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Boas.. è só pra avisar que o jantar de encerramento do Up And Down vai ser no mesmo sítio do almoço desta etapa.

Boas Isso dos reforços é uma falsa questão, senão vejamos: Meia-Maratona +-39Km 1 reforço sólido e liquido ao Km +-18 Maratona -+63Km 2 reforços sólidos e liquidos o 1º +-Km 18 coincidente com o da meia-maratona e outro no Bio Parque +-km 47. Abraços.

Boas, As fotos estão excelentes, pena é ser só do principio Quem tiver mais que diga...

Boas, As 6 horas estavam boas a maratona para quem tinha ido como individual era puxada, mas também só vai quem quer. agora o pior de tudo a comida, mais vale ir a feira de são mateus... o que foi que muitos fizeram.:D

Boas. Este ano foi o 1º ano que Participei no Up and Down na equipa do TOC ( Termas Hóquei Clube), e convenhamos, que esta última etapa a nivel organizacional foi a melhor de sempre..

boas. O ppl tem a mania da Fox mas neste caso a sid é melhor.

Boas. O quadro é indicado para o teu tamanho, atenção que se comprares um avanço demasiado longo ficas desconfortavel em longas distancias..