Barras energéticas - INUTEIS segundo artigo da Teste Saúde

S

sergiobtt

New Member
Meus caros,
Na Teste Saúde deste mês vem um artigo que põe à prova as tão faladas, barras energéticas. :-k
Pois para meu espanto, e este é o termo que está lá escrito, estas barras são "inuteis". ](*,)
Pessoalmente costumo andar c/ umas barritas do "lidl", e nunca comi dessas energéticas, por isso se notam alguma diferença, comentem.
Se pedirem muito, eu transcrevo as partes mais importantes, mas nem sei se é legal, por isso o melhor é lerem o artigo numa papelaria de shopping.
#-o
Já agora, o que é que costumam levar para comer nas vossas voltas?

Boas pedaladas.
"os pressinhas"
SA



ora cá está, leiam e tirem as v/ dúvidas:

BARRAS1.jpg

BARRAS2.jpg

BARRAS3.jpg


Bom apetite!!!
 
Ludos

Ludos

Benevolent dictator for life
Staff member
Barras energéticas e gel não sei de nada, um amigo meu papou um gel num ponto de exaustão e diz que aquilo resultou muito bem, eu cá vou mais pelos cubinhos de marmelada, os cubos fazem milagres, só é pena "gastarem-se" num instante.

Em relação á transcrição de um excerto não sei se será ilegal, desde que indiques informações sobre onde foi retirado...

Por mim, longa vida aos cubinhos de marmelada.
 
D

doc

Member
Já sei que vão pensar que estou a gozar... mas comigo funciona: vinho branco!!. É um dopping que se faz favor..., o problema é no dia seguinte, porque o esforço que se faz com o vinho é superior ao andamento normal, e então, o corpo é que paga no dia seguinte; mas atenção estou a falar de um a dois copos, e não 5 litros... :oops:
 
Ludos

Ludos

Benevolent dictator for life
Staff member
Ás tantas resulta mesmo... no raid lisboa - fátima descobriu-se que havia la um doping alentejano de 2003, tintol, e os homens andaram sempre á frente... essa é que é essa...

Gostam pouco gostam :lol: :lol:
 
A

alkimmista

New Member
comigo as barras funcionam apesar de eu me alimentar quase sempre antes de me sentir fraco. Costumo comer barras, chocolates, marmelada, bananas etc.... O ke posso dizer é ke quando nao como faço muito menos km e sofro bastante mais.

Em relacao ao redbull quando bebo essa merdunça em esforço dá um power tremendo mas pago sempre a factura no final
 
F

Fireblade

New Member
Eu sou como o Ludos...cubinhos de marmelada Forever.... :D

Enfim, no meio de isto tudo acho que o mais importante é ter pernas..hehehe :D
 
M

Marreiros

Active Member
Devias postar aí esse artigo das barras energéticas dessa revista para podermos comentar melhor.
Como é evidente tanto o Redbull e as barras energética só funcionam( damos conta que funcionam) quando se está bem treinado...
Nutrição, Treino e Descanso são partes integrantes de todo um processo, por isso não adianta compensar a falta de umas com outras...
 
D

doc

Member
Ludos said:
Ás tantas resulta mesmo... no raid lisboa - fátima descobriu-se que havia la um doping alentejano de 2003, tintol, e os homens andaram sempre á frente... essa é que é essa...

Gostam pouco gostam :lol: :lol:
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Pois concordo k é estranho, mas comigo funciona, é uma questão de experimentar; foram a Aljustrel em Janeiro, pois lá estava eu com o bidon do isostar cheio de branco.
 
P

Peso-Pluma

New Member
essas barras do lidl não fazem nada, isso é só chocolate e não tem nada de proteinas nem hidratos de carbono.
Agora dizerem que uma barra energética é inutil eu vou ali e já venho.
Se me disserem que uma barra energética pode ser trocada por alimentos que contenham as mesmas quantidades de hidratos, proteinas, glicidos, etc tudo bem.


peso-pluma
 
M

Marreiros

Active Member
As barras do Lidl não poderão ser como as "verdadeiras" barras energéticas mas ñ são tão más assim. Basta ver a parte trás da caixa e está lá a informação nutricional das barras....Têm açucar que é um hidrato de carbono simples e cereais que são hidratos complexos. Têm
Por isso não são tão más assim. É uma boa opção para quem não quer gastar muito dinheiro.
 
F

Fireblade

New Member
Marreiros said:
As barras do Lidl não poderão ser como as "verdadeiras" barras energéticas mas ñ são tão más assim. Basta ver a parte trás da caixa e está lá a informação nutricional das barras....Têm açucar que é um hidrato de carbono simples e cereais que são hidratos complexos. Têm
Por isso não são tão más assim. É uma boa opção para quem não quer gastar muito dinheiro.
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concordo plenamente...eu tb as compro... :)
 
M

Marreiros

Active Member
Antes de mais obrigado por nos dar acesso a esse artigo.
Existem várias coisas que não concordo com o artigo, logo na primeira página fala do que comer após o esforço: "bolachas ou umas sandes", como é evidente isto não vai permitir uma recuperação adequada e já vou explicar o porquê mais adiante.
Um pouco mais á frente fala-nos sobre o valor calorico de uma barra e faz a comparação com vários alimentos incluindo com Maionese Light, dizendo que possui o mesmo valor calorico e sacia mais. Esta afirmação é descabida visto que a Maionese é constituida na sua maioria por calorias vazias ou seja de fraco valor nutricional. No final fala-nos de novo que após o exercicio podemos recorrer a uma sandes...
Mas o que eu achei mais curioso foi aquela imagem de uma pessoa a fazer supino plano com a legenda a dizer que não existem provas cientificas que os suplementos de proteinas melhoram os resultados dos exercicios na musculação. Esta afirmação não corresponde á realidade. Se entendermos que os resultados dos exercicios na musculação são resistencia,tonificação e hipertrofia muscular então os suplementos proteicos melhoram os resultados porque irão permitir uma recuperação mais rapida. Os tecidos depois de uma intensa sessão no ginásio (ou bicicleta) tendem por vezes a ficar doridos, que significa que os tecidos musculares sofreram microrupturas microscópicas. Para ajudar a sua recuperação e regeneração desses mesmos tecidos são os suplementos de proteinas que vão acelerar esse processo, devido ao seu grau de pureza e grande absorção pelo organismo. Existindo esta recuperação do tecido muscular ao esforço temos mais resistencia, tonificação ou hipertrofia, conforme forem os nossos objectivos, logo os resultados melhoram.
 
P

Paulo M

Member
Falaram no branco, no tinto... e no verde? Ninguem fala no verdinho....(branco ou tinto, tanto faz), mas no verão um copito de verde fresquinho , uma barra energética (mesmo do Lidl) e dois cubos de marmelada... ninguem me pára. Fica-se preparado para mais uns 35 km
:)
 
D

doc

Member
Paulo M said:
Falaram no branco, no tinto... e no verde? Ninguem fala no verdinho....(branco ou tinto, tanto faz), mas no verão um copito de verde fresquinho , uma barra energética (mesmo do Lidl) e dois cubos de marmelada... ninguem me pára. Fica-se preparado para mais uns 35 km
:)
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Um dos meus... Quando eu ganhar o euromilhões e fazer um equipa profissional, estás contratado, independentemente do valor de rescisão com a equipa actual...

Já agora...

Algarvios do Algarve, passeio organizado pelo nucleo de cicloturismo de Silves este Domingo, vamos lá estar para fazer demonstrações do poder do vinho :!:
 
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