Bom dia Amigos do pedal.
So relativamente novo nestas coisas do BTT, pois so estou mais empinhado desde final de Setembro.
Ate a data tenho tentado manter o treino semanal composto por dois dias durante a semana +/- 20 kms cada e depois ao fim de semana uma vez +/- 40 km.
O meu treino tem...