Search results

  1. M

    4 Castelos 2018

    Excelente dia para a modalidade :). A repetir:D
  2. M

    Sapatos

    Estou a precisar de comprar sapatos. Pretendo uns que sejam confortáveis para várias horas de pedelancio. Que recomendam ?
  3. M

    Ajuda - Pulsação BPM demasiado alta

    Também sou curioso nestas coisas . Pela experiencia que tenho, de uma coisa tenho a certeza . No ritmo cardíaco mando eu. Se vejo que começa a ir alem do que pretendo meto uma abaixo, e mantenho-o onde quero. Costumo utilizar medidor de cadencia e a cinta cardíaca para me manter na...
  4. M

    Desportos que complementam o btt.

    Quando consigo nadar uma vez por semana, noto que me sinto mais descontraído em cima da bicicleta e as pernas ficam mais leves. Faço cerca de 40-50 minutos sem parar. Para aliviar tenções é excelente.
  5. M

    Rodas dentro dos 400€

    Estive a ver as Mavic Crosstrail e as...
  6. M

    Recuperação do treino

    Como ando em fase de suplemtentos zero, tenho tentado criar algumas alternativas. Já experimentei o leite com chocolate adicionado após o treino, sabe bem mas sacia pouco. Actualmente tomo 500 a 600 ml de leite chocolatado, após o treino. 1h 30 após a ingestão do leite, almoço , ou janto...
  7. M

    Planeamento para Ultramaratona SRP-160

    Tenta arranjar a Sport Life de Março 2011.Tem artigo que vai de encontro , ao que pretendes.
  8. M

    Cassete estrada

    A cassete é de 9
  9. M

    Cassete estrada

    Já agora, que cassete me aconselham dentro do barato ?
  10. M

    Cassete estrada

    Tenho umas rodas, nas quais vou colocar uns slicks 1.25. Estava a pensar colocar uma cassete de estrada, mas disseram-me que não casava bem com o desviador. Qual a vossa opinião? O desviador é um SXRAM-9 obrigado
  11. M

    DECATHLON - Boa Assistência Pós-Venda?!

    Tenho uma RR 8.2, e por 2 vezes tive de acionar a garantia.A 1º foi na Loja de Almada, e a 2ª na loja do barreiro. O atendimento sempre foi espetacular, com a entrega dentro dos prazos combinados. A bicicleta, sempre foi entregue, limpa e devidamente lubrificada. Entregaram nota de receção do...
  12. M

    Quanto pesa a vossa bike?

    ROCKRYDER 8.2 + bomba + camara de ar + bolsa + desmontas = 12.800 kg
  13. M

    E deixar de fumar?

    30dias já passaram :D
  14. M

    Folha em Excel para registo de treinos

    Excelente trabalho obrigado
  15. M

    E deixar de fumar?

    Está quase nos 30 dias .
  16. M

    E deixar de fumar?

    Fez hoje 16 dias. As insónias não me largam.
  17. M

    E deixar de fumar?

    Tive 8 anos a fumar um cigarrito nas festas de Natal da empresa , mas este verão quando dei por mim, ja estava a fumar um maço sem problema algum. Hoje vou no 4º dia sem fumar, sei que não vai ser para sempre , afinal eu gosto de fumar.
  18. M

    Suor salgado

    No inverno tomo relegiosamente 450 ml de liquido ( 150 AGUA + 150 ISOTONICO + 150 ÁGUA) por hora, dai para a frente começo a sentir rãs no estomago. Como a transpiração com excesso de sódio, está ligada ao aparecimento de caimbras, a minha dúvida era. Qual a melhor maneira de repor esse...
  19. M

    Suor salgado

    Para alem do isotonico, não vale a pena tomar mais nada? Cãimbras nunca tive.
  20. M

    Suor salgado

    Quando ultrapasso as 4-5 horas a pedalar, começo a sentir a vista a arder. Quando isso acontece como se deve repor o sodio que sai na transpiração ?
Top