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  1. C

    Guia -Cavalo Preto -Guia

    Boas se forem dar uma volta em breve digam qqr coisa, se tiver livre junto-me a vocês cump
  2. C

    dor nas costas

    Boas tenho sensivelvente a tua altura, e tbm um quadro 18, no meu caso em scandium bem mais duro... tinha o mesmo problema dores nas costas, e por vezes nos pulsos, fiz o seguinte troquei o avanço de 110mm para 80mm em carbono e o guiador sobreelevado por um recto de carbono tbm acabaram as...
  3. C

    Treino em Rolos

    Boas comprei um rolo em 2- mao mas praticamente novo, cerca de 80€ desconheço a marca é um GIX Pro c 5 "mudanças". tive a esperimentar um que está na decatlhon um elite qualquer coisa custa cerca de 140€, faz mt mais barulho que este GIX com o preço foquei satisfeito e faz bastante bem o seu...
  4. C

    Treino em Rolos

    Boas eu adquiri uns rolos dos baratinhos a umas semanas pela falta de tempo e agora para o inverno tbm faço treinos de cerca de 45min, as vezes 30min qd me sinto mais cansado nunca tinha suado tanto a "andar de bike" como nos rolos, dai a desidratação até agora estou a gostar, mesmo que n tenha...
  5. C

    Via Algarviana - 03 e 04 de SetembroÉ

    boas então como correu essa travessia? bastante duro não gostava de a fazer um dia tbm mas n tenho nem preparação nem tempo para tal, um dia quem sabe!! metam ai umas fotozinhas cumprimentos
  6. C

    Treino para recomeçar no BTT

    boas mt interessante o programa, será que n existe nenhum para sonyericson tenho k fazer uma pesquisa cumprimentos e bons treinos
  7. C

    Bidon de Água

    Boas eu tbm uso um como o deste colega mas mais pequeno acho que 750ml, antes de sair encho com gelo, um pouco de isostas em pó e e acabo com um pouco de agua bem fresca... aguenta fresco mais de uma hora a andar ao sol no algarve claro que não é suficiente nas voltas paro cerca de duas vezes...
  8. C

    Albufeira

    boas eu tive um sabado muito atribulado e tava cansadissimo... já tou parado a algum tempo tenho que defenir regras de treino semanais, mas n é facil trabalhar em hotelaria e ter tempo para andar regularmente as melhoras pa esse pulso cumprimentos
  9. C

    Albufeira

    ok então diga qualquer coisa que eu vou estar atento aqui ao topico cumprimentos
  10. C

    Albufeira

    Boas é pena que só vi este topico agora, moro nas Ferreiras e faço btt geralmente ando sempre sozinho, hoje tou de folga essa voltinha até quarteira era mesmo a calhar.... fica pa proxima em que dias fazem voltas de btt ? ja varias vezes aos domingos vejo um grupo a juntar-se aqui perto da...
  11. C

    Rodas Shimano SLX

    Boas manda vir as xt são mais uns 10€ mandei vir umas a semana passada, chegaram em 3 dias(da rcz) , super rapido ja as testei e fiquei muito satisfeito o peso acho que tinham 1,760 pesadas por mim boa sorte na escolha, mas decerteza com qualquer uma delas ficas bem servido cump
  12. C

    Ajuda com um FOX F-100 RL

    Boas tenho uma F-80 RL mandei fazer revisão a umas 2 semanas, o preço foi 62€ e qualquer coisa, porque o material aumentou antes era mais barato, isto numa loja especializada no algarve... antes da revisão tbm babava a bainha, e depois da revisão tbm continua a fazer o mesmo, n é nada de mais...
  13. C

    Maratona de Alte - 30 de Abril

    boas pedro_xpto no 4 lugar apareci eu, carlos guerreiro, que pelas minhas contas deveria estar entre o lugar 240\250, cheguei ao fim com o dorsal e fui a todos os controlos... como lá apareci no topo da tabela na sei, cheguei junto a outro atleta não me lembro o numero do dorsal. pra proxima...
  14. C

    Piston Travão Hidraulico que não mexe

    Boas não tenho a solução, mas estou exatamente com o mesmo problema... tenho uns deore lx, tive na maratona de alte e houve muita muita lama, quando praticamente fikei sem travão se alguem tivesse uma solução para isto, tenho um pistão todo de fora e outro todo recolhido cump peço dsc pela...
  15. C

    Maratona de Alte - 30 de Abril

    Boas faço aqui das palavras do Sardoal minhas tbm, dorsais por tudo o que era canto, o meu dorsal a partir do kilometro 12 guardei no casaco... mas, tirando isso curti a brava, muita chuva muita, muita lama, nunca me arrependi tanto n ter uns oculos!!! espero que o colega que caiu na descida...
  16. C

    Com quantos dedos travas?

    boas sou mais um adepto dos 2 dedos, mas por vezes em tereno mais direito utilizo só 1 cump
  17. C

    Pneus Schwalbe Rocket Ron

    obrigado pela resposta essense_s, desde que sinta mais segurança na frente ta bom, com os small block 8 se pedalar sentado eles tem boa tração em pé é k n dá pa pedalar cump
  18. C

    Pneus Schwalbe Rocket Ron

    ninguem esperimtou a combinação, rr 2.1 frente, sb8 1.95 traz
  19. C

    Pneus Schwalbe Rocket Ron

    Boas venho desenterar o tópico pa pedir a vossa opinião tenho um rocket ron 2.1 evo para montar a frente com um small block 8 atraz, que me dizem, tou com 2 small block 1.95 vou notar diferença na frente? os sb 8 rolam que se farta, mas é so ver agua lá ao fundo do trilho já escorregam cump
  20. C

    E deixar de fumar?

    Boas Eu como muitos outros comecei a fumar na adolescência por brincadeira/curiosidade e quando dei por mim já "limpava" mais de um maço por dia. até que um dia acordei, dirigi-me a farmacia comprei os tais pensos e com a ajuda deles e muita força de vontade deixei esse vicio, e foi ai que...