Cansado e sem forças para treinar

[pacoo]

Bom dia,

Para evitar chegar ao ponto de estar cansado e sem forças, decidi solicitar ajuda ao meu colega de trabalho Gilberto, representante Vitargo Portugal! Apos uma troca de ideias fiquei decidido a seguir os seus concelhos, neste momento uso Vitargo electrolitos aos quais adiciono uns amino-acidos. A parte mais importante é mesmo a da recuperação pós treino, uma proteina isolada vai se encarregar de fazer a recuperaçao!

Vou colocando novos post a comentar como me tenho sentido com esta suplementação!

 

[match]

Qual a composição do Vitargo em que dosagem usa?
Por aqui, Brasil, não se encontra Vitargo, mas talvez seja similar à Maltodextrina.

 

[guilhas]

ola nino, bruno olliveira e claro o meu colega de equipa paulo pina, pois tb sou atleta de ori-btt e vou dizer o k ja foi dito aqui, ehhehe tb pensava k o ori-btt era competicao para relaxar o fisico.... pois enganei-me e bem estou como o nino, foi a epoca e mais umas maratonas pelo meio, cagei o biscoito a cerca de um mes.
parei durante 15 dias, agora vou fazer ginasio durante um mes sem esforcar muito depois comeco a pedalar em estrada durante 2 mes, por fim e antes de comecar a epoca de ori-btt vou atacar no btt, mas ate la com muito descanco pelo meio sem ele nao e possivel atingir a boa
forma fisica.
ha com respeito ao nutricao desportiva, eu acho k faz falta porque nem todos podem ter uma horta para colher os alimentos saudaveis e hoje em dia nao se come bem, mas isso e outra historia.......... pessoal vamos a descansar e depois comecar de novo k isso passa tudo
comprimentos ori-betetistas

E escrever em português correcto também era de valor :roll:

Em relação ao assunto deste, tópico na minha opinião é falta de descanso, e uns treinos rolantes, sem forçar muito, só mesmo para rodar as pernas :wink:

 

[paulo pina]

ola nino, bruno olliveira e claro o meu colega de equipa paulo pina, pois tb sou atleta de ori-btt e vou dizer o k ja foi dito aqui, ehhehe tb pensava k o ori-btt era competicao para relaxar o fisico.... pois enganei-me e bem estou como o nino, foi a epoca e mais umas maratonas pelo meio, cagei o biscoito a cerca de um mes.
parei durante 15 dias, agora vou fazer ginasio durante um mes sem esforcar muito depois comeco a pedalar em estrada durante 2 mes, por fim e antes de comecar a epoca de ori-btt vou atacar no btt, mas ate la com muito descanco pelo meio sem ele nao e possivel atingir a boa
forma fisica.
ha com respeito ao nutricao desportiva, eu acho k faz falta porque nem todos podem ter uma horta para colher os alimentos saudaveis e hoje em dia nao se come bem, mas isso e outra historia.......... pessoal vamos a descansar e depois comecar de novo k isso passa tudo
comprimentos ori-betetistas

E escrever em português correcto também era de valor :roll:

Em relação ao assunto deste, tópico na minha opinião é falta de descanso, e uns treinos rolantes, sem forçar muito, só mesmo para rodar as pernas :wink:

Migo guilhas, pois a escrita de miutos não me iteressa, se escrevem bem ou mal. Todos damos erros, só disses isso por ser o Vitoriano que deu um erro ou outro ou abreviou algumas palavras.
De volta ao assunto.
O facto de ter parado 3 semanas serviu-me para entrar novamete em força. Quanto aos suplumentos de nutrição, pois bem, os alimentos já não sõ o que eram, e muita gente come muito mal, e depois que andar bem. Não dá.

 

[pacoo]

Qual a composição do Vitargo em que dosagem usa?
Por aqui, Brasil, não se encontra Vitargo, mas talvez seja similar à Maltodextrina.

Ora bem 75 gramas de vitargo com cerca de 750ml de agua a cada hora de exercicio!

O Vitargo é realmente similar a Maltodextrina, nao sei se melhor ou pior mas segundo os estudos que vi parece-me ser algo melhor!

Abraço

 

[edumar]

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[guilhas]

o que disse a ele a cerca da escrita já disse a muitos outros aqui do forum, não é por ser ele