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  1. E

    Vibroplate

    Boas pessoal, que dizem destes produto, alguém já experimentou plataformas vibratórias? Será que se adequa a atletas de ciclismo? Valerá a pena? Aqui espero as vossas opiniões :)
  2. E

    Problema inverso, como engordar(massa limpa)

    Boas.... Eu aqui venho por um problema que é não deve ser muito comum aqui no forum.... Eu tenho dificuldade de aumentar uns "kilitos" Neste momento tenho 1.85 e 63kg 5.6% de massa gorda a ultima vez que foi vista, bem, acho valores que para o que faço atletismo são bons, mas para o btt nem por...
  3. E

    Dicas para cuidar de lesoes

    Boas... Bem já que tenho um caso que penso que é uma lesão, mas isso não intressa para agora :O Penso que seria um topico intersante e que não vi nenhum criado, resolvi colocar aqui as dicas para quem quer cuidar de lesoes e claro melhorar o mais rapido possivel, podem coloar algumas dicas...
  4. E

    cross training ou treino cruzado

    Boas... Como não vi nenhum topico semelhante, resolvi abrir este que penso que é bastante intersante, ora aqui vai: O que acham do cross training, dar umas corridinhas. praticar natação, desportos em grupo e até reforço muscular entre outras. Acham que tem beneficios na performence de um...
  5. E

    Má cirulação nas mãos

    Boas pessoal... Eu sofro e bastante de má circulação nas mãos, e provas ao frio e sempre a tal coisa para as minhas mãos... Alguem sofrendo do mesmo mal e que tenha alguma solução para este problema :( Ou simplesmente quem tenha alguma solução? E que mesmo com luvas apartir de um certo...
  6. E

    Teste de fibras musculares

    Boas...alguem por aqui no forum sabe quantos €uros é o dito teste e como se realiza, passo a passo para saber na especificidade o percentual de fibras rapida(explosividade) fibras lentas(resistencia) Gostava de obter essa informação mas já procurei e ainda não consegui me informar... Estava...
  7. E

    Será que tenho Oportunidade....

    Boas... Poderá ser uma pergunta estúpida da minha parte... O meu nome é André Lopes tenho quase 18 anos, tenho 1.83 e peso 63kg.... Eu sempre me questionei ao longo desde que entrei para esta modalidade do BTT ou ciclismo.... Estou a praticamente pouco tempo nesta maravilhosa modalidade...
  8. E

    Diferenças entre HT e FS... digam a vossa opinião...

    Boas gostava da fossa informação sobre as diferenças entre FS e HT... Qual acham melhor... Vantagens e desvantagens de uma para a outra... E comportamento no terreno Etc.. Fico a espera da vossa opinião P.S - Se já a um tópico referente a isto pesso desculpa :o:o