Boas pessoal...
Eu ah 2 anos fiz uma loucura certa na minha vida. Com 16 anos achei-me gordote, só comia docitos e fazia refeições algo calóricas. Com 16 anos pesava 68kg com 164cm. Comecei uma dieta sem ajuda de ninguém... Apenas de uma Berg, um saco de boxe e um par de pesos. A deita era feita através da redução para metade da comida que comia nas refeições que fazia ao longo do dia, os doces ficavam no bar da escola e um belo chá antes de me deitar. Então foi assim que perdi uns bons 11kg. Fazia desporto de manhã e ao final do dia durante uns belos 3 meses (Julho a Setembro), com a sorte de estar em férias . No final desse ano os meus pais acharam que podia estar doente por ter perdido tanto peso em tão pouco tempo e com refeições em pequenas quantidades, marcaram uma consulta para saber o meu estado de saúde. A conclusão que tiveram dos vários exames que tinha feito, e relatório medico deram conta que estava um adolescente óptimo de saúde e que a dieta que tinha feito era uma dieta bastante saudável através de exercícios e de uma alimentação saudável. De momento tenho 56.6kg e 173cm.
Neste momento estou na lista do pessoal viciado em desporto (btt e ciclismo)
Boas pedaladas.
Eu ah 2 anos fiz uma loucura certa na minha vida. Com 16 anos achei-me gordote, só comia docitos e fazia refeições algo calóricas. Com 16 anos pesava 68kg com 164cm. Comecei uma dieta sem ajuda de ninguém... Apenas de uma Berg, um saco de boxe e um par de pesos. A deita era feita através da redução para metade da comida que comia nas refeições que fazia ao longo do dia, os doces ficavam no bar da escola e um belo chá antes de me deitar. Então foi assim que perdi uns bons 11kg. Fazia desporto de manhã e ao final do dia durante uns belos 3 meses (Julho a Setembro), com a sorte de estar em férias . No final desse ano os meus pais acharam que podia estar doente por ter perdido tanto peso em tão pouco tempo e com refeições em pequenas quantidades, marcaram uma consulta para saber o meu estado de saúde. A conclusão que tiveram dos vários exames que tinha feito, e relatório medico deram conta que estava um adolescente óptimo de saúde e que a dieta que tinha feito era uma dieta bastante saudável através de exercícios e de uma alimentação saudável. De momento tenho 56.6kg e 173cm.
Neste momento estou na lista do pessoal viciado em desporto (btt e ciclismo)
Boas pedaladas.