JDizzyking
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atao e as bebidas energeticas nao funcionam como dopping? tipo sempre pensei isso ou estou errado?
Re:Bebidas Energéticas
É muito relativo sabes?
Na sua forma mais rude e simples, não funciona como dopping. Funciona como uma ajuda ergogénica "boa".
Mas se as aditivares com um combinado de afrodisíaco e veneno dos ratos, então aí sim... com este "aditivo" (tradução forçada de dopping) levitarás para outra galáxia. Cuidado porque tens mesmo de moer os comprimidos muito bem com uma faca de cuteleiro ou almofariz, porque senão não dissolvem como deve ser e depois não é a mesma coisa.
Se sucederes nesta fase preparatória e passares depois à degustação proriamente dita, nós, os comuns mortais que te rodeam e presenciamos os efeitos peculiares das cadeias de reacções quimicas que se processam no teu organismo, poderemos sentir a excitação de ver um OVNI dopado! Caraças...
:s
JDizzyking said:
É muito relativo sabes?
Na sua forma mais rude e simples, não funciona como dopping. Funciona como uma ajuda ergogénica "boa".
Mas se as aditivares com um combinado de afrodisíaco e veneno dos ratos, então aí sim... com este "aditivo" (tradução forçada de dopping) levitarás para outra galáxia. Cuidado porque tens mesmo de moer os comprimidos muito bem com uma faca de cuteleiro ou almofariz, porque senão não dissolvem como deve ser e depois não é a mesma coisa.
Se sucederes nesta fase preparatória e passares depois à degustação proriamente dita, nós, os comuns mortais que te rodeam e presenciamos os efeitos peculiares das cadeias de reacções quimicas que se processam no teu organismo, poderemos sentir a excitação de ver um OVNI dopado! Caraças...
:s
JDizzyking
New Member
agora quando for treinar vou começar a levar uma bebida energetica ja agora engorda?
Re:Bebidas Energéticas
JDizzyking,
A pior coisa que podes fazer a ti próprio é mandar-te para treinos de duração >=2h e "alguma" intensidade com algo tão pobre no bidon como a agua...
Aqui deves mesmo meter hidratos e sais, para poderes repor o glicogéneo muscular e adiar que as reservas deste "diesel" que tens no teu organismo queimem rapidamente, bem como sais que perdes pela via da transpiração (ex.: sódio). Porque há coisas mais graves do que a desidratação...
A não ser que vás a pastar a vaca ou pisar ovos, o teu organismo está a queimar FFA's (vulgo xixa) e glicogégio (vulgo açucar/doce). A gordura não deve (teoricamente) ser reposta, mas os HC's sim.
Senão serás como um jacto que tem de se alimentar/queimar dele própri para voar...literalmente desapareces voando (musculo que tanto trabalho me deste a desenvolver... adeus para sempre)!
Se o treino durar menos de 1h-1,5h (regra geral), água com sais basta. Regra geral porque se a sudação por excessiva ou tivermos alguma intensidade do esforço lá teremos a excepção que _________. Lá está.
Até lá bons treinos!
JDizzyking said:
JDizzyking,
A pior coisa que podes fazer a ti próprio é mandar-te para treinos de duração >=2h e "alguma" intensidade com algo tão pobre no bidon como a agua...
Aqui deves mesmo meter hidratos e sais, para poderes repor o glicogéneo muscular e adiar que as reservas deste "diesel" que tens no teu organismo queimem rapidamente, bem como sais que perdes pela via da transpiração (ex.: sódio). Porque há coisas mais graves do que a desidratação...
A não ser que vás a pastar a vaca ou pisar ovos, o teu organismo está a queimar FFA's (vulgo xixa) e glicogégio (vulgo açucar/doce). A gordura não deve (teoricamente) ser reposta, mas os HC's sim.
Senão serás como um jacto que tem de se alimentar/queimar dele própri para voar...literalmente desapareces voando (musculo que tanto trabalho me deste a desenvolver... adeus para sempre)!
Se o treino durar menos de 1h-1,5h (regra geral), água com sais basta. Regra geral porque se a sudação por excessiva ou tivermos alguma intensidade do esforço lá teremos a excepção que _________. Lá está.
Até lá bons treinos!
vitormines
New Member
Boas pessoal,
Estou com uma dúvida, fiquei com a ideia que o pessoal chama bebida energética a bebidas coim sais e hidratos, então aquelas bebidas tipo touro vermelho são o k? lol
Hoje num bikepaper aqui na zona, foi a 1ª vez que fiz e achei bastante divertido, lá andavam as meninas do tal touro vermelho e decidi experimentar... Também sei os comentários que existem sobre esta bebida mas decidi experimentar na mesma. O que é certo é que aquilo dá muito "power", nota-se, e eu que bebi 3 durante o percurso notei bastante. Não sei bem o que aquilo leva, mas parece que equivale a um café e tem muito açucar de certeza. Deve ter mais algumas coisas que não fazem bem como em tudo... Acham bem beber este tipo de bebidas? Há atletas, atletas de topo, a beber disto? Ou o melhor é ficar mesmo "só" pelas bebidas isotonicas?
Estou com uma dúvida, fiquei com a ideia que o pessoal chama bebida energética a bebidas coim sais e hidratos, então aquelas bebidas tipo touro vermelho são o k? lol
Hoje num bikepaper aqui na zona, foi a 1ª vez que fiz e achei bastante divertido, lá andavam as meninas do tal touro vermelho e decidi experimentar... Também sei os comentários que existem sobre esta bebida mas decidi experimentar na mesma. O que é certo é que aquilo dá muito "power", nota-se, e eu que bebi 3 durante o percurso notei bastante. Não sei bem o que aquilo leva, mas parece que equivale a um café e tem muito açucar de certeza. Deve ter mais algumas coisas que não fazem bem como em tudo... Acham bem beber este tipo de bebidas? Há atletas, atletas de topo, a beber disto? Ou o melhor é ficar mesmo "só" pelas bebidas isotonicas?
Nicklas_Papadopoulos
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vitormines said:
o red bull tem cafeína e para além disso tem taurina. claro k te dá um power brutal, ainda por cima cm disseste bebeste 3!!!! ora vÊ bem a quantidade de cafeína k bebeste...claro k se fosses a um controlo antidopping ias acusar cafeína em excesso e tavas lixado. :wink:
Uma lata de Red Bull contém 80mg de cafeína e 19 de taurina (outro estimulante, se ingerido em grande quantidade). O consumo destas bebidas associadas com álcool é perigoso, uma vez que álcool e cafeína são diuréticos e,portanto, promovem a perda de líquidos.
As bebidas energéticas (red bull, burn, …) diferem consideravelmente das bebidas isotónicas, apesar serem regularmente confundidas como sendo a mesma coisa.
A diferença reside sobretudo na presença nestas de cafeína e de taurina.
A CAFEÍNA presente em elevadas doses nas bebidas energéticas actua sobre o cérebro, estimulando-o, induzindo-lhe a sensação de energia infinda e ausentando-lhe as sensações de cansaço corporal. Ora esta falsa energia que a pessoa sente, não tem correspondência prática nas calorias realmente disponíveis no seu organismo, pelo que este desequilíbrio pode-se revelar perigoso, sobretudo em práticas desportivas de alta intensidade.
Por outro lado a cafeína conduz ao aumento da pressão arterial e não é recomendada a pessoas com problemas cardíacos e hipertensão.
A TAURINA (daqui vem o nome red bull- a taurina apresenta cor avermelhada), é um aminoácido natural em alguns alimentos (e em pequenas quantidades) , mas que nas bebidas energéticas apresenta valores excessivamente elevados (uma lata de Red Bull tem tanta taurina quanto 500 taças de vinho), o que conduz ao aumento dos efeitos dos demais estimulantes, aumentando também a frequência cardíaca.
As bebidas energéticas possuem também açúcar e em algumas também se encontra efedrina. Esta substância combinada com cafeína, pode causar problemas cardíacos graves. Outra substância por vezes também presente é o piruvato que em doses elevadas pode provocar problemas gastrointestinais.
Basicamente tens a diferença entre uma bebida energética com sais minerais e hidratos de carbono e redbull.
vitormines
New Member
Nicklas_Papadopoulos, obg, assim fiquei mais esclarecido quanto ao redbull... Quanto às bebidas isotonicas eu conheço-as bem, utilizo nos treinos e provas e até fabrico algumas de vez em quando. Agora o redbull é que me fazia confusão, toda a gente diz que faz mal e tal mas ninguem sabe explicar muito bem pq. Também não sabia que pode ser considerado dopping... Já tinha visto algures num documentario que a cafeina melhorava o desempenho desportivo mas que tambem nos fazia urinar mais vezes. lol
Eu bebi 3 pq estava a fazer uma experiencia e foram todos espaçados de 1hora mais ou menos.
Eu bebi 3 pq estava a fazer uma experiencia e foram todos espaçados de 1hora mais ou menos.
Nicklas_Papadopoulos
New Member
quando era mais novito fui passar férias ao Algarve com uns amigos e numa ida a uma discoteca uma miuda foi para o hospital por misturar redbull com bebidas brancas, daí pá frente tive sempre sempre algumas reservas para com esse tipo de bebidas milagrosas.
Kaiser Mafra
Elos Rápidos
No inicio do tópico falaram do lift-off da Herbalife. O colega dizia serem produtos suspeitos. Mas verdade seja dita será que outros são melhores e seguros. Powerade e isostar são os mais conhecidos do mercado. Mas por exemplo a herbalife patrocina equipas de futebol como por exemplo o Inter de Milão. Não estou com isto a defender a marca. O que posso dizer é que eu uso o H3O bebida energetica especialmente criada para o desporto. O lift-off ajuda quando estamos mais em baixo visto conter alguma cafeína. Uso á 1 ano os produtos e realmente ajudam. É verdade já agora não estou a fazer publicidade.
Boas pedaladas
Boas pedaladas
PauloMartins
New Member
Boas
Deixo aqui a minha modesta opinião , já experimentei isostar e mais algumas mas a que me deu melhores resultados e de longe foi a H3O da Herbalife tanto a nível de rendimento como de qualidade pós treino . Além de que tem a vantagem de vir em saquetas . Mas só utilizo em treinos superiores a 1h , senão só água . Como acrescento de informação esta bebida isotónica é a bebida oficial do Inter de Milão , dos LA GALAXY além de vários outros atletas pessoalmente e mais recentemente a Académica de Coimbra . Já experimentei também a da Decathlon mas pessoalmente a reação pós treino não foi satisfatória .
Lembro mais uma vez que esta minha opinião pessoal é baseada nos produtos que experimentei .
Boas pedaladas para todos
Deixo aqui a minha modesta opinião , já experimentei isostar e mais algumas mas a que me deu melhores resultados e de longe foi a H3O da Herbalife tanto a nível de rendimento como de qualidade pós treino . Além de que tem a vantagem de vir em saquetas . Mas só utilizo em treinos superiores a 1h , senão só água . Como acrescento de informação esta bebida isotónica é a bebida oficial do Inter de Milão , dos LA GALAXY além de vários outros atletas pessoalmente e mais recentemente a Académica de Coimbra . Já experimentei também a da Decathlon mas pessoalmente a reação pós treino não foi satisfatória .
Lembro mais uma vez que esta minha opinião pessoal é baseada nos produtos que experimentei .
Boas pedaladas para todos
flavienserider
New Member
o corpo precisa de açucar porque se não qualquer dia tens uma quebra. isostar em pó para mim é o melhor.
root_on_fire
New Member
Boas,
Para mim Isostar em pó, sem dúvida.
Coloca-se na água o que se quiser, para uma volta mais pequena,
uma medida, se for uma coisa mais prolongada, coloca-se as
3 medidas.
Sabor a laranja, o meu preferido.
Cumpts
Para mim Isostar em pó, sem dúvida.
Coloca-se na água o que se quiser, para uma volta mais pequena,
uma medida, se for uma coisa mais prolongada, coloca-se as
3 medidas.
Sabor a laranja, o meu preferido.
Cumpts
Maltodextrina se recomenda 1 colher de sopa pra 100ml.
Assim, apenas uma colher de acuçar pra 500ml não seria muiito pouco??
Qual a diferença de carboidrato entre Açucar e Malto?
Boas
Tenho feito a receita
- 500 ml de água
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 colher de sobremesa de Maizena
- 1/4 de uma colher de café de sal
Experimentei para melhorar o sabor tenho juntar umas saquetas de chá. que tem dado muito bons resultados recomendo!
O problema é que a maizena nunca se dissolve na totalidade, e acaba por formar deposito. sendo assim ficara comprometida a dissolução da maltodextrina na agua?
aquecendo a mistura talvez aumente a solubilidade não?
Abraço
TILL
Tenho feito a receita
- 500 ml de água
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 colher de sobremesa de Maizena
- 1/4 de uma colher de café de sal
Experimentei para melhorar o sabor tenho juntar umas saquetas de chá. que tem dado muito bons resultados recomendo!
O problema é que a maizena nunca se dissolve na totalidade, e acaba por formar deposito. sendo assim ficara comprometida a dissolução da maltodextrina na agua?
aquecendo a mistura talvez aumente a solubilidade não?
Abraço
TILL
tiagofernandex
New Member
Boas!
Pessoal a minha duvida é simples, as medidas que falam é o quê? A tampa? Estou a falar no caso de Isostar em pó, que acabei de comprar e aquilo atras diz 3 medidas para 500ml.
Cumps!
Pessoal a minha duvida é simples, as medidas que falam é o quê? A tampa? Estou a falar no caso de Isostar em pó, que acabei de comprar e aquilo atras diz 3 medidas para 500ml.
Cumps!
Enfia os dedos no frasco, que lá para o meio está "enterrada" uma colher. Essa é que é a medida.
Abraços
tiagofernandex
New Member
Ahhhhhhhhhhhh! Curioso isso! Obrigado!
Cumps!
Cumps!