PlayGhost, relativamente a pedalar durante a semana, o meu programa é o seguinte:
Vou a pedalar para o emprego às terças e quintas, por vezes também às sextas.
Trabalho na BNL (base naval de Lisboa "alfeite") quando saio por volta das 17 h. vou pedalar até às 19 / 19,30 depende do apetite.
Só treino em asfalto e agora às terças e quintas utilizo a bike de estrada e vou para o parque industrial do seixal (circuito dos prosados) não sei se conheces.
Eu ainda não tenho andamento para aquelas pedaladas, só os acompanho durante poucas voltas depois ponho o meu ritmo e fico por lá até me fartar.
Hoje estive lá até às 19,45 e trouxe + 55 km nas canetas, a juntar a + 15 na deslocação para o emprego (acumulei 70 km).
Quinta feira vou passar por lá outra vez, a ver se consigo acompanhar aquele pessoal + umas voltinhas.
Por enquanto é assim que eu me porto até perder + uns kg. depois logo se vê.
Se quiseres aparecer apita OK.
Vou a pedalar para o emprego às terças e quintas, por vezes também às sextas.
Trabalho na BNL (base naval de Lisboa "alfeite") quando saio por volta das 17 h. vou pedalar até às 19 / 19,30 depende do apetite.
Só treino em asfalto e agora às terças e quintas utilizo a bike de estrada e vou para o parque industrial do seixal (circuito dos prosados) não sei se conheces.
Eu ainda não tenho andamento para aquelas pedaladas, só os acompanho durante poucas voltas depois ponho o meu ritmo e fico por lá até me fartar.
Hoje estive lá até às 19,45 e trouxe + 55 km nas canetas, a juntar a + 15 na deslocação para o emprego (acumulei 70 km).
Quinta feira vou passar por lá outra vez, a ver se consigo acompanhar aquele pessoal + umas voltinhas.
Por enquanto é assim que eu me porto até perder + uns kg. depois logo se vê.
Se quiseres aparecer apita OK.