olá a todos, este é o meu 1º tópico e nao sei se estarei a fazer alguma coisa mal ou está no sito errado :oops:! Eu tenho 13 anos e nao tenho acerteza se estou a fazer bem, pois faço cerca de 40 a 60km por semana e no fim das voltas dá-me sempre umas dores nas pernas perto da rótula dos...