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Se o empeno for gradual ao longo do disco, (acontece com mudanças bruscas de temperatura, ex. água), é fácil e com a mão, consegue-se desempenar o disco, sem tirar a roda e demora 10seg. - fazer com um pano limpo para não contaminar com gordura o disco. Se o empeno é de pancada aí é mais...

Não desviando do assunto até, porque estamos aqui para falar de bicicletas; Para mim a grande vantagem da bicicleta eléctrica é ser possivel abranger-se mais quilómetros comparativamente com uma bicicleta normal, mas atenção às autonomias. A Specialized sei que tem uma aplicação de modo a gerir...

Boas! Não tenho uma eléctrica, nem conto ter tão cedo, mas já experimentei uma Specialized e uma Focus, e só posso dizer que é divertimento puro, porque andas a uma velocidade mais alta. Se quiseres faz-se na mesma esforço, depende da força nos cranks... mas nas outras bikes também não é...

Isso depende de muitos factores mas na minha opinião 50psi é exagerado! Acho que para o teu peso no máximo 35psi, mas é uma questão de testar porque depende do teu estilo de andamento, tipo de terreno, tipo de pneus, etc. Posso-te dar o meu exemplo em que tenho uma suspensão total 27,5 e os...

Boas! Quando falam que contactam A Canyon é o representante Português? Estou interessado em comprar uma Canyon, e tenho falado com a Canyon pelo chat do site Canyon... O Chat do site português ou não está disponivel, ou não responde e quando responde é tipo "copy paste". Sendo assim tenho...

Também eu já passei pelo mesmo... Além disso, recomendo a ir a um bom osteopata, para "tirar os vicios" que arranjaste neste tempo que estiveste lesionado. A recuperação é mais fácil!

Este é um assunto que conheço, porque já passei por ele. Após as voltas de fim de semana eram umas dores horriveis e passava a semana toda quase sem me mexer... Vou-te resumir aqui o meu caso... Fui a médicos e fiz exames e como tu skinner, também uma hérnia na L5...S1. As dores eram mesmo...

Também fiz os 50Km na maravilhosa Serra da Lousã com as suas aldeias do Xisto!! Tudo do melhor a começar na boa disposição, e a acabar no docinho no final. Ainda com a prova do mel a meio do percurso impecável! Vejam no link: http://www.youtube.com/watch?v=HVFpcVFWdM8&feature=youtu.be Para...

Boas!! Também estive presente na Mega... e só tenho a dizer que foi um evento louco, não só por causa do percurso e envolvente paisagistica, como também pelo convivio com pessoal de várias nacionalidades, em que estamos todos ali com um objectivo comum: andar de bike!!! Em nome do FrCP, deixo...

Re: serra abaixo! ehehehe Boas!! Já fiz uma descida idêntica organizada pelo Montanha Clube, aqui à uns anos, foi muito curtido. Começamos na Torre e acabamos em Alvoco da Várzeas (acho que é assim que se chama), na maior parte em trilhos de montanha e só tinha 3km de subida... Foi muita...

Re: Caminho Portugues de Santiago Em agosto de 2005 tb fiz Porto Santiago pela 2º vez e que aventura que foi... :D Este ano estamos a pensar ir a Santiago pelo caminho Francês... mas a partir de Léon, não dá para mais tempo... :cry: São passeios que não se esquecem...

Também eu com 26 anos tenho uma maldita hérnia (L5-S1) e aquilo dói... :cry: Sempre fiz desporto, a agora a minha paixão é o freeride... drops, saltos ou seja porrada para o esqueleto :twisted:... e posso-vos dizer que agora nem dou conta da minha hérnia discal 8) e cada vez abuso mais da...

Eu já tenho tubeless à cerca de um ano, e recomendo... Menos furos... (menos chatices) tens é de por magik seal lá para dentro. Dou um uso agressivo aos pneus, descidas e subidas e sempre se aguentaram até um se rasgar pk já estava quase slick... não há milagres!!! mas com uma camara...

Bem muito fixe a reportagem, e ainda bem que apareço em algumas fotos lol (faço parte da dupla nortenha!!!) "capacete laranja". Um abraço ao pessoal que se perdeu connosco!!! E a todos os outros também.

Boas!!! Á cerca de dois anos também me foi diagnosticada uma hérnia discal (L5-S1), e o que o médico me recomendou e eu fiz e ainda estou a fazer é: - inscrevi-me num ginásio e faço um fortalecimento geral da musculatura, com mais atenção à parte lombar e abdominal. - Evito abaixar-me...