Comecei hoje...

[hugorsky]

Boas amigo,

Então se não escolhes o spot de propósito, foi um “sem querer” muito bem conseguido, eheh.

Disse os 15 minutos em tom de brincadeira, pois não conheço, obviamente, o percurso e pela lista de coisas que tens que levar torna-se sempre mais complicado.
Mas é uma iniciativa fantástica, em todos os sentidos.

Quando vieres até ao Alentejo tens de trazer duas coisas: máquina fotográfica e bike

Abraço

 

[Lockheed]

Ora cá vou andando nas minhas voltinhas!

Hoje bati o meu record pessoal!

O que no primeiro dia e a muito custo demorei 1 hora a fazer, hoje fiz em 25 minutos. A média nos últimos dias tem sido de 30/32 minutos
É verdade que hoje está um dia lindo e sem vento como se tem sentido nos últimos dias.

As pernas já não se queixam tanto de ter que fazer força para o meu peso e o da bicicleta. É verdade que esta bicicleta é bem melhor, rola melhor, já consegui habituar-me a utilizar as velocidades, já me habituei aos troços que tenho que passar pela via pública...

Nada disso também não seria possível sem o vosso incentivo e palavras.

Um obrigado e abraço a todos.

 

[Pedro Mata]

Boas.

Parabéns pela mudança no estilo de vida. Devia ser ao contrário mas hoje em dia parece que é preciso coragem para abandonar as nossas mordomias (sim, ter carro é uma mordomia...). A bike está muito fixe e parece que acompanhou a evolução do dono. 5*

Já agora, notaste alguma alteração no teu peso?

Boas pedaladas.

 

[hugorsky]

Boas,

Fico mesmo muito contente
Com esforço e dedicação tudo se consegue. Não desistas e vai tentando sempre fazer melhor. Apenas precisas de tempo.
For nisso amigo.

Abraço

 

[Lockheed]

Obrigado Pedro pelas palavras.

Em termos de peso não sei. Sabes como é a aversão a balanças quando somos mais fortes. Só me peso quando vem cá a medicina no trabalho.

Mas em termos de volume já vou notando qualquer coisa. O cinto já aperta mais uma casa... as camisolas já se notam ligeiramente mais largas... isto também porque o caminho que faço é plano 95%, mas no principio a subida que fazia à mão actualmente já venho sentado em cima da bicicleta e já continuava. É claro que ainda tenho um longo caminho a percorrer até estar à vontade para fazer umas boas dezenas de km's em cima da bicicleta.

Sim o maior problema foi mental, em deixar de vir de transportes e vir de bicicleta, e também as frases de desincentivo habituais, e não chegas lá cansado, e onde tomas banho, e a chuva, o costume...

Obrigado pelas palavras.



Amigo Hugo, muito sinceramente obrigado pelas tuas palavras.

Hoje quando saí de cima da bicicleta e olhei para o relógio, lembrei-me logo das tuas palavras.

Muito obrigado pelos incentivos!

Abraço forte!

 

[RMMTB]

Não tenhas medo da balança! Eu também já passei por isso... Embora sempre tenha sido magro, nos últimos anos estava a caminhar para os 90kg em "gelatina corporal", sendo a maioria uma almofada na barriga. Tenho até um polo que adoro, que tem um pequeno rasgo na costura lateral, de estar sentado com o "pneu" ali a esforçar. Anteontem vesti esse mesmo polo e soube super bem ver que até ficou folgado.

Posso-te dizer que embora tenha a bicicleta há uns anos, não passava de umas voltas ocasionais. De Junho para cá tornaram-se semanais e juntei um pouco de ginásio durante a semana porque não posso andar todos os dias. Ainda estou a ganhar coragem para fazer o que tu fizeste, mas embora lá no trabalho não sejam minimamente rígidos com o vestuário, eu transpiro imenso, sofro imenso em dias de calor e o caminho é serra.

Os primeiros 4kg nem os senti a irem embora. Desde aí a balança tornou-se a minha melhor amiga. Todas as semanas lhe faço uma visita!

Hoje, ao fim de 2 meses, acordei para uns belos 75,6Kg Desde que o peso começou a baixar, a balança começou a ser uma grande motivação...

 

[Lockheed]

Amigo RMMTB obrigado pelas palavras.

Eu desde os 13/14 anos passei os 3 digitos na balança e nunca mais passei para baixo devido principalmente a uma doença em criança.

A pouco e pouco tenho vindo a conseguir baixar esses números devagarinho e apesar de hoje ainda estar acima dos 3 dígitos estou bem mais perto dessa fasquia do que alguma vez estive desde a adolescência e vida adulta.

Abraço e continuação de bons resultados!

 

[ricsaraiva]

Olá caro amigo.
Queria felicita-lo pela maratona que está a fazer, e que está a vencer todos os dias!
As maratonas de domingo podem fazer atletas mas a sua criou um exemplo a seguir! Não desista, o que até agora custava muito e era quase impossível vai-se transformando em prazer!
Eu estive 15 anos sem fazer desporto, e quando voltei ás bicicletas fiz uma volta por estrada com 18km e cheguei a casa todo a tremer, quase em estado de choque. Sem grandes treinos, a fazer umas voltinhas, umas provas pequenas e a acabar nos primeiros lugares (a contar do fim lol) já fiz coisas que nunca pensei serem possíveis como 100km num dia ou uma ida a Santiago.
Força e muitos parabéns.
Não sei se as sente, mas há muitas mãozinhas a dar um "empurrão" nas suas costas!

 

[Lockheed]

Obrigado Ricardo pelas palavras, sim, estou a sentir essas mãos todas a ajudarem-me a continuar!

Sinceramente obrigado a todos!

 

[RMMTB]

Lockheed, com 2 ou 3 dígitos, um número é apenas um número e foi para isso que inventaram as contas de subtrair...

Se é derivado de doença, apenas deves ter o cuidado de consultar um médico, a fim de saber implicações e até que ponto podes esticar. Mas como deves saber, não há nada que não se vença, a não ser a morte. E mesmo essa, há quem dê de caras com ela e não se fique...

Vais ver que há de chegar o dia em que compras uma bela casa na Margem Sul e continuas a ir para o trabalho de bicicleta... Por Vila Franca.

 

[Lockheed]

Sim foi por doença entre os 6 e os 10 anos mas a partir daí ficou tudo bem excepto os danos colaterais que foi o excesso de peso...

Eu já vivo na Margem Sul, em Almada, por isso mais um bocadinho e começo a fazer essa volta!

Grande abraço!

 

[hugorsky]

Boas,

Amigo, desconhecia por completo esse teu problema. Mas como já estás a ver, é algo que consegues enfrentar e ultrapassar. Não digo facilmente, porque se fosse fácil não teria o mesmo sabor. Mas é um caminho que se faz, caminhando. Não vás do 8 para o 80, mas sim do 8 para o 9 e assim sucessivamente…

Força nisso e conta com as minhas mãos para te ajudar.

Abraço

 

[Lockheed]

Obrigadão Hugo! Abraço forte!

 

[hugorsky]

Boas,

Não tens de agradecer amigo
P.S. e off-topic: ainda estou a aguardar pela tua foto no concurso

Grande abraço

 

[Lockheed]

E lá vai continuando as voltinhas de casa-trabalho-casa!

E que belas paisagens que vou usufruindo!

Abraço a todos e bom fim de semana!

 

[Miguel79]

Bem bonita a menina!!!
Quanto ao resto é manter esse espirito,o resto vem por acréscimo!!!
Abraço e boas pedaladas!

 

[j_Fe]

Acabei de ler este tópico todo, e de facto, é de felicitar este tipo de iniciativas.
Também venho de bicicleta as vezes para o trabalho, mas não consigo vir todos os dias. Pois são 26km para cada lado, e torna-se algo cansativo.

Mas é de louvar estas pessoas, que deixam a comodidade de lado, e começam a fazer algo extremamente saudável.
Quando nos dá gosto então, não há melhor.

Os meus (GRANDES) parabéns pela força de vontade e empenho!!

:clap::clap::clap::clap:

 

[Lockheed]

Obrigado pelas vossas palavras Miguel79 e J_Fe.

Sendo uma bicicleta quase toda montada com peças oferecidas ficou bem bonita (mas eu sou suspeito).

Aqui ficam mais umas fotos dela.

Obrigado a todos pelos vossos incentivos e palavras.

Abraço a todos!

 

[DaProfezzur]

Olá, venho partilhar a minha história e ao mesmo tempo espero inspirar-te.

Quando recomecei a pedalar em 2008 e, devido à minha vida um bocado sedentária, estava a pesar também na casa dos 3 digitos.

Os primeiros tempos foram bastantes penosos, só conseguia andar em plano, devagar e distâncias nada de especiais. Uma vez tentei os trilhos de Monsanto com as suas subidas e fiquei num estado lastimoso.

A minha sorte foi ter pessoas que andavam comigo e como alguns deles já tinham boa capacidade fisica que passavam a vida a puxar por mim e a ter muita paciência. (muitos nomes lhes chamei)

Pouco a pouco aumentei as distâncias, a velocidade, a resitência e a capacidade de subir. Atualmente não sou rápido a subir pois vou ter sempre o fator peso a puxar-me para trás, mas subo sem desmontar à minha velocidade.

O meu maior desafio que superei foi fazer a meia maratona de idanha-a-mova com os seus 58kms o ano passado com uma parte final com uma subida de 1km em estrada romana que teve de ser feita à mão, em que passo a passo a superei.

Isto foi num espaço de 4 anos, por isso se tu já consegues notar uma melhoria agora então imagina-te daqui a um ano.

Não pares, supera a dor e liberta-te.

 

[Lockheed]

Obrigado pelas palavras DaProfezzur! Bela história. Também tenho um colega de trabalho que por vezes vai comigo até ao Cais do Sodré e ele também me incentiva.

Noto uma diferença abismal. Nos primeiros nem me atrevia a subir a avenida ao pé do trabalho, agora já subo na pedaleira mais pesada...

Abraço forte!