Recent content by Paulo_Coutinho

KKKK lol Vês, tu apertas com ele e agora ele n ker andar ctigo, lol.;);)

Epá parece que em todas os passeios em que participaram tudo correu na perfeição, sabe-se bem que em todos os passeios há sempre alguma coisa que falha, muitas vezes apesar do esforço de quem organiza para que tudo corra bem, isso nem sempre acontece, temos de ser tolerantes e pensar como o...

Boas, amanhã ás 9:00 no café do patinhas em Ançã, uma voltinha Btt quem quiser/puder ir apareça.

Epá eu estava equivocado, eu pensava que a prova de brasfemes era no fim de semana passado, então sempre tenho bike pra ir, afinal quem é que vai?

Ok, combinamos depois.

sim, já está montada, até tenho pena de a meter na lama, lol. Epa´mesmo que vocês vão andar ás 2:30 avisem que eu vou ter com vocês, amanhã vou dar uma voltinha com roda fina se alguém quiser ir apite. abraço.

Então pessoal, quando é que vamos pedalar?

Boas, mais uma coisa, o funcionario dos ctt expresso não passou a identificação do destinatário para o verso do cheque? como é que a bike foi entregue naquela morada se a mesma está fechada e não está lá ninguém? Ficou lá o aviso da encomenda para ele posteriormente ir levantar a uma estação dos...

Ora bolas não consegui ter a minha nova menina pronta para brasfemes, falta kit de transmissão e desviador traseiro, a ex- foi para santarem, força lá em brasfemes e preparem-se para muita lama, depois combinamos para a semana para pedalar, abraço.

Eu achei 5 *, epá aquela jeropiga no "abastecimento" estava impecável, pessoal porreiro o almoço estava bom, percurso bem fitado, grandas descidas, gostei mesmo, para o ano é certo que voltarei, abraço e parabens à organização.

M**** acho que fiz asneiro, eu mandei vir uma na chainreacion se calhar não dá no meu quadro,nem no meu cubo.

Obrigado pelas vossas opiniões, alguns dizem que a fox é o dobro do preço da reba mas vejam esta aqui Fox Suspension 32 F100 RL QR15 - 1.5 Taper 2009 From €317.76 , o que acham?

Pessoal estou com um problema, estou indeciso entre estas duas suspensões, preciso da vossa ajuda, deixem aqui a vossa opinião. Os preços e o peso delas é identico, não conheço é o comportamento delas, obrigado. Boas pedaladas.

Os suplementos alimentares são importantes se treinares tipo 5 a 6 dias por semana, e se queres treinar sempre com a mensma intensidade aí sim os bcaa são uma grande ajuda pois regeneram os musculos, são constituidos pelos 3 aminoacidos consumidos durante o esforço l-valina, l-leucina e...

Pessoal tudo bem que o treino é importante, mas representa apenas 30% no que diz respeito a perder peso, o restante está na boca, quando ganho mais uns quilos costumo usar uns suplementos para ajudar a queimar, tipo l-carnitina ou cla, depois a manutenção é feita com o treino regular. Boas...