Dicas e Sugestões para as 24H.

Bull

New Member
Oisss Pessoal,

O intuito deste tópico, não é revelarem as vossas tácticas, mas sim questionar e auscultar as opiniões de quem ja participou. :wink:

Obvio que também os que vão participar podem revelar.... ;)

Digam de vossa justiça que Conselhos nos podem dar, para essas 24h de BTT.

AbraçUs... :wink:
 

NetWarrior

New Member
Acho que a tactica principal é a equipa faz a táctica!

Tudo depende dos elementos de equipa e dos objectivos da equipa !
 
Ora bem.. vou-te dizer o q me/nos correu mal no ano passado! E deixo algumas sugestoes!

Falta de comida!
Nao levamos grande coisa.. e depois qd a fome atacava toca a comer barras! foi um fds practicamente só a barras, pq na hora da pasta party eu estava a correr e pessoal a dormir, só aproveitei de manha o pequeno almoço!

Levar roupa muito fresca, pq aquilo é no interior e qdo o calor aperta, aperta mesmo!
Levar roupa quente! nao, nao é contradiçao, mas eu lembro-me de no fundo do vale no interior do precurso, as 4/5 da matina fazer um frio de rachar!

Levar lubrificantes, nem vos passa pela cabeça a quantidade de poeira q a corrente apanha! Se nao a lubrificarem mais tarde qd pegarem na bike vai ser uma chiadeira! Convem tb ter alguem na equipa q tenha conhecimento mecanico!
Levar pelo menos 1 ou 2 camaras de ar!

Em relaçao a estrategia em si... nao vou revelar :p, mas digo-te q nao vai ser a mesma do ano passado!
 

Bull

New Member
Oisss...

Freakzoide,

É isso mesmo que procurava.. algumas sugestões como as que deixas-te. Muito agradecido.

Quanto a alguém q tenha conhecimentos de mecanica... Bom dizem q o pluma percebe umas coisitas :roll: :twisted:

:p :p :p :p

Obrigado mais uma vez.

AbraçUs... :wink:
 

NetWarrior

New Member
Desculpa lá a minha resposta assim.... mas pareceu-me ter visto ali outra pergunta!

No entanto vou deixar uma sugestão que acho que é umas das principais!
Que é se poders leva alguem contigo para te ajudar a nivel de logistica!

Pois essa é a principal dificuldade..... o problema não é o ter de pedalar... mas sim ter de tratar da alimentação..... equipamentos... bike.....

Se tivers uma Pessoa que te ajude nisso é meio caminho andado!
 

NetWarrior

New Member
Bahhhhhhhh

Tou pra ver o tempo que vais estar parado.....
Dás 3 voltas e dps levas o resto do tempo deitado no acampamento a comer e a dormir!

a ver se fazes mais de 10 voltas ;)

a SOLO... a principio nunca vais parar :roll: logo o cansaço só chega no fim ... Se andares com muitas paragens..... secalhar é melhor levares um Gel pra relaxar os musculos!

Abraço
 

Fireblade

New Member
Warrior...

Vou sozinho mas sem objectivos competitivos...

Vou na descontra, se me apetecer andar 2 voltas ando duas, se me apetecer andar 4 ando 4...Relax...
Vou mais com o objectivo de conviver, curtir a experiência, e como é obevio, tirar grandes fotos!!! :D

A ver se faço 10 voltas... :)
A ver vamos... :wink:
 

tomac

New Member
Não tem nada a ver com o tópico, mas já que falaram em gel para relaxar os músculos, quais é que vocês usam ou conhecem, queria experimentar.

Pedalem , até que o músculos vos doam...
 

Bull

New Member
Oisss...

Bom respondendo aqui ao nosso amigo Tomac. off-topic.. (Desculpem)

Para aquecer uso um da Decathlon, que nem é caro e tenho gostado... posso dizer que no final da maratona de PTG ainda sentia o efeito do creme... e quando vou ao banho sente-se ainda...

Depois do banho.. se foi uma voltinha pequena uso tb um gel/liquido da Deacathlon, que refresca e relaxa. Se foi um esforço mais intenso, massajo os musculos com um que me arranjou a minha Maria ao que parece usado por fisioterapeutas. Não faço a minima ideia onde se compra, talvez em farmacias. Mas deixo o nome ... Biofreeze. Este ultimo asseguro que deixa as pernas parecem gelo :wink:

AbraçUs.. E desculpe sair do tema.. :wink:
 

jppina

Member
No ano passado a minha equipa (de 4) ficou em 2ª lugar. A estratégia depende dos objectivos, nós íamos para ficar na frente.

A estratégia que utilizámos foi fazer uma volta cada um a dar sempre o máximo. foi sempre assim até à noite. aí demos duas voltas de seguida cada, para que se conseguisse dormir um pouco (foi mesmo muito pouco). quando voltou o dia voltámos a dar uma volta cada um.

Agora como alguém já disse, a equipa é que faz a estratégia, depende do que pretendem deste fim de semana! Eu este ano vou a Solo, e a minha estratégia é.... guardar segredo até ao fim!!!

JP
 

oli

Member
tentem se aguentar para a noite, evitem ficar desidratados (bebam muito mesmo que não apeteça), façam um bom aquecimento antes de começarem as V/ voltas.... e sobretudo, aguentem se para a noite, akilo durante o dia é mesmo muito quente, mais vale não andar durante a tarde e faze-lo de noite.

kem não está muito, mas mesmo muito, bem preparado fisicamente, abestenha-se de voltas a "abrir" que akilo mata ... e lembrem-se (se não mudarem o traçado) que os últimos 4 km são a subir, bem a subir ;)

blade,
vais solo ?? grande maluco, se quiseres tenho aki o meu colega que o ano passado (ele e a mulher ... são uns malukes) fez 28 voltas se nao estou em erro, se quiseres peço lhe a tactica .... :p

estou a ver que vou ter de dar um salto por lá ...
 

Fireblade

New Member
Oli, vou a solo!! :D :twisted:
Deu-me na tola para ir a solo, o senhor Ludos e a senhora Djinha convenceram-me a ir a solo... :twisted:

vou tirar fotos à vontade, andar quando quero, e quando me apetecer. :D

Vou seguir o teu conselho, e andar mais durante a noite, até porque segundo sei, o percurso é mais fácil. :D

Ps: Conto contigo lá para fazeres uma visita ao acampamento Geocaching@pt/ForumBTT.net , digo-te já que é fácil de dar com o nosso acampamento, depois percebes o porquê... :wink:
 

José Carlos

New Member
O.T.
Fireblade said:
Ps: Conto contigo lá para fazeres uma visita ao acampamento Geocaching@pt/ForumBTT.net , digo-te já que é fácil de dar com o nosso acampamento, depois percebes o porquê...
Fire... quando é que vocês vão, sexta ou sábado?
Eu e o sem mudanças vamos na sexta depois do trabalho, e queriamos montar a barraca
perto dos furas e do resto do pessoal do fórum, mas não sabemos como.
Era boa ideia combinar isso melhor para ver se o pessoal se junta todo.

Quanto ao tema do tópico, não posso ajudar muito pois nunca fiz nada semelhante,
e também não vai ser este ano, pois eu só vou lá para curtir e tirar fotos.
Em todo o caso acho que, como já aqui foi dito, depende dos objectivos da equipa, ou do individuo.
Se forem lá para se divertirem acho que qq estratégia serve. Se ficarem cansados... param, se tiverem fome...param etc...
Lembrem-se que o percurso só tem 12 km, por isso conseguem sempre voltar ás boxes.

Se forem com ojectivos mais sérios, já devem pensar de outra maneira.
Uma boa logistica e apoio são fundamentais.
Eu se fosse participar numa de lutar pelos primeiros lugares acho que optava pela estratégia do jppina, pelo menos parece que resultou. :wink:
Ou então fazia umas 3 voltas (um pouco menos de 40 km, faz-se bem)
e dava lugar a outro para fazer outras 3. Desta forma conseguia descansar durante o tempo que os outros elementos da equipa estava a participar, o que devia dar umas 6 horas (admitindo que cada um leva umas duas horas a fazer as 3 voltas)
Isto é tudo assim por alto e não deve estar muito correcto, mas é só uma ideia.

Além disso, a estratégia pode (e deve) mudar durante a prova, se a equipa assim o entender.

Outra coisa que talvêz não fosse má ideia, era o elemento da equipa que está em prova
usar um "walkie-talkie" com auricular, para que possa estar contactável com o resto da equipa.
Assim os restantes elementos podiam estar reunidos e tomarem decisões
e comunicarem as mesmas ao outro elemento.
Assim como se ouvesse um problema qualquer com a bike ou com o que está em prova a meio de uma volta,
era só informar o resto da equipa e estava tudo preparado quando passasse pelas boxes.

Mas pronto, eu até acho que isto das 24 horas é para se fazer sózinho :p

O que interssa é ir lá viver aquele espirito e a malta divertir-se.

Vamos lá reunir o fórum pessoal. Identifiquem-se, e procurem os acampamentos dos furas e do fórum. Pelos vistos vão estar próximos um do outro.

Ate lá! :p
 

Fireblade

New Member
SuperBiker,vou ficar longe dos Furas...
O acampamento Geocaching@pt/ForumBTT.net vai ser só malta do FórumBTT, como por exemplo eu, o peso-pluma, Honda, MCA, Rechena, Riggie, Turtle, Bull, entre muitos outros....

Eu vou entrar em contacto contigo para combinarmos!

Eu vou sexta feira de manhã (bem cedinho) para montar o acampamento! :D

Ps: Vê PM. :wink:
 

jppina

Member
SuperBiker said:
O.T.
Eu e o sem mudanças vamos na sexta depois do trabalho, e queriamos montar a barraca :p

Sem mudanças, quem é o sem mudanças? não me digas que há outro maluco como eu que vai fazer as 24h de Single Speed!

Quando virem uma Kona Unit cinzenta sou eu!!


Quanto à estratégia para ganhar, 3 voltas não dá! não consegues ter o mesmo desempenho que ao fazer uma volta a dar o litro. Nesta situação de uma volta cada, só voltas a correr passado +/- 1h 45, o que dá para recuperar. 3 voltas seguidas é sempre a perder tempo em cada volta, pois não consegues manter o ritmo que imprimes se fizeres só uma volta.
Nós tínhamos optado pela estratégia de 3 voltas à noite e alterámos para 2 pois vimos que não iríamos render tanto!!

JP
 
Pelos vistos este ano já nao vou...
2 membros da minha ekipa foram destacados para trabalho este fds!!
Q GRANDE bosta... vamos la ver o q se decide!
 

jppina

Member
Podem sempre ir só dois! não são obrigado a alinhar os 4! Tens é de informar a organização disso, ou alterar os dois que não podem e substituir por outros dois, ou só um, conforme.
Mas atenção, hoje é o último dia para fazer isso!

JP
 
Top