32t oval vs 34t oval? Como escolher?

Boas,
Eu tinha uma transmissão 1x11v e usava à frente um prato 32t oval da Absoluteblack com uma cassete 46-11... Era perfeito para o que eu fazia embora notasse que em terreno plano esgotava rapidamente o último prato(11t).
- Agora vou passar para uma transmissão 1x12v com cassete 50-10 e não sei qual o melhor prato a utilizar: o 32t oval ou o 34t oval? Alguma ajuda por aí? :)
Eu faço na maioria provas rápidas e técnicas (xco) mas também algumas maratonas...
Vou utilizar pratos da absoluteblack e eles algumas explicações em relação aos pratos mas não ajudam muito....
 
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Pois, eu estou a pensar meter o 34 mas tinha algumas duvidas... E nas subidas mais técnicas, quando usamos o 50, como é que fica a cadencia? eu nas subidas tecnicas gosto mais de sentir uma cadencia mais alta
 
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