Recent content by Vuck

  1. V

    Cannondale F3...mas pouco

    Re:Cannondale F3...mas pouco... Fotos da desgraça pag.3 :( Meu caro, sou um seguidor assíduo do tópico e espero que as dores estejam a passar... Quanto ao on-topic; sou um fã incondicional das Cannondale - nem sei bem qts já tive - e gosto de todas! Já tive uma Caffeine F1 com Lefty de...
  2. V

    melhor pedaleiro do mercado!

    Boas, tenho estado a seguir com atenção esta discussão e peço a vossa opinião/ comentários sobre o seguinte: Tenho um Cannondale Rush Carbon Si2 e vou instalar um pedaleiro Cannondale Hollowgram BB30 SI SL, de alumínio. Como vou aproveitar para trocar a restante transmissão, será que algum dos...
  3. V

    24 Horas | Ultramaratonas de BTT

    Boas people, eu participei pela primeira vez este ano (2009) na edição das 24H BTT de Lisboa - na mítica Mata Florestal de Monsanto. Participei numa equipa de 4 pessoas e ficamos classificados em 36º lugar de 191 equipas (Vacas Velhas MBT). Achámos todos que foi uma experiência muito proveitosa...
  4. V

    Monsanto

    Agorq que a conversa está a subir de interesse, :P deixo-vos a minha opinião. :!: Eu moro mesmo no limite da Mata Florestal do Monsanto e vou quase todos os dias andar para a Mata. Nestes últimos 10 anos, ainda antes dos arranjos e das novas infra-estruturas, ainda antes da senhoras do...
  5. V

    [Rescaldo] 24 horas Monsanto 2009

    Pessoal, como o meu amigo Jakas (ngarcia) já escreveu num post anterior, esta foi a 1ª participação da nossa equipa (de 4 elementos) nas 24H de BTT de Lisboa. A prova foi espectacular; é certo que algumas coisas devem ser melhoradas e muitas já foram aqui mencionadas, mas gostaria de deixar uma...
  6. V

    [Rescaldo] 11º Raid Alvalade - Porto Côvo

    Boas pessoal, mais uma vez a participação neste RAID que já é um clássico do BTT nacional foi es-pe-cta-cu-lar! :#1: :#1: :#1: :#1: O Vacas Velhas Mountain Bike Team (www.vvmbt.blogspot.com) participou com 3 atletas, que terminaram os 68 km's (q o GPS marcava) em cerca de 3h30m :podio:. Uma...
  7. V

    [Rescaldo] 9º Passeio de Monte do Trigo - 29.03.2009

    Boas! começo por felicitar a rapaziada de Monte do Trigo por uma organização 5 estrelas!!!! Tenho uma sugestão a fazer: pensem mudar o nome deste vosso evento para algo mais perto da realidade. Bem sei que foi a minha primeira vez e as primeiras vezes são sempre mais marcantes, mas acho que...
  8. V

    9º Passeio BTTtrigo - Monte do Trigo - 29 Março 2009

    Caro Mário Mira, ficaremos então à espera para ver :shock: se conseguimos ter uma primeira ideia de como dosear o esforço :mrgreen: nos 70 km's dos "Caminhos de S.Pedro". Obrigado e um forte abraço, Vuck Roger
  9. V

    9º Passeio BTTtrigo - Monte do Trigo - 29 Março 2009

    Boas, então e essa altimetria, vem ou não? Há pessoal a ficar ansioso... Abraços e até 29/3 Vuck Roger
  10. V

    1ª Maratona ÉVORABIKE - Évora - 15 Fev - INSCRIÇÕES ENCERRADAS

    Re: 1ª Maratona ÉVORABIKE - Évora - 15 Fevereiro 2009 :mrgreen: tá quase! No Domingo lá estarão 2 Vacas Velhas (Dorsal #51 e #604) a representar a manada! Forte abraço e uma velinha acesa ao S.Pedro...
  11. V

    Dicas para preparação de batidos naturais

    People, a receita do meu batido de eleição: - 2 bananas maduras - 6 colheres sopa de cerelac - 1 colher sopa de ovomaltine - 1 colher chá café em pó - 1 colher chá de mel tudo até tapar com H2O quente e depois, BIMBA! com a varinha... (Não exagerar no Cerelac por causa dos gases!) Abraço
  12. V

    Cãibras. Quem não teve já ?!

    Pessoal, peço antecipadamente desculpa se já alguém abordou este tema no tópico, mas do que li ainda não vi ninguém referir o facto de não se dever tomar suplementos de magnésio (Mg2+) juntamente com outros iões positivos, nomeadamente cálcio (Ca2+) e potássio (K+). Digo isto porque o cácio...
  13. V

    Bike caida na 2ª circular...

    Boas pessoal, de facto existe uma placa à entrada da 2ª circular (e ao que me lembro em quase todas as entradas) a informar que é o trânsito é proibido a peões, a animais e a veículos que não sejam automóveis ou motociclos. Só me recordo de uma excepção, a entrada na 2ª circular, após o Fonte...
  14. V

    5ª passeio trilhos de pontevel - pontevel - cartaxo - 11 Janeiro 2009

    Re: 5º passeio trilhos de pontevel - pontevel - cartaxo - 11 Janeiro 2009 Só para pedir um esclarecimento aos 40ões de Pontevel; a edição do ano passado do vosso passeio foi marcado por muita lama, e quem lá esteve sabe que foi mesmo MUITA! O trajecto escolhido não tinha uma assistência aos...
  15. V

    Vomitar a meio do treino...

    Já foi aqui explicado. A digestão dos alimentos é um processo lento e que necessita de muito sangue, aliás depois das refeições ficamos com a sensação de sono porque há um grande afluxo de sangue para a digestão - falando grosseiramente e depressa. O pequeno-almoço ideal, se queres começar...
Top