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  1. F

    Maratona de Coimbra!

    ja agora, pata também no sinal vermelho, e respeita os limites de velocidade....
  2. F

    Montagens leves sem Rock Shox SID

    só por curiosidade, ali na priemira foto da stork n falta uma corrente ou assim? xD
  3. F

    câmara hipobárica

    Boas pessoal ! muito obrigado pelos vossos posts ;). essas tendas, tem limite de altitude??? ou seja.. simulam a altitude até ao ponte onde o O2 é quase nulo?? tks ;)
  4. F

    câmara hipobárica

    Boas, será que estas câmara hipobárica, ou la como se chamam, serão plausiveis, e farão assim tanta diferença??? onde se pode arranjar uma? ( a titulo de curiosidade ) quanto pode custar??
  5. F

    Júniores...

    :offtopic: óh roberto fazes estarda em que escalão??? é sde k ekipa?? :back2topic: os juniores na prova de abertura custumam ser 125kms ! (estrada)
  6. F

    Júniores...

    eu sinceramente vou pensar em desistir! vou agr para junior. eu sou cadete, o melhor k fizemos foi média de 40! mas agr k vou pra junior fazer medias de 75, ja vou pensar duas vezes...
  7. F

    E TRIATLO? Alguém já experimentou? Que treinos fazem?

    eu fiz o duatlo btt das lezirias e era: 5kms de corrida, 23kms de btt e 2.5 d ecorirda novamente. eu sou junior ( 15-19 anos )
  8. F

    E TRIATLO? Alguém já experimentou? Que treinos fazem?

    triatlo não sei... mas duatlo é até cuspir sangue! a 2ª corrida epois de teres pedalado, é k é o problema.. parecem 2.5 kilometros mias longos de sempre. ehhehe á parte disso não tenho nada a apontar, organização excelente!
  9. F

    Peso Pneus Specialized

    fast Track LK, SLK já é pra pesosal mais duro :P hehehe
  10. F

    Emagrecer Pedalando

    a % de gurdura é medida com um instrumento ( que não me recorda o nome) que aprece uma pinça ;), ou numas balanças todas XPTO
  11. F

    Pausa/descanso muscular - duração temporal e época do ano.

    Boas, eu por acaso parei uns dias, vou retomar com caminhas, e jogging muito leve na praia ( por causa dos joelhos ), dps sim.. pego na bicla.. e vamos pro alcatrao derreter penus :P
  12. F

    Peso Pneus Specialized

    Boas, alguem me consegue dizer, se ja o pesou, o peso o Fast Track da specialized? obrigado.
  13. F

    Espigao do selim preso

    WD-40, kualker coisa k lubrifike ou algo assim
  14. F

    CLUBE CICLISMO PRECISA DE....

    no sponsor, no way! o btt não existe o btt arrasta-se! ehheh.. cada vez há mais pessoal a desistir.. e mias ekipas a acabar !
  15. F

    Provas de maratona para juniores e cadetes

    a parte das meias maratonas sim.. ele referiu isso.. mas mm assim pra cadetes ainda é cedo.. dá tempo ao tempo :P. claro que só participa kem ker !
  16. F

    CLUBE CICLISMO PRECISA DE....

    novidades?? captações?? woow.. para quando? contactar ateltas?? não recebi nada !
  17. F

    XC Campeonato Nacional de Cadetes

    tenham calma com a epoca 2008! ainda é cedo.. e o k há.. quase nada esta confirmado ! em janeiro é k deve haver novidades!
  18. F

    Quem arrisca nome para campeão Nacional de Maratonas?

    e o david marques (vidrinhos) que acabou todas as corridas dentro do top6?? e qu está no top6 da taça de mx?? ninguem 'ta a contar com ele..mas nunca se sabe! heheh pode ser um 'joker' para uma medalha! quem sabe SE se está a preparar para o nacioanl de mx?? hmm.. são muitos kilometors no...
  19. F

    Qual a melhor hora para treinar no verão

    Boas! eu quando estou de ferias.. prefiro ir treinar quando acordar, ou seja, a partir das 9 e 30... e vir para casa quando o treino acabar. quando não estou de ferias treino sempre a aprtir das 17 e 15..ate o treino acabar. mas pessoalmente acho mais benéfico treinar de manha, até porque...
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