que não pedalo com muita frequência?
Abraço e boas pedaladas...
Dá uma vista de olhos neste tópico
http://www.forumbtt.net/showthread.php?479-Dor-no-pesco%E7o
ou então usa o search porque este assunto tem sido debatido aqui no Fórum.
Boas pedaladas.
http://www.forumbtt.net/showthread.php?479-Dor-no-pesco%E7o
ou então usa o search porque este assunto tem sido debatido aqui no Fórum.
Boas pedaladas.