Recent content by Rui Loureiro

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    Qual o melhor gel de aquecimento

    Boas, este tópico já é um bocado antigo, mas preciso tirar uma dúvida, de inverno, mesmo usando equipamento de inverno tenho sempre uma dor incomodativa no joelho direito, atribua a culpa ao frio, porque na primavera e verão, como no gym, não tenho esta dor... Será que a pomada de aquecimento...
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    DIY ou Faça você mesmo uma lanterna com Power LED

    Boas TLouro, Obrigado pela explicação, eu vi essa montagem nessa pagina, mas se ligar 4 pilhas, posso fazer essa montagem ligando em serie duas a duas e depois ligando em paralelo, vai aumentar o tempo de uso certo? Cumps
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    DIY ou Faça você mesmo uma lanterna com Power LED

    Boas, Recentemente adquiri um alanterna dos chinocas em segunda mão, , com a respectiva bateria, só que agora gostava de fazer uma bateria home made para me salvaguardar para o futuro, a bateria é esta A bateria branca é de um luz de emergência das escadas eu coloquei-a aqui para...
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    III Maratona BTT bombeiros de Almeirim - Almeirim - 07 Abril 2013

    Bom dia, Vai haver algum dia destinado a levantar os dorsais antes da prova... para evitar o congestionamento no dia da mesma? Saudações
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    ParkPré SS (Com fotos)

    Foi as contas que eu fiz +/-, vamos ver como me vou dar com isto no btt... Porque para ir para o trabalho chega perfeitamente...
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    ParkPré SS (Com fotos)

    Boas, A relação é 22x12, e é mesmo muito curto, e a serra ainda fica a alguns km, mas pensamos positivo, e é para aquecer... Agora fora de brincadeira a aranho do meu crank é de 5 furos e o prato que eu tenho de 32 é de 4, assim optei para fazer esta experiência... é mais uma no meio de...
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    ParkPré SS (Com fotos)

    Sim é verdade, mas assim, consigo subir as subidas daqui da serra quase todos montado, e ainda aproveito para ganha ritmo, que também faz falta, isto não é só andar na talega, precisamos de cadência rapida... No meu ponto de vista... Cumprimentos
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    ParkPré SS (Com fotos)

    Mais umas Imagens, admito que não são de muita qualidade mas é o que temos... Tudo montado... Até o velhinho sigma foi montado para me orientar nas loucas velocidades de ponta... Cumprimentos, até breve... SS
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    ParkPré SS (Com fotos)

    Boas!! À muito que não postava nada sobre a minha SS, então aqui vai um UPgrade, para testes... Tudo começou porque o prato do pedaleiro de 32 que tinha montado quase que não tinha dentes, e a corrente estava também de rastos, e se eu fizesse um bocado mais força, como se pode imaginar...
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    Rescaldo da 4ª. Maratona rota Sopa de pedra Almeirim -18 de setembro 2011

    Boas, Infelizmente, também reparei no que o papaleguas descreve, infelizmente é assim. Se até nisto que acaba por ser uma brincadeira as pessoas assim agem, se fosse numa prova federada, como seria... é este o espirito de alguns Portugas... Como diz o rsantos450, só se enganam a eles...
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    Rescaldo da 4ª. Maratona rota Sopa de pedra Almeirim -18 de setembro 2011

    Boas, Mais uma vez os 20km mostrou-nos o que melhor sabe fazer, posso dizer mais uma vez e pelo 4º ano consecutivo estava tudo 5 não mas 7 * estrelas. Em relação ao almoço não foi, e não posso pernunciar pois este ano não estive presente, mas espero que tenha corrido tudo pelo melhor...
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    4.ª Maratona "Rota da Sopa de Pedra" Almeirim 18 Setembro 2011

    Boas, Amigo Fonseca, espero que esteja a correr tudo pelo melhor na preparação desta bela prova de BTT, gostava só de fazer uma questão, em relação à partida, os atletas iram fazer a tradicional volta á cidade de biciccleta? Eu pessoalmente evitava de fazer essa volta pela cidade pois...
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    3.ª Maratona BTT Rota da sopa de pedra - Almeirim - 19 Setembro 2010

    Boas, Venho aqui deixar os parabéns à organização deste belissimo evento, correu tudo 5*****, a não ser o controlo zero, que não foi o melhor, mas também temos de ter em conta que esta situação se deveu a alguns atletas mais atrasados que iam chegando e que puro e simplesmente acampavam ao...
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    Fazer Km em estrada com bicicleta de BTT

    Boas, Eu faço estrada com a minha bike de BTT, e não me dou nada mal, tenho um par de rodas com uns pneus slics 1,75, com uma cassete de 9 velocidades de estrada. Ainda ontem fiz 62 km sozinho com muito sobe e desce em 2:10h com uma mèdia de 28.90, fiquem um bocado esgotado, mas nada se obtem...
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    Almeirim / Troia a solo

    Boas, Não tirei fotos, pois a minha máquina não é muito indicada para estas situações, mas fica a promessa da proxima aventura tirar uns retratos, com com mais terra do que alcatrão. Quanto ao caminho só tens de ter atenção, pois quando passas o campo de tiro de Alcochete vais apanhar as...
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