Boas.
A minha dieta iniciou no dia em k fiz uma volta de BTT. Passo a explicar.
O meu cunhado já fazia BTT há alguns anos. Sempre achei piada e bonito. Mas nunca me interessou muito. Levava uma vida sedentária que me tinha feito chegar aos 143Kg. Sim. 143kg.Fumava cerca de 1 maço de tabaco por dia. Um dia decidi ir dar uma voltinha de BTT com o meu cunhado - comprei um capacete, umas luvas e uns calções. Ao fim de 20 minutos já nem sabia de que terra era. Senti vergonha de mim. Foi o click que precisava. Procurei ajuda especializada. Vou ao nutricionista todas as semanas, com plano alimentar semanal. Deixei de fumar
. Vou ao ginásio 2 a 3 vezes por semana e em Fevereiro ultimo comprei a minha bike
.
Nos ultimos 2 km's da minha primeira maratona/prova chorei... Chorei muito de alegria. Foram 6 meses difíceis. perdi 30 kg e espero perder mais alguns.
Adoro o BTT. Nunca pensei levantar-me ao domingo de manhã, às 08:00 horas, a chover torrencialmente pra ir fazer 40 ou 50km.
Com esforço e dedicação tudo se consegue e agora não consigo passar sem o exercício físico.
Resta agradecer também ao pessoal aqui do fórum, pois nele aprendi imenso.
Boas pedaladas e poucas quedas.
Ps: este fds há maratona
)))