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olá a todos !! :) precisava da vossa ajuda para combater as frieiras, aceito dicas , pomadas, tudo o que sirva para que as façam desaparecer cumps

olá a todos!!!! como agora tou a intensificar os meus treinos btt e natação para complementar tou a pensar tomar antes e depois treinos goldrink premium egostava de saber opiniões sobre esta bebida. :?: cumps

olá a todos? Pratico btt há já alguns anos, mas ultimamente tenho participado em algumas maratonas, e estou a levar os treinos mais a sério e com mais regularidade. gostava que me dessem uma ajuda em relação á cadencia da pedalada, já li bastante sobre isso mas nao consegui obter informaçao...

Olá pessoal!! :) Gostava que alguem me ajude sobre alguma técnica ou o que quer que seja, pra combater a ansiedade antes das maratonas, pois fico extremamente ansioso e isso provoca-me uma aceleleração da batida cardiaca e isso deixa-me extremamente nervoso, e claro está que me prejudica...