Natação / fisio / e dar ao pedal sempre que o tempo permite de fininha ou grossa mas sempre em piso macio para não massacrar.
Domingo passado fiz 85 km. de fininha em 3h,38m mas não posso abusar, estou um pouco receoso no esforço.
A volta foi: C Pau até Azeitão com os Pros de Corroios / depois só em direcção a Palmela / Pinhal Novo / Baixa de Palmela / Setubal / Comenda / Cecil / Vale da Rasca / subida das Necessidades / Azeitão / Coina / P. Pires / Seixal / Casa.
Bom tempo manhã impecável, este f. / semana tempo de chuva, ainda não sei k fazer.:fpalm:
Domingo passado fiz 85 km. de fininha em 3h,38m mas não posso abusar, estou um pouco receoso no esforço.
A volta foi: C Pau até Azeitão com os Pros de Corroios / depois só em direcção a Palmela / Pinhal Novo / Baixa de Palmela / Setubal / Comenda / Cecil / Vale da Rasca / subida das Necessidades / Azeitão / Coina / P. Pires / Seixal / Casa.
Bom tempo manhã impecável, este f. / semana tempo de chuva, ainda não sei k fazer.:fpalm: