Azia Indigesta!!!

[_AG]

Tenho me preocupado imenso com a alimentação, já há algum tempo...

De vez em quando a azia e a indigestão acontecem e prejudicam um pouco os meus treinos (normalmente acontece-me aquando muito esforço físico e intenso), grandes subidas, sprints...

Sem recorrer a remédios nem outros produtos semelhantes, conhecem métodos naturais, as nossas conhecidas, mézinhas, para resolver estas questões?

Obrigada pelas vossas opiniões.

ana

 

[SandraS]

Olá Ana...

Bom, eu quando estive grávida das 2 vezes, tinha azia, o que é normal, e diziam-me para comer uma colher de açúcar, ehehehhe

Agora para a indigestão... O único que conheço e é remédio santo é o Eno , mas não é natural :fpalm:

Bom, esperemos pelas sugestões. Entretanto as melhoras

 

[_AG]

acontece apenas quando puxo muito. acaba por ser voluntário :/ mas por outro lado se conseguisse evitar sem comprometer a actividade física, seria o ideal.

agradeço Sandra! Fico com a indicação da colher do açucar...

 

[danielkezia]

Olá...
Eu ja padeci disso e com o mesmo sintoma que tu.
Solução para mim: perca de peso, comer pouco de cada vez a andar de bike, comer antes da fome vir e devagar, acompanhar com coca cola, e talvez o mais importante...Gestão dos picos, não temos de provar nada a ninguem e ha que saber escutar o coração porque ele comanda o estomago!!!

 

[_AG]

: ) entendo o tua questão daniel. Mas curiosamente nada se aplica ao meu caso: nao quero perder peso, como muitas vezes durante o dia e sou muito, muito, instintivamente, competitiva!

Obrigada pela tua opinião... Já estou a optar por alimentos menos complexos a nível de lactoses e açucares !

 

[estenaoha]

OLa.
As vezes uma azia pode não ser nada, mas também pode ser muita coisa ou ser derivada de muitas coisas, problemas na vesícula, por vezes o stress e ansiedade podem provocar estes sintomas,alimentação,etc. Pode nem ser nada de especial mas o teu corpo esta a dar sinal,vai a um medico(a) clínica geral a ver o que te diz, é a pessoa mais indicada para responder á tua pergunta.
Tudo de bom e as melhoras

 

[peniche]

Boas

Por x chego a casa também com má disposição devido a 1 treino + duro ou volta pela serra o que faço é comer 1 barra energética e beber 2 copos de ice tea pois ambos tem níveis elevados de açúcar e pronto passado uns 10min já era

 

[acarrasqueiro]

Boas
A azia pode ser provocada por um refluxo esofagico, muitas vezes provocado pele hernia do hiato, esta é resumindo a valvula que impede que o conteudo acido do estomago suba para o esofago.
Eu sofro deste problema e antes do esforço nunca bebo nada acido (sumo de laranja), nada de chocolate, nem bebo muitos liquidos.
Durante a prova só agua, pois quando bebo powerade ou algo semelhante, fico com uma azia tremenda e a arrotar durante montes de tempo.
Não digo que tenha o mesmo, mas acho que deves seguir o conselho do(a) estenaoha, vai ao médico, quando muito aconselho-te um da especialidade de gastro.