arranque

#1
boas,
apesar de gostar de andar de bicicleta, só muito recentemente comecei a dedicar-me mais a sério ao Btt, (cerca de 4 meses) tenho uma rockhopper 2009, estou adorar a bicicleta. a minha questão aqui é a seguinte, noto que o meu problema esta no arranque quando tento acompanhar o resto do pessoal com quem algumas vezes costumo andar, pareçe que as pernas prendem demoram a responder quando tento fazer um arranque mais rápido. mais alguém tem esse problema? alguma solução ou técniica para combater esse mal?

um abraço, e boas pedaladas


C@@S
 
#5
AMFernandes said:
Olá !!!
Antes de começares a rolar deves fazer um bom aquecimento, e depois treinar, treinar ,treinar,trienar .......
:)
cumps
A formula secreta está aqui, treinar, treinar, treinar. Até porque tu andando a pouco tempo e não o fazendo de forma constante, ou se o fazes é a pouco tempo, não tens os musculos de ciclismo ainda formados.
Treina que vais melhorar isso rapidamente, e nem sempre treines em intensidade alta, por vezes intensidade média e mais km dão resultado nisso. Isto sem estar a entrar em treino técnico e metódico claro.
 
#6
Boas!
Por acaso não tive esse problema... :s
E quando li o 1º tópico nem percebi bem o que querias dizer, mas depois com as respostas cheguei lá. :mrgreen:
Vais ver que um treino regular e um bom aquecimento fazem-te estar preparado para essa situações. :wink: