Nos últimos tempos tem surgido uma especial apetência dos jovens para a prática das vertentes “mais radicais” do BTT, nomeadamente, do Down Hill (descida) e o Down Hill Urbano (também conhecido por Down Town).
Atenta às novas tendências e preferências dos jovens para a prática de desportos com bicicleta, a Associação de Ciclismo do Minho entende por bem informar e aconselhar o seguinte:
- O Down Hill (DH) e o Down Hill Urbano (DHU) são vertentes de ciclismo apenas aconselhadas para praticantes com mais de 15 anos de idade que possuam condição física, equipamentos e domínio técnico adequados.
- Como em todas as vertentes do ciclismo, o DH e o DHU apenas deve ser praticado quando reunidas todas as condições de segurança.
- Considerando as características do DH e do DHU, os seus praticantes deverão usar os seguintes equipamentos:
▪ Capacete integral;
▪ Protecções dorsais, protecções para cotovelos, joelhos e ombros, feitos de materiais rígidos;
▪ Protecções para as coxas;
▪ Protecções para as tíbias;
▪ Calças compridas;
▪ Camisola de mangas compridas;
▪ Luvas integrais
- Além do equipamento do praticante, a bicicleta a utilizar em DH e DHU deverá possuir a robustez, características e condições de segurança adequadas, não sendo aconselhado, em função disso, a utilização de uma qualquer bicicleta.
- Antes de iniciarem a prática de DH e DHU os jovens praticantes deverão assimilar os fundamentos básicos do ciclismo e possuir destreza e domínio técnico suficientes.
- Para prática de DH e de DHU é imprescindível examinar cuidadosamente, a pé, as descidas que se pretendem efectuar de bicicleta.
- Com as salvaguardas referidas para os praticantes de DH e DHU, em toda e qualquer situação de prática de desportos com bicicleta o capacete deverá ser sempre utilizado e considerado como equipamento básico.
- Antes de iniciar uma actividade o praticante deverá certificar-se que a bicicleta está em perfeitas condições de utilização.
- A prática de desportos com bicicleta (em estrada, monte ou noutros locais) deverá ser “defensiva” e “preventiva”, permitindo que o praticante tenha tempo e capacidade de resposta para qualquer imprevisto que possa surgir.
- Os praticantes não devem sair sozinhos para uma actividade com bicicleta, devendo informar os familiares mais próximos dos locais para onde se deslocam. Preferencialmente, os jovens devem ser acompanhados por um adulto nas suas deslocações e actividades com bicicleta.
- Os praticantes deverão cumprir o código da estrada, reduzir a velocidade nas passagens sem visibilidade, abrandar e ceder a passagem de peões e respeitar a propriedade privada.
- Aconselha-se aos praticantes a colocação da identificação e telefone de contacto na bicicleta. Devem também fazer-se acompanhar por um pequeno cartão plastificado com o nome, morada e números de telefone de contacto de familiares mais próximos.
Para esclarecimentos adicionais e aconselhamento poderá ser consultada a Associação de Ciclismo do Minho (Rua Associação Artística Vimaranense, 600, Urbanização da Atouguia, Bloco A, 2ª fase, 4800-174 Guimarães - Telefone: 253 416946, Telefax: 253 408839 – Email: geral@acm.pt)
in www.acm.pt - Associação de Ciclismo do Minho
Atenta às novas tendências e preferências dos jovens para a prática de desportos com bicicleta, a Associação de Ciclismo do Minho entende por bem informar e aconselhar o seguinte:
- O Down Hill (DH) e o Down Hill Urbano (DHU) são vertentes de ciclismo apenas aconselhadas para praticantes com mais de 15 anos de idade que possuam condição física, equipamentos e domínio técnico adequados.
- Como em todas as vertentes do ciclismo, o DH e o DHU apenas deve ser praticado quando reunidas todas as condições de segurança.
- Considerando as características do DH e do DHU, os seus praticantes deverão usar os seguintes equipamentos:
▪ Capacete integral;
▪ Protecções dorsais, protecções para cotovelos, joelhos e ombros, feitos de materiais rígidos;
▪ Protecções para as coxas;
▪ Protecções para as tíbias;
▪ Calças compridas;
▪ Camisola de mangas compridas;
▪ Luvas integrais
- Além do equipamento do praticante, a bicicleta a utilizar em DH e DHU deverá possuir a robustez, características e condições de segurança adequadas, não sendo aconselhado, em função disso, a utilização de uma qualquer bicicleta.
- Antes de iniciarem a prática de DH e DHU os jovens praticantes deverão assimilar os fundamentos básicos do ciclismo e possuir destreza e domínio técnico suficientes.
- Para prática de DH e de DHU é imprescindível examinar cuidadosamente, a pé, as descidas que se pretendem efectuar de bicicleta.
- Com as salvaguardas referidas para os praticantes de DH e DHU, em toda e qualquer situação de prática de desportos com bicicleta o capacete deverá ser sempre utilizado e considerado como equipamento básico.
- Antes de iniciar uma actividade o praticante deverá certificar-se que a bicicleta está em perfeitas condições de utilização.
- A prática de desportos com bicicleta (em estrada, monte ou noutros locais) deverá ser “defensiva” e “preventiva”, permitindo que o praticante tenha tempo e capacidade de resposta para qualquer imprevisto que possa surgir.
- Os praticantes não devem sair sozinhos para uma actividade com bicicleta, devendo informar os familiares mais próximos dos locais para onde se deslocam. Preferencialmente, os jovens devem ser acompanhados por um adulto nas suas deslocações e actividades com bicicleta.
- Os praticantes deverão cumprir o código da estrada, reduzir a velocidade nas passagens sem visibilidade, abrandar e ceder a passagem de peões e respeitar a propriedade privada.
- Aconselha-se aos praticantes a colocação da identificação e telefone de contacto na bicicleta. Devem também fazer-se acompanhar por um pequeno cartão plastificado com o nome, morada e números de telefone de contacto de familiares mais próximos.
Para esclarecimentos adicionais e aconselhamento poderá ser consultada a Associação de Ciclismo do Minho (Rua Associação Artística Vimaranense, 600, Urbanização da Atouguia, Bloco A, 2ª fase, 4800-174 Guimarães - Telefone: 253 416946, Telefax: 253 408839 – Email: geral@acm.pt)
in www.acm.pt - Associação de Ciclismo do Minho
