Recent content by kanoysta

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    L-Carnitina será que compensa?

    Boas Erdna. Assim de repente, sendo a Carnitina apenas um transportador de membrana dos ácidos gordos para dentro da mitocondria, não sei como pode ter esses efeitos todos. Diferenças de 6% de VO2max entre atletas de elevado nível são aos montes. O VO2max é um bom indicador mas isolado não diz...
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    Suplementos

    as dores musculares também fazem parte da adaptação ao treino!
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    Suplementos

    para quem está a começar, a melhor recomendação só pode mesmo ser o treino!!
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    Suplementos

    eh eh. e não é que são bem parecidos com o que eu tomo. Baratinhos, saborosos, rápidos de preparar e "concordantes" com aquilo que treino :D
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    BH Ultimate RC - 9,85kg

    Não te vais arrepender com o Toro de certeza :). Eu não quero outra coisa
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    On One Whippet carbon 650b

    Atenção que com um balança também dá para aldrabar peso :). Logo que dê para tirar a tara... que acho que dão todas :), dá para por qualquer componente a pesar o que bem te apetecer. Por isso, qualquer um pode aldrabar, quer na folha de cálculo ou na balança :D. Mas vai é mostrando o progresso...
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    Suplementos

    Boas Nuno Sá. Aconselho-te a estar atento às últimas publicações sobre os antioxidantes e sua relação com a prestação desportiva/treino. Pode ser que tenhas uma surpresa no quanto inúteis são no pré ou pós treino. "Os suplementos, bom como todo o tipo de produtos para uso alimentar têm regras...
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    Suplementos

    Oh Malvado eu já não faço ginásio há uns anos largos :D. Os meus tempos de treino para o desporto federado já terminaram. E como não me dá grande prazer estar no ginásio, dedico-me só mesmo ao BTT. Mas é como te disse, para uma pessoa que faz ginásio para ficar em forma, o treino até está bom.
  9. K

    Suplementos

    Oh Malvado, por isso é que eu falei em maluquinhos do ginásio! O pessoal do body building é assim: toma tudo! Nem é uma questão de ser céptico, é de ser racional! Mas isto assim já foge do assunto dos suplementos para o body building... E já agora, para uma pessoa "normal" o treino até não é...
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    Suplementos

    andrextr... não sejas extremista. Não é que ninguém consiga... porque 5kgs até se consegue sem tomar NADA!
  11. K

    Suplementos

    Já disseste quase tudo: "..., mas mais importante devido à dieta." Trabalhas tu e quase toda a gente. Mas a treinar 3x/semana, duvido que necessites de colmatar alguma carência! Aumentar 10kg num, qualquer culturista maluquinho do ginásio o consegue.
  12. K

    Suplementos

    Se eu fosse a ti começava a vender a urina :D. Porque deves andar a urinar caro! :D É na brincadeira mas é como o Erdna diz. É um desperdício. Além disso, tomas tudo isto por treinares 3x/semana???
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    Focus 2011

    Pronto. Aqui fica a foto que explica porque é que digo que a corrente fica muito perto da escora. Mais um vez, não considero um problema, e agora nem sequer noto, mas no início notei que a corrente bate mais vezes.
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    GARMIN Forerunner 305 VS Polar Rs800cx Pro Training Edition Bike

    Grox: Como disse, os testes podem não dar resultados fiáveis, mas são reprodutíveis. Podes experimentar que confirmas. Para quem não tem acesso a testes de laboratório para fazer controlo de treino, não conheço melhor alternativa. E sim. O Dakota, ou o Oregon, não são ferramentas para treino...
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    GARMIN Forerunner 305 VS Polar Rs800cx Pro Training Edition Bike

    o RCX5 ainda não saiu mas não vai substituir o RS800cx. É um bom produto mas, como o mariosimas já disse, é especificamente virado para o triatlo. Apesar do RS800cx também ser multidesportos tem algumas funções que podem ser importantes para alguns e que o RCX5 não tem.