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  1. C

    BTT VS Dieta - experiência própria

    Parece que pelo menos por agora o BTT deve ficar um pouco de lado. Estive a falar com a minha nutricionista e ela acha que antes de voltar ao BTT tenho que ver o que se passa a nível hormonal com o meu corpo. Com o meu estilo de vida e a minha alimentação a minha insulina deveria estar muito...
  2. C

    BTT VS Dieta - experiência própria

    Boa tarde, Obrigado DriveMe, os resultados continuam a tardar aparecer. Após falar com a médica de familia e a nutricionista ligada ao desporto, fazendo exames e análises, a fonte do problema é a insulina basal elevada que dificulta muito perder peso e facilita o ganho. Em tempos tive o mesmo...
  3. C

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    O problema era mesma do desviador traseiro, já troquei o cabo e montei outro desviador para testar e fica direito. O que reparei é que mesmo bem afinado, com o desviador perfeitamente alinhado com a cassete não consigo meter o 11t, fica a corrente torcida porque o desviador está alinhado com o...
  4. C

    Transmissão

    Se eu não uso o prato pequeno, fico com uma pedaleira 44/32 e uma cassete 11/32. Aplicando a fórmula dá: (32-11)+(44-32) = 33 dentes 33 Dentes para a SRAM dá uma desviador de caixa média (até 37 dentes). Ou será que estou a pensar mal? PS.: Já decidi não modificar a transmissão, vou...
  5. C

    BTT VS Dieta - experiência própria

    Uma amiga de um amigo dá apoio nutricional desportivo num centro de reabilitação aqui perto. Conseguia "consulta" para a semana mas como vou de ferias na semana a seguir não creio que seja uma boa altura para começar. Assim vou marcar para quando voltar de ferias cheio de vontade :D
  6. C

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    Já desmontei... O dropout está direitinho, incrivel :P O desviador é que está completamente torto. Vou comprar de caixa média em vez de caixa longa (seria o indicado para o sistema que tenho), pois nunca usei o prato pequeno e assim sempre fica mais protegido de embates. Ou faço mal?
  7. C

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    Logo desmonto tudo e logo vejo se percebo o problema
  8. C

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    O cabo já não tem hipoteses, alguns dos fios rebentaram e enrolaram. Vou optar por substituir já os cabos todos. O dropout ainda tenho que o identificar. O desviador torcido pode ser apenas do dropout? E tenho ainda a questão de o parafuso que regula a distância à cassete não estar a funcionar
  9. C

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    Nem quis tentar desempenar para não partir, tive fui cuidado para não meter as mudanças nas zonas maiores da cassete nos últimos dias. As bichas já mandei vir, mas se calhar tenho que procurar o desviador tambem. Estava a evitar mudar porque os x5 e x7 de 9V estavam esgotados na probike, mas já...
  10. C

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    Boa noite, Ando a juntar dinheiro para passar de 3x9 para 2x10. Até aqui tudo bem. Na terça quando fui dar uma volta o desviador traseiro de repente começou a meter e tirar mudanças sozinho. Pensei que por alguma razão tinha desafinado. Quando fui ver estava com um alinhamento estranho: Acho...
  11. C

    BTT VS Dieta - experiência própria

    Ginasio 1 ou 2 vezes por semana devo conseguir fazer, mais que isso nem por isso Para melhor tudo agora vou ter a bike parada uns dias...
  12. C

    BTT VS Dieta - experiência própria

    miguelcarromeu, treinos diários estou eu a fazer, mas na bike, e dado que nesta fase estou com demasiado peso estou principalmente a rolar, mantendo a frequência cardiaca no intervalo pretendido. Aumento gradualmente a duração. A parte de ginásio seria bom mas sinceramente é complicado, eu para...
  13. C

    BTT VS Dieta - experiência própria

    Ricardo Nunes, eu sei umas coisitas mas nomes não é comigo :D Para contas e números, logica e planeamento cá estou, agora o que se chama o que já nao sei hehe
  14. C

    BTT VS Dieta - experiência própria

    Joseelias, por causa das tentações é que eu já disse à minha esposa para quando comprar as "porcarias" dela as esconder num sitio que eu nunca as encontre :D Segundo a tal nutricionista que é minha amiga à muitos anos, eu deveria estar a comer mais do que estou, o que ela acha que esta fazer o...
  15. C

    BTT VS Dieta - experiência própria

    O cardiofrequencimentro faz sempre parte do meu equipamento obrigatório de treino, e todo o meu treino é feito em função da minha frequência cardíaca. No entanto em relação ao post utilizo a variante de calculo que tem em conta a minha frequência cardíaca em repouso, que meço todas as manhas...
  16. C

    BTT VS Dieta - experiência própria

    Distrito de Santarém, mais propriamente Vila Nova da Barquinha. Em ultimo caso ainda vou falar com a minha conhecida nutricionista que antes de engravidar estava a preparar-se para se estrear numa prova de culturismo. Apesar de serem modalidades distintas, enquanto nutricionista e atleta...
  17. C

    BTT VS Dieta - experiência própria

    Eu já tenho andado a procurar e a falar com o pessoal que conheço a ver se alguem conhece quem lide com atletas aqui na zona, mas está complicado
  18. C

    BTT VS Dieta - experiência própria

    Em teoria para manter deveria andar na casa das 3300kcal para manter e na casa das 2800kcal para emagrecer. Por isso começo cada vez mais a achar que o plano estipulado está completamente desajustado para mim e parece mais um plano igual para toda a gente. Dei o beneficio da duvida por ser um...
  19. C

    BTT VS Dieta - experiência própria

    Boa noite, sei que este tópico já tem algum tempo mas parece-me o sitio ideal para contar a minha experiência. Até à cerca de 6 anos atrás sempre fiz muito desporto, tendo inclusive participado em algumas maratonas de btt. Nessa altura decidi voltar a estudar e terminar a licenciatura, e de...
  20. C

    Quem és ? Donde Vens ? Para onde vais ? Apresenta-te

    Boas pessoal, Sou o Cláudio, tenho 32 anos e vivo em Vila Nova da Barquinha. Estou à 7 anos sem pegar na bicicleta, com muitos quilos em cima, mas agora vou aplicar-me. Cumprimentos
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