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Após uma ausência bastante prolongada, irei voltar ao meu evento preferido! Beselgaaaa!!!! :-)

Para fortalecer as pernas, sem usar a bicicleta, o que é melhor? Ginásio ou fazer treino de força com sprints em rampas? O objetivo é fortalecer os músculos das pernas para o btt. Obrigado!

Falhas na organização: - muitas passagens por estradas com trânsito sem qualquer elemento da organização; - passagem dos carros no estacionamento no mesmo local onde os ciclistas tinham que esperar para entrar, provocando grandes engarrafamentos; - as prometidas boxs não eram vigiadas; - as...

Boas! Apesar da minha casa ser a apenas 1km de um ponto do percurso, apenas hoje tive a oportunidade de fazer o circuito de St. Ivo. Juntei o facto de estar de férias e poder estar em Viseu, para experimentar aqueles trilhos. Alguns dos percursos onde treinava eram por aqueles lados, mas 90%...

Obrigado pelas respostas. O meu amigo optou pela bike com essa suspensão. Já experimentei, e para uma suspensão que foi comprada em 2006 (de acordo com o dono), é bastante boa. Cumps

ninguém conhece? cumps

Alguém conhece? Alguém tem? Um amigo meu está a pensar comprar uma bicicleta em segunda mão, e a suspensão é essa. Alguém me pode dar alguma indicação da qualidade desta suspensão, e em que gama se encontra, por exemplo, em comparação com uma tora? Obrigado

Olá. Foi a minha primeira vez em Bucelas, e depois desta edição, prometo desde já que não será a última. Muito bom! Apesar do calor, tudo o resto foi perfeito. Nada a apontar. Percurso muito interessante, com bastantes singles tracks e paisagens fabulosas. O staff sempre prestável, e os...

Pois, também já faz parte da minha rotina, não digo diária, mas de vários dias por semana. Ajuda, mas falta a parte da cura. :-)

Também eu pensava que era algo pouco estudado, mas depois de alguma pesquisa apercebi-me que é apenas novo por cá. Noutros países nórdicos, já é usada com muito sucesso desde a década de 60... Quanto ao resto, sim. Fisio, mas não deu grande resultado. Acunpuctura há seis meses. Ajudou, mas não...

Já alguém fez tratamento a tendinites na zona do joelho com este método? Aconselham?

Boas. Mais tarde farei o mesu rescaldo completo, mas depois de ler algumas coisas que aqui foram ditas, tenho de também eu falar: - quanto às marcações, eu, pessoalmente, não tive razões de queixa. Apenas me enganei uma vez, por culpa exclusiva minha; - quanto aos abastecimentos, aqui tenho...

Depois de muito ter ouvido falar deste evento, chegou o dia em que pude verificar ao vivo que está ao nível da fama que a precede! E fiquei convencido! Para o ano voltarei! O meu rescaldo aqui.

A serra da Ossa continua a fazer mossa!!!! Eh eh! Infelizmente este ano, devido a problemas físicos, apenas pude fazer os 30km. Mas mesmo esses foram interessantes e com alguma exigência. Por aqueles lados, mesmo no passeio se sobe e desce! :-) De resto, tudo óptimo, à excepção dos banhos...

Por muita, muitaaaaaaaaa, pena minha, este ano não vou a Tábua... Buáááááá!!!.... Isto de estar a viver longe da terra tem estes inconvenientes...

Só umas perguntitas: Infelizmente este ano apenas poderei fazer a distância mais curta... Quanto a ela, à distância de 30km, queria saber é andamento livre e se contarão os tempos. Quanto ao resto, já conheço, e é bom! eh eh Cumps

Danny Fisher: obrigado pela resposta.

Boa tarde. Pela segunda vez irei participar nesta prova. Já no ano anterior gostei imenso, apesar de algumas falhas organizativas. Mas foi muito bom, e de acordo com as expetativas criadas. Este ano, infelizmente, não vou nas melhores condições físicas. Estando eu inscrito na meia maratona...

Ao fim de dois meses parado, e um mês de fisio, estou melhor e iniciei novamente os treinos esta semana, com, treinos leves, de apenas 45min. Fui a um ortopedista, não em Viseu, pois este ano não estou por lá, mas não especialista em medicina desportiva. Diagnsoticou-me tendinite do biceps...

O médico disse que o problema era mesmo da rótula. Quanto às restantes hipóteses, penso que não. Durante muito tempo a posição dos cleats e a posição na bicicleta foram estas, e este problema apenas aparece de tempos a tempos, normalmente aquando de um aumento de carga e intensidade no treino...