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  1. njsfer84

    Troca de Rigida por FS. Retoma ou compra de quadro FS?

    Boas, tenho uma Rockrider 8.2 da qual gosto bastante. Recentemente comecei a fazer maratonas, mas tenho chegado ao fim com as costas doridas, prolongando-se essa dor por vários dias. Ainda á pouco tempo fui a um osteopata para corrigir uns desvios que tinha e fiquei bem, mas temo voltar a ficar...
  2. njsfer84

    Natação antes de uma prova

    Boas, no próximo domingo vou participar na Maratona BTT 5 Cumes. Vou fazer os 73km. Tenho treinado bastante para esta prova e queria pedir uma opinião. Como fumo uns cigarros, pensei em fazer piscina no sabado antes da prova, para "limpar" um bocado os pulmões e talvez conseguir mais caixa...
  3. njsfer84

    Bebida isotonica, sensação esquisita

    Boas, fui hoje comprar uma bebida isotonica para substituir o meu isostar e ia com a ideia da Gold Drink. Acontece que na loja onde fui recomendaram-me a Race Drink da Evo Nutrition. Disseram que era melhor que a Gold Drink, que era muito melhor que o Isostar, bla bla... Hoje de tarde fui dar a...
  4. njsfer84

    Preparação para maratona

    Boas, estou a preparar-me para a maratona btt 5 Cumes em Barcelos e embora seja um completo amador com espirito competitivo, queria preparar-me o melhor possivel para a prova. Tenho andado regularmente, mas o problema está no tempo/distancia de treino, ouo seja, por causa do meu horario de...
  5. njsfer84

    RST First Air

    Boas, um amigo meu tem uma proposta para comprar uma RST First Air usada por 150€. Acham bom negocio, ou compensa comprar outro modelo novo? Aparentemente a suspensão está em boas condições e é de uma pessoa conhecida. Cumps
  6. njsfer84

    Musculos doridos, ajuda...

    Boas, recentemente recuperei de uma lesão num musculo na zona do joelho, e como tal resolvi fazer uma corrida para ganhar mais pulmão. Tenho feito btt cerca de 1 ou duas vezes por semana, mas já não fazia corrida á uns 3/4 meses. Acontece que na passada segunda feira fui então fazer 6 kms em...
  7. njsfer84

    Garganta seca

    Boas, recentemente quando pratico btt tenho notado que fico com a garganta bastante seca, ao fim de algum esforço maior. Será por estarmos na época dos polens, ou averá algo que voces aconselhem para que isto não aconteça? Eu respiro tanto pela boca, como pelo nariz, e bebo frequentemente, mas...
  8. njsfer84

    Liquido Selante para Pneus Schwalbe

    Boas, comprei recentemente uns Schwalbe Racing Ralph 2.1 Versão Evo tubeless ready e de momento tenho-os com camaras. Queria por tubeless, fazendo a conversão das rodas, mas tenho uma duvida quanto ao liquido selante. É que na loja onde comprei disseram-me que deveria usar o liquido selante da...
  9. njsfer84

    Quadro Suspensão total até 1000€

    Boas, por motivos de conforto e de saúde (dores nas costas) estou a pensar em trocar o quadro da minha Rockrider 8.2 por um de suspensão total e tenho um orçamento máximo de 1000€. Noutro dia tive a falar com um representante da Ghost e ele disse-me que mais valia dar a minha para retoma e...
  10. njsfer84

    Osteopata/Fisioterapeuta

    Boas, tenho uma lesão no joelho e resolvi consultar um epspecialista para resolver o problema. Acham que devo consultar um osteopata ou um fisioterapeuta? A pergunta pode parecer descabida, mas o que é certo é que tenho vários casos de pessoas conhecidas que tiveram excelentes resultados com...
  11. njsfer84

    Posição do pé na pedalada.

    Boas, tenho uma dúvida na qual gostava de saber a vossa opinião. Tenho duvidas acerca da inclinação do pé quando se pedala, ou seja, podemos pedalar com a biqueira mais inclinada para baixo, paralela ao chão ou ligeiramente inclinada para cima, tipo a apontar para o ar. Será que existe uma...
  12. njsfer84

    Valvulas tubeless

    Boas, tenho uma Rockrider 8.2 de 2010 (com rodas rockrider) e vou experimentar converter os pneus e rodas em tubeless. Para já vou apenas fazer umas experiencias com os pneus de origem que serão trocados brevemente. Acontece que fui comprar uma valvula tubeless numa loja e perguntaram-me para...
  13. njsfer84

    Compra de Ciclocomputador

    Boas, vou comprar um novo ciclocomputador mas depois de ter uma experiencia má e boa com a sigma, procuro saber opinião daqui do pessoal. Tive um sigma BC 1106 DTS sem fios que por fim funcionava bem, mas que no inicio e até mudar o iman, salhava de vez em quando. Portanto peço a opinião do...
  14. njsfer84

    Display do Ciclocomputador perdido

    Boas, no sabado passado perdi o display do meu Sigma Topline BC 1106 por burridade. O que é que posso fazer com o resto que sobrou (sensor de velocidade, magnet e base do display)? Será que se comprar um Sigma novo posso usar este como sensor de cadencia? Pergunto isto porque como nao se...
  15. njsfer84

    Ciclocomputador; comprar o mostrador á parte

    Boas, hoje num passeio e por estupidez minha, perdi (ou deitei fora sem querer) a parte do mostrador de um Sigma BC 1106 DTS. Eu queria saber se dá para comprar só essa parte, porque o resto (sensor dts, e base do mostrador) não consegui perder. :o O problema é que esse modelo já não há à...
  16. njsfer84

    Ajuda a desconhecidos nos trilhos: ingorancia ou obrigação?

    Boas, hoje fui a um passeio (trilho dos moinhos) e aconteceu-me uma coisa que eu achei caricata. Sou novo nestas andanças do BTT, mas já participei em varios passeios. O que aconteceu então foi o seguinte; a meio do passeio vi um ciclista com a corrente na mão que estava a perguntar se alguém...
  17. njsfer84

    Parafuso moído de Manitou R7

    Boas, tenho uma Manitou R7 Absolute 100, noutro dia andei a mexer no parafuso que fica naquela "patilha" do bloqueador e ficou moído. Na altura a suspensão estava mt dura (era nova, agora está boa) e andei a mexer no parafuso a tentar apertá-lo para ver se mudava alguma coisa, mas apertei tanto...
  18. njsfer84

    Suplementação alientar no BTT

    Boas, por curiosidade decidi fazer esta pergunta pois não faço a minima ideia do que anda por aí. Ou seja, queria saber a vossa opinião sobre a suplementação alimentar no Btt (falo de whey's, creatinas aminoacidos e outras coisas tipo multivitaminicos ou magnesio...). Sei que muita gente toma...
  19. njsfer84

    Desconforto no joelho e frequencia de treino

    Boas, sou iniciante no btt, pratico-o á cerca de 5 meses apenas ao fim de semana. Venho tentar esclarecer 2 duvidas: 1. Jogo futsal todas as semanas, e na quarta feira passada depois do banho e de ter arrefecido, senti um pequeno desconforto no joelho. Ontem (sabado) fui fazer um pequeno...
  20. njsfer84

    Bicicleta de manutenção vs rolo de treino

    Boas, estou a pensar comprar uma bicicleta de manutenção para poder treinar em casa, porque o meu horario de trabalho so me permite andar aos fins de semana e queria melhorar a minha forma fisica. Sou completamente amador, e o intuito é apenas melhorar a minha resistencia a nivel muscular...