Search results

Sim. Da vontade de ir tentar fazer o trilho... Só falta a coragem...

São quatro minutos de arrepiar... http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=TaNBuqSuNqk

Aqui fica o nosso primeiro video, espero que gostem. http://vimeo.com/33426551

Recebemos 14 meses como forma de compensar a diferença salarial em relação aos resto dos países da europa. Pelo menos foi assim que a muito tempo se decidiu compensar os portugueses. Não estou a dizer que e bom ou mau ou a dizer que o governo tem razão ou que não tem. O corte no meu subsidio...

Já uso o endomondo há algum tempo, graças a um colega que me falou dele. Já estou inscrito na "rede de amigos". Uma sugestão era ir-se colocando uns desafios na rede. O que acham ?

Já me esqueci da bomba e da camera de ar. A sorte é que há sempre alguem que ajuda.

Eu uso um da decathlon nos dias de muita chuva. Quando não chove uso um da Cofides.

Eu comprei o equipamento de verrão e de inverno da Cofides. Estou muito satisfeito.

Aqui em Fafe no Inverno sem chuva geralmente uso uma jersey, com um blusão térmico e calças da Cofides. Sem esquecer as luvas com dedos e gorro. Se estiver a chover e como transpiro muito, geralmente um corta vento impermeável com uma jersey por baixo, gorro e luvas de inverno.

Boas, Aqui ficam alguns trilhos em Fafe.

A minha Orbea Sherpa Disc de 2010. Já tem uns upgrades. Guidador specialized Avanço specialized Pro Espigão selim specialized Selim specialized henge De resto tudo de origem Ainda não tive coragem de mudar para pedais de encaixe. Conto fazer-lo até ao final do ano.

As baterias de Lítio devem ter uma carga entre 40% a 98%. Mas o ideal era carregar-las a 0 graus :) (o que é impossível...) Deixo o link abaixo com mais informação sobre as baterias de lítio. http://batteryuniversity.com/learn/article/how_to_prolong_lithium_based_batteries

Eu uso os da Cofides com carneira evolutec (http://www.cofides.com/#!/artigosinfo&idart=149)pois quando encomendei os com carneira carbono estavam esgotados. Estou bastante satisfeito com eles.

Com chuva uso um impermeável que comprei na decathlon e por baixo uma camisola térmica Caso não chova, de verão uso calções e a Jersey , de inverno calças uma camisola térmica. Comprei os meus equipamentos na Cofides. Têm material muito com a preços acessíveis.

Durante a semana so treino ao fina do dia. Por isso o "antes do treino" é um 2ª lance e o "depois do treino" é o jantar. AS proteinas (carne, peixe, etc) são ingeridas mas outars 3 refeições pequeno alomoço, almoço e 1ª lanche. Geralmente o plano aimentar é revisto regularmente, bem como o...

Antes do treino como o habitual, uma barra de ceriais ou frutos secos, uma peça de fruta (banana ou maça) e um sumo de laranja. Depois do treino como um prato de sopa e uma salada com alface, tomate e cebola. A sopa só de legumes (5 legumes no maximo e todos diferentes) sem batata. :) Este...

Eu tambem noto uma melhoria dos primeiros treinos para agora. A medida que o tempo vai passando trona-se mais facil.

Eu uso o endomundo e não tenho problemas. O endomundo tem também tem as funcionalidades de Autopase, a deteção do sinal GPS é rapido.

Como uso o endomundo versão gratis não permite activar o low power mode. Uso o meu LG Maximo One dentro da mochila a bateria tem uma performance normal e não noto grande diferença entre o registo de Kms do endomundo e do conta kilometros. Consigo fazer 2 treinos de 2h sem ter de carregar o...

Ja me registei no endomundo ..jamabrandao@gmail.com. Como estou a iniciar-me agora no BTT ainda não tenho muitos trilhos para partilhar. Mas com a passagem do tempo e a medida que for adiquirindo a melhor forma fisica claro que os partilho. Ja me enviei o pedido para me juntar a equipa "zés...