Afinação e colocação de cleats (encaixes) nos sapatos

#41
Hugo30 said:
Vou tentar explicar da melhor forma possivel!!!

Primeiro tens que que vêr onde fica a tua ball joint ou em português, linha de dedos (desculpa este tipo de termos mas como eu trabalho em ortopedicos estes são os termos que conheço, em ciclismo não sei se usam outros!!!), para isso fazes o seguinte, traças uma linha imaginaria que vai do primeiro metatarso ( onde aparecem os joanetes), e o ponto mais exterior logo atrás do dedo pequenino, logo a seguir vês onde o enfiamento do segundo dedo interseta essa linha, este é o ponto onde por norma é exercida a maior pressão logo onde deve ficar posicionado o cleat!!!
Segundo, deves manter a posição normal que usas a caminhar, assim não provocas uma rotação anormal do joelho, para isso tens que vêr como caminhas, se com os pés virados para fora ou para dentro, para isso podes vês as pegadas que deixas ou então dar um salto a pés juntos e vêr as impressões de quanto aterras, isto vai te dizer se tens que dar alguma rotação ao cleat de forma a ficares com uma posição o mais natural possivel!!!
Terceiro, por norma a distancia entre os pés enquanto caminhas é inferior á distancia entre os pedais por isso se tiveres espaço de manobra (não embarrares com os calcanhares nas escoras ou em qualquer outro sitio), podes ir até ao enfiamento do terceiro dedo com a ball de forma a aproximares os pés o máximo que puderes um do outro!!!
Se praticares alguma modalidade mais agressiva podes posicionar o cleat um pouco mais atrás (poucos mm) da ball, isso dar-te-á um pouco pouco mais de estabilidade, se pelo contrario fizeres grandes distancias e tiveres uma cadencia mais elevada deves posicionar o cleat um pouco mais á frente da ball!!!

Espero ter ajudado e se alguem tiver mais alguma coisa a acrescentar/corrigir já sabe, é só postar!!!
Realmente quando explicado por um ortopedista é outra coisa... Boa explicação!! :venia:
 
#43
boas pessoal estou com algumas dificuldades em posicionar os respectivos cleats... se ouver algun expert na materia era porreiro...
então é assim já ando nestas andaças à alguns anos mas quando toca trocar de sapatos surge o problema!!!
à cerca de um mes coloquei uns cleats novos e segui à risca as instruções dadas pelos tecnicos, que foi achar uma linha imaginaria ao centro do sapato e colocar o respectivo, de forma ao sapato ficar paralelo à bike, so que fico com o calcanhar´a apontar muito para fora e neste momento estou com uma lesão no joelho...
na minha opinião penso que a afinação é feita bem relação à pessoa em causa, cada caso é um caso, então gostaria que me ajuda-sem ou me indica-sem um site ou alguem que me explica-se como se afina os cleats com rigor de forma a não causar lesões...
 
#44
Caro Marco,

Experimenta fazer como disse na explicação acima, como tu disseste cada pesoa é uma pessoa por isso é que esta linha imaginaria varia de pé para pé, se vires no meu post eu disse que a posição teria que ficar o mais natural possivel e para isso terás que dar uma rotação ao cleat, se a tua forma de caminhar não fôr com os pés paralelos entre si ao colocares paralelos estás a provocar uma rotação contra natura do joelho, se caminhares com os pés a "abrir" tens que pedalar tambem com os pés a "abrir", o que vais compensar é de forma a ficares com os pés a abrir e não de forma a ficares com os pés paralelos!!!

Experimenta e diz alguma coisa, se precisares de mais alguma informação dá um toque!!

Abraço,
Ventura
 
#45
obrigado ventura :wink: vou ver se é desta que vou conseguir deixar de ter lesões nos joelhos com esta já la vai na segunda a primeira foi no direito quando comecei a andar de bike mais a serio em 2002 agora foi o esquerdo... vamos ver se isto para por aqui...
obrigada e boas pedaladas sem lesões... :mrgreen:
 
#46
Viva malta,

Eu sei que este tópico não é bem para a questão que quero colocar, mas como é relacionado e não vale apena criar um tópico por isto, aqui vai:

Hoje estava na montagem dos cleats e eis que me deparo com o pormenor... sobraram peças que vinham dentro do pacote que trazia os cleats, mais precisamente estas peças que vos mostro de seguida



Alguém me poderá dizer o que são e se são necessárias na montagem dos cleats nos sapatos...entretanto montei os cleats como tenho visto por aqui no forum com as peças que supostamente serão necessárias e ficou assim:



Essas peças que sobram são necessárias? O que são?

Se alguém me poder ajudar ao responder a esta questão agradecia, pois é a primeira vez que estou a realizar a montagem de cleats e como tal estou com dúvidas se efectivamente estou a fazer as coisas correctamente...

BB

P.S.: Desculpem a qualidade das fotos mas foram tiradas com o téréré...
 
#47
Viva!

Em primeiro lugar os meus agradecimentos ao amigo ventura... excelente explicação.

Essas peças funcionam como anillhas que aumentam a distância entre a sola e o cleat tornando o encaixe/desencaixe mais fácil. Funcionam também como protectores da sola... foi a explicação que me foi dada numa loja. (se estiver errado é favor corrigir)

A verdade é que nunca vi ninguém a usar essas peças em pedais shimano.

Abraços
 

RTC

Super Moderador
#48
Isso são as peças que vêm nos pedais Exustar.
Também fiquei na duvida e optei por não as montar. Ficaram na caixa.
E até agora não tenho notado nada de diferente em relação aos Shimano.
:)
 
#49
Da explicação que deram ao SimaoOliveira deduzo que essas peças sirvam para aumentar a altura dos cleats. A sua utilização é importante (ou mesmo fundamental) em sapatos que têm os pitons no rasto da sola muito altos, não permitindo que o cleat chegue ao pedal.
Os EggBeater também vêm aompanhados de uma peça para esse fim, embora com uma geomeria diferente.
 
#50
Estes cleats pertencem aos pedais "PEDAIS ONOFF MTB SPD BLACK" que vinham de origem na minha Mondraker Finalist...

Como dá para ver nas fotos realizei a montagem dos cleats sem utilizar aquelas peças que supostamente sobram...

Segundo as vossas explicações, que agradeço, e segundo aquilo que pude constatar com a primeira utilização de sapatos e pedais de encaixe, já vi que aquelas peças não fazem falta, pois com os cleats nos sapatos, estes já tocam no chão...assim sendo a altura está boa, ou seja, os sapatos têm uma sola baixa.

Obrigado pelas dicas e boas pedaladas

BB
 
#51
Viva pessoal, segui aqui os conselhos que foram dados para o posicionamento dos cleats e o que é certo é que agora quando pedalo fico com dores nos joelhos, mas mais no esquerdo...

Segui à risca os passos que aqui foram mencionados e quando fui pedalar, fiquei logo com dores, optei por recuar os cleats e a verdade é que a dor diminui. O problema é que a dor apenas diminui e não passou tal como pretendia. Já quase que não dá para recuar mais os cleats e as dores persistem, coisa que nunca antes se tinha sucedido quando usava pedais de plataforma. Ando de tal forma incomodado com a situação que um dia destes volto a por os pedais de encaixe, porque acima de tudo está a minha saúde.

Os experts da matéria será que me podem ajudar? È que a continuar assim tenho medo de vir a contrair uma lesão no joelho e isso é o que ninguém quer.

BB
 
#52
já agora tenho uma duvida enorme... eu uso pedais egg beater (candy C) como posso regular a facilidade de desencache nestes pedais? acho que custam imenso a tirar o os cleats do pedais (até ja malhei porque nao consegui memso tirar o pé!!!!
 
#53
rsequeira said:
já agora tenho uma duvida enorme... eu uso pedais egg beater (candy C) como posso regular a facilidade de desencache nestes pedais? acho que custam imenso a tirar o os cleats do pedais (até ja malhei porque nao consegui memso tirar o pé!!!!
Pois é amigo, antes de comprares esses pedais deverias ter feito antes uma pesquisa mais elaborada, pois esses pedais não tem afinação de pressão da mola tal como acontece nos pedais SPD.

Esses pedais só tem um angulo de 45º para exercer a pressão para poder-se tirar o sapato do pedal.
Se estás com muita dificuldade em adaptar-te a esses pedais, então deixa-me dizer-te que se calhar fizeste má escolha e foram uns €€ pro ar, enquanto não trocas por outros.
 
#54
ok obrigado, la terei que trocar pelos velhinhos SPD que tenho la dentro da caixa :)
Flygye said:
rsequeira said:
já agora tenho uma duvida enorme... eu uso pedais egg beater (candy C) como posso regular a facilidade de desencache nestes pedais? acho que custam imenso a tirar o os cleats do pedais (até ja malhei porque nao consegui memso tirar o pé!!!!
Pois é amigo, antes de comprares esses pedais deverias ter feito antes uma pesquisa mais elaborada, pois esses pedais não tem afinação de pressão da mola tal como acontece nos pedais SPD.

Esses pedais só tem um angulo de 45º para exercer a pressão para poder-se tirar o sapato do pedal.
Se estás com muita dificuldade em adaptar-te a esses pedais, então deixa-me dizer-te que se calhar fizeste má escolha e foram uns €€ pro ar, enquanto não trocas por outros.
 
#55
Existem um cleats da Shimano que são multi-direccionais. Têm a letra M nos cleats. Um primo meu comprou uns, sem saber o que seria esse M. Pensou que fosse algum tamanho, ou coisa parecida. Comprou também os pedias M540, iguais aos meus.

O facto é que ele tinha de colocar a mola dos pedais no máximo da força, e mesmo assim, os cleats saiam com alguma facilidade. Quanto fui testar os pedais dele com os meu cleats, tinha de fazer uma força brutal para os encaixar e outra tanta para os desencaixar. Foi então que descobrimos o que significava o M nos cleats. Ele acabou por comprar uns cleats normais.

Os cleats multi-direccionais penso que serão indicados para o pessoal que quer começar a andar com pedais de encaixe. Com a mola no mínimo, aquilo desencaixa de qualquer maneira. Basta puxar o pé para cima e já está. Não é necessário fazer movimentos específicos para desencaixar. É quase como se não tivessemos pedais de encaixe. A única coisa que realmente é uma vantagem é nas subidas, dado que o pé não escorrega, pois de qualquer maneira o téni está encaixado.

Depois, basta regular a mola conforme a necessidade. Mas como disse, mesmo com a mola no máximo o pé desencaixa com mais facilidade que com os cleats normais com a mola no mínimo.
Com os cleats normais, mesmo com a mola no mínimo, temos de fazer o tal movimento para tirar o pé.
 
#56
rsequeira said:
ok obrigado, la terei que trocar pelos velhinhos SPD que tenho la dentro da caixa :)
Flygye said:
rsequeira said:
já agora tenho uma duvida enorme... eu uso pedais egg beater (candy C) como posso regular a facilidade de desencache nestes pedais? acho que custam imenso a tirar o os cleats do pedais (até ja malhei porque nao consegui memso tirar o pé!!!!
Pois é amigo, antes de comprares esses pedais deverias ter feito antes uma pesquisa mais elaborada, pois esses pedais não tem afinação de pressão da mola tal como acontece nos pedais SPD.

Esses pedais só tem um angulo de 45º para exercer a pressão para poder-se tirar o sapato do pedal.
Se estás com muita dificuldade em adaptar-te a esses pedais, então deixa-me dizer-te que se calhar fizeste má escolha e foram uns €€ pro ar, enquanto não trocas por outros.
Ola,

Atenção que não é bem assim. Em 1º lugar os pedais crankbrothers eggbeater são diferentes dos crankbrothers candy c (estes últimos, tem uma pequena plataforma à volta do encaixe).
Portanto fiquei sem perceber muito bem quais são os pedais: ou os Eggbeater C ou os Candy C.
De qualquer forma, as características de encaixe, desencaixe e regulações, são as mesmos para os dois modelos.

Isso dos pedais saírem aos 45 graus está errado. A mola destes dois modelos, não tem afinação... mas podemos afinar o angulo a que queremos que o pedal desencaixe: aos 15graus ou 20graus.
Para isto, é só necessário mexer nos cleats. Os cleats da crackbrothers são simétricos, e um deles está marcado com dois pontos.
Se colocarmos o cleat com os dois pontos no pé direito, estes, vão desencaixar aos 15 graus, se o colocarmos no pé esquerdo, o angulo de desencaixe vai ser aos 20 graus.. parece pouco.. mas é muito.

Esta regulação permite nos 15 graus uma maior facilidade e rapidez no desencaixe... Aliás.. em qualquer caixa de cleats novos da Cranckbrothers vem um aviso que diz:
We recomend beginners always start with the cleat with two circles (os pontos que referi) on the right shoe.

Além disso, nos crankbrothers o a retenção dos cleats, não tem propriamente haver com a força da mola.
Por último os cleats da crankbrothers, tem um período de "rodagem", pois são fabricados num metal macio... fazendo com que no início sejam um pouco mais difíceis de desencaixar... mas com
alguns encaixes e desencaixes, tudo se torna mais confortável.

rsequeira: para regulares o desencaixe dos cleats e para ser mais fácil, verifica então qual a posição destes.. se estiver com a afinação 20 graus, coloca-os para funcionarem com 15. depois é só rodar o calcanhar ligeiramente para fora que eles desencaixam naturalmente.. nas primeiras vezes custas mais... mas depois da "rodagem" o material adapta-se desgastando-se nos sítios certos, e desencaixam com maior facilidade.
Tenho uns Eggbeaters e no início também estranhei... mas depois, não se quer outra coisa. Prendem muito bem e ao soltar parece manteiga... mas só mesmo quando queres.


Para ilustrar tudo isto que disse vê este vídeo que explica tudo:

http://www.crankbrothers.com/support/video_cleat_setup.php

e também tens este documento

http://www.crankbrothers.com/support/cleatsetup_eggbeater.php


Espero que resulte..

Boas pedaladas,

Tiago
 
#57
Os cleats da Crank Brothers têm alguma forma diferente de se aplicarem, vou explicar a questão melhor, na bike magazine deste mês demonstram a aplicação dos cleats e o local mais adequado para a fixação nos sapatos, até aí tudo bem, mas parece que apilcam os cleats com a porção mais estreita longitudinal e paralela ao eixo do comprimento do sapato qd eu pensava que eram com a parte mais estreita perpendicular ao eixo longitudinal do sapato...
Afinal alguém pode elucidar-me sobre a questão...Desculpem a confusão de termos mas se virem as imagens da bikemagazine percebem melhor a dúvida!!! :mrgreen: :mrgreen:
 
#58
Boas..

Não vi o artigo da Bikemagazine.. e talvez por isso não percebi muito bem a tua dúvida, mas no post que coloquei antes do teu, tens dois links que explicam exactamente como se faz.
São as instruções da marca. Aliás se tens uns novos, estes trazem instruções bem claras, relativamente à posição de instalação.

Vê o video e as instruções do link e esquece a revista.

Como disse, não vi o artigo.. mas às vezes aparecem coisas esquisitas nas revistas.
 
#59
Pessoal, hoje experimentei pedais de encaixe, mas a dada altura, comecei a ter uma sensação de desconforto num dos joelhos, e acabei a volta com dores algo fortes. Eu ja tive problemas nos joelhos, mas gerindo o esforço, esses problemas não me têm chateado, mas ao usar os pedais de encaixe, voltou a doer. O que aliviava era quando tirava o pé, e usava a plataforma (era daqueles pedais de encaixe com plataforma) colocando o pé da mesma maneira como nos meus pedais normais. Há alguma maneira de colocar os cleats numa posição parecida à da posição do pé na plataforma? É que apesar das dores, senti muitas vantagens em ir encaixado.
 
#60
Viva Visiense

O problema que estás a retratar já aconteceu comigo e provavelmente com mais malta. A resolução do mesmo é que é complicada...

Quando comecei a usar cleats, também tive dores nos joelhos e pesquisei e pedi conselhos aqui, a pessoal que já usava pedais de encaixe, cheguei mesmo a ir a uma loja para me ajudarem e posso-te dizer que ninguém me tratou do problema.

Assim sendo, o que te aconselho a fazeres é o seguinte, vê se os cleats estão paralelos ao osso mais exteriores que tens nos pés perto dos dedos, certifica-te que estão bem centrados e depois ve se altura do selim está correcta. Eu verifiquei isso tudo e fui fazendo pequenos ajustes nestes três pontos que mencionei e foi assim que cheguei à posição ideal, que não me causa dores. Digo-te que não foi fácil chegar a este ponto, mas com um certo ângulo nos cleats, variando a altura do selim lá consegui chegar.

È provável que nem assim consigas lá chegar, porque podes ter algum problema nos joelhos que te impeçam de usar este tipo de pedais, ou podes ter que fazer outras afinações que eu não mencionei, por isso vou-te dar outro conselho, lê este tópico e com as experiências de cada um pode ser que consigas livrar-te dessas dores.

Boa sorte,