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  1. F

    Dor e dormencia nos pés... HELP

    Boas. Também já fui afectado pela dormência nos pés, especialmente na parte lateral exterior da sola do pé. E chegavam mesmo a ser insuportáveis ao ponto de ter de parar e descalçar um pouco para aliviar. Experimentei shimano, northwave, dtm e por ultimo specialized. Só estes últimos com as...
  2. F

    Como saber os níveis de treino

    Boas amigos do pedal. Isto já aqui vai alguma confusão com os patamares de treino, mas como não é esse o tópico da discussão, vou focar-me no que interessa. Existem várias fórmulas para determinar a Frequência Cardíaca, sendo a mais utilizada a fórmula de predição da Frequência Cardíaca...
  3. F

    VI BTT Tasca du Xico - Pinhal Novo - 30 Outubro

    Isto que aqui mostro era o que todos temíamos que acontecesse... E isto ainda so estava na Serra de S. Luis, depois da pedreira e antes da estrada romana que dava ligação a comenda... Ainda bem que alteraram a data para a semana passada!! Boas pedaladas e bom fim de semana
  4. F

    VI BTT Tasca du Xico - Pinhal Novo - 30 Outubro

    Caro Espigão, com todo o respeito que tenho por si e pelo excelente contributo que tem prestado à modalidade que a todos nos aproxima, não consigo identificar esses pontos de água que refer. Nem eu, nem pessoal que vinha no grupo onde me encontrava, nem pessoal que chegou depois de nós. Espero...
  5. F

    VI BTT Tasca du Xico - Pinhal Novo - 30 Outubro

    Caros companheiros do pedal. Permitam-me que venha aqui mais uma vez dar a minha opinião. Sei que posso ter parecido mais "indelicado" e até "ofensivo" na forma como me expus no "post" anterior, mas seria mesmo uma forma de expressão "mais agressiva" para este facto não passar despercebido. Mas...
  6. F

    VI BTT Tasca du Xico - Pinhal Novo - 30 Outubro

    Ora aqui vai o primeiro post a destoar do que aqui está!! No competo geral tenho de concordar que foi uma grande maratona com trilhos fantásticos para a prática da modalidade. Apesar de haver zonas mesmo muito duras e técnicas, mas é isto o BTT, só foi pena ter que se fazer muita subida à...
  7. F

    VI Maratona BTTascaduXico - Pinhal Novo - 30 Outubro 2011

    Em jeito de remate final queria só aqui deixar um apelo a todos os que se sentem incomodados com o facto de o pessoal da zona conhecer algumas partes do percurso e que podem antecipadamente pedalar, passar, treinar, experimentar... os trilhos antes da rapaziada que vem à maratona. Tal como...
  8. F

    Stevens Haze SX '11 by RaCCeR

    eheheeh companhia no empeno... pois, pois, eu é que com o meu motor diesel é ver-te arrancar como se não houvesse amanhã!! O que valé é que o diesel tem menos probabilidades de gripar... O que é de ressalvar é as nossas stevens estarem ali prontas para as curvas (e para os empenos tambem...
  9. F

    VI Maratona BTTascaduXico - Pinhal Novo - 30 Outubro 2011

    Pois é, mas a ver pelo que aqui se tem falado, esses caminhos argilosos da comenda deverão de fazer parte do percurso... passei lá à 2 fins-de-semana atrás e estavam uma delícia, mas depois da intempérie de ontem, não sei não! Hoje já fui rolar na zona da partida e entrada na serra pelo lado de...
  10. F

    VI Maratona BTTascaduXico - Pinhal Novo - 30 Outubro 2011

    Do que podemos ver, já deixa antever uns belos trilhos e singles para fazer. Só esta entrada na serra pelo lado de Aires, "jasus", já estou mesmo a ver a "rampinha" para se fazer na baixa de palmela ao lado da "cobra" e da "lagartixa"... Haja perninhas para aguantar isso tudo!! Mas não teremos a...
  11. F

    VI Maratona BTTascaduXico - Pinhal Novo - 30 Outubro 2011

    Ora bolas... Queremos é novidades do percurso!!:nsei: Será que não há nenhum "tasqueiro" ou "caramelo" (como preferirem) com alma caridosa, e que se decida a levantar um pouco da ponta do véu??:confused: Caríssimos Zé nora, xerif... ninguém... :hmmm: FISHBIKE
  12. F

    VI Maratona BTTascaduXico - Pinhal Novo - 30 Outubro 2011

    Pelos vistos e como os "caramelos" aqui têm postado, só para a semana é que iremos ter novidades. No entanto, e como tenho tido algum "tempo" para passear aqui pela Serra, dá para perceber que o pessoal anda tudo com a "tesã... do mij..." para saber o percurso!! eheheheh Não quero parecer mal...
  13. F

    Stevens Haze SX '11 by RaCCeR

    Bem bonita a menina assim lavadinha... Mas a rodar no trilho e a "encher-se" de pó, fica com um "facelift" bem mais indicado. E já agora, pois já tive a oportunidade de acompanhar a estreia na "serra mãe" :cool: o conjunto (bike / biker) andam nas horas!! Amigo "RaCCer" agora é só dar "aço"...
  14. F

    Stevens Haze SX '11 by RaCCeR

    Se me puder juntar à festa, aproveito para pôr a minha stevens a andar ao lado de uma irmã. Parabéns pelo projeto "Raccer"
  15. F

    Campeonato do Mundo de XCO 2011 - Champery (Suiça)

    Infelizmente para nós, apesar do excelente espetáculo que estamos assistir, o David Rosa também foi dobrado à entrada da última volta...
  16. F

    Campeonato do Mundo de XCO 2011 - Champery (Suiça)

    Muito bom P Lopes. Thanks e vamos ver os tugas a dar corda naqueles cranks...
  17. F

    Porquê treinar em estrada?

    Boas a todos. Um belo tópico este e que gera alguma diversidade de opiniões, como tem estado aqui demonstrado. Ora então deixem-me dar a minha humilde opinião. Sem por em causa os diferentes factores que beneficiam o treino em estrada para o aumento de rendimento em BTT aqui já descritos, e bem...
  18. F

    Suplementos

    Boas pessoal das bikes, ou será mais pessoal dos "bidons"... eheheh (é só para "quebrar o gelo") Tenho estado a acompanhar o desenvolvimento deste e de outros tópicos que falam deste assunto e das marcas e etc... Neste momento tenho uma parceria com uma loja de bikes em évora, à qual me desloco...
  19. F

    Frustrações do Treino

    Pois amigo Padrinho, é mesmo isso que estamos aqui a debater neste tópico, não só os "azares" que nos acontecem e como nos vamos recuperar, mas também o "psicológico" que fica bastante afectado nestas alturas e temos de conseguir dar a volta por cima. Desejo de rápidas melhoras e de volta aos...
  20. F

    Frustrações do Treino

    Olá a todos mais uma vez. Venho aqui novamente postar para poder partilhar esta informação que encontrei sobre entorses no tornozelo: http://www.actamedicaportuguesa.com/pdf/2008-21/3/285-292.pdf É um artigo de revisão, em português, onde explica de uma forma ligeira e compreensível os 3...