Recent content by Nutri_Ana

Ola MontaeSiga! Realmente isso é um problema que acontece a quem trabalha à noite e ainda é pior em quem trabalha por turnos..são situações que dificultam ter uma alimentação saudável. Uma das "regras de ouro" é não ficar mais de 3 horas sem comer...o que dará cerca de 5 a 6 refeições diárias...

Boas Noites! Obrigada Nosoul...fico contente por ter sido útil. A nutrição anda muitas vezes de "mãos dadas" com a psicologia. A obesidade sendo uma patologia crónica e que atinge grande parte da nossa população (preocupa-me principalmente a prevalência de obesidade infantil actual) necessita...

Olá. Estas percentagens referem-se ao valor energético total diário...às calorias diárias. Desculpem se não fui muito objectiva... é do hábito :P Mais dúvidas é só dizer!

Olá Nosoul! Sou finalista do curso de Ciências da Nutrição. Terei muito gosto em ajudar. Infelizamente um plano alimentar é algo mais complexo do que se pensa, pelo menos se for bem feito.... :P E é algo que não se pode explicar num silmples comentário de forum. No entanto posso dar algumas...

Boa tarde. Antes de mais queria perceber o que quer dizer com "açúcar alto": anda com algumas subidas de açúcar pontuais ou pensa estar risco de desenvolver diabetes? Este era um ponto importante de esclarecer. Em relação aos hidratos de carbono eles são a base de uma alimentação...

É verdade sim sr. ice_dragon! Confirmo! ;P

Olá! Eu sou principiante neste mundo das bicicletas....mas estou a ganhar o gosto... :D Comprei ha pouco tempo um Specialized e espero que me dêem umas dicas para saber tirar partido dela... Por outro lado estou a tirar o curso de Nutrição e estou dispononível para vos ajudar a manter a forma...