Barras energéticas, chocolates, marmeladas e afins...

R

ribas.biker

New Member
Gente do pedal

Sinto-me à vontade para vos aconselhar uma gama espectacular de produtos alimentares dos quais sou fã acérrimo.
Desde o pequeno-almoço ao jantar passando pela pele e pelo cabelo, nunca usufrui de melhor.

Quer se façam maratonas ou simples passeios, o BTT requer que nos preocupemos com a alimentação, hidratação e com a pele protegida.

Dá uma espreitadela aqui: http://ribasforumbttbarreiro.site.vu

recomenda !

ribas :D
 
J

JPontes

New Member
Já gora aproveito para perguntar uma coisa, no outro dia durante uma prova experimentei H30 pro, acam que é uma bebida isótónica boa?
TB costumo consumir Isostar, mas penso que o Isostar não é bem uma bebida hidratante, é mais energética.
 
F

F Silva

New Member
se for para uma volta pequena (+/- 1 hora) levo um bidon com agua
se for para uma volta de maior ( 2/3 horas) um bidon com Powerwade, 1 bidon com agua e 2/3 barrinhas de cereais. :wink:

ps: Desculpem a minha ignorancia mas o que são "maltodextrinas" ? :oops:

abraço
 
M

MarceloBTT

New Member
Eu levo sempre:

-2lLde agua na mochila
-0.5L de isostar pó
- 2 ou 3 barras isostar


depois se senter que preciso de uba barrita como se nao preciso nao como, mas levo sempre! :D
 
K

Kaiser Mafra

Elos Rápidos
Para mim existem duas fases durante o ano . Primavera/Verão, Outono/inverno.
Durante a primavera/verão obviamente o corpo sente mais necessidade logo uso além da bebida energética ( Uso H30 da herbalife ) uso a comida de passaro mas com sabor a chocolate e limão, 1 ou 2 barras dependendo dos km do passeio,alguma fruta se apanhar nos trilhos/campos agricolas, banana e muita água.Se tiver oportunidade paro em algum sitio mando um pão c/chouriço e uma mini abaixo. Não como tudo isto numa saída, vou aternando. lol
Por exemplo este ano fiz o passeio da fexpomalveira e estava muito calor deitei abaixo cerca de 3 lts de água.

Durante o outono/inverno mais ou menos a mesma coisa mas vou mais leve porque não preciso de tanta água.
Não uso marmelada.

Mas verdade seja dita varia de pessoa para pessoa porque cada um tem os seus gostos.

Boas pedaladas
 
S

SN!KER$

New Member
Bem eu sou muito esquisito quanto a comida e nao gosto dakelas barras energeticas de fruta a unica que como e a de Banana e chocolate, portanto levo akelas
barras do chocapic que sao muito boas.
 
M

MSoares

Member
Eu para voltas pequenas (menos de 50 kms) nunca levo nada. Para voltas maiores levo (raramente) uma banana ou uma barra de cereais. Comigo é assim. Se for para ir para o mato ou para estrada e andar de bandulho cheio fico aqui em frente ao computador a ler o fórum e a comer bolachas :lol:. Se for para tratar do físico levo apenas água (muita água). Nas provas em que participo de tempos a tempos levo uma garrafa de 0.33 L de Powerade confio nos abastecimentos (que por vezes falham) :(. Esta é a minha postura. Se é errado? Até pode ser... Mas foi assim que me habituei.
 
L

leptis

New Member
O meu tio e ciclista e custuma comprar uns quadradinhos de marmelada e disse para eu fazer o mesmo quando me sentisse sem energia ou algo do genero para comer um. Bem ainda não esprimentei mas quando for sair vou levar um ou dois quadrados.
 
T

tiago m

New Member
Na minha opiniao acho fundamental comer umas barras com principalmente hidratos de carbono. Gosto principalmente das barras da goldnutrition e isostar
 
E

elduchy

New Member
Boas!

Eu sou apenas um praticante amador, como tal, sejam as voltas curtas ou compridas, costumo levar cubos marmelada e barras cereais dos hipermercados (gosto das do Modelo de frutos e chocolate branco lol). De resto é o belo bidon de água embora tenha comprado a um amigo o pozinho mágico da marca PowerBar de framboesa que sabe bem ;) Embora saiba que estes produtos de diluição isotónicos sejam energéticos e hidratantes (sobretudo muito hidratantes) também fazem com que o organismo desidrate com mais rapidez do que a simples água normal, daí não abusar e respeitar a diluição recomendada. Quando levo esta diluição, levo-a apenas num bidon e nunca dispenso o camelbak ou outro bidon com água, bebendo mais desta do que a diluição propriamente dita!

Cumps
 
A

Andre.Lima

Member
eu ca ja usei de tudo barras e tal mas acho que quanto mais natural for melhor digo eu ... costumo levar marmelada e outros doces, e para mim é do melhor .... assim como a agua com frutose e uma gotas de limao ...
 
E

EduardoSantos

Member
Para um treino só costumo levar água e, de vez em quando, uma barra de chocolate.
Mas para voltas maiores acho que nada substitui uma boa sandes e um suminho :cool:
 
B

Brunocec

New Member
Boas hoje á tarde foi a doer..ainda foram uns valentes KM...
3 barritas
1 coca cola
1,5 litros de água
0,5 litros de powerade
1 sandes
 
J

jginja

New Member
Viva.
Há agora uns snacks salgados muito porreiros e muito fáceis de transportar.
São uns chouriços com cerca de 10cm e cerca de 1,5cm de diâmetro. São bons porque como são salgados ajudam a "desenjoar" do doce das bebidas e das barras energéticas.
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