Acho um erro as pessoas ligarem ao IMC ora vejam... Um culturista, em que pesa 120kg em que a % de massa gorda é 10% e com a altura de 1.75 é obeso... :(
Boas pessoal
Sou da zona de eiras e tb como voces custumo andar sozinho... normalmente ando mais a noite, trabalhar por turnos nao da para ir de manha e aos fins de semana nem sempre...
custumo fazer mais ou menos este percurso...
Meloy
Em primeiro lugar quero agradecer pelo teu testemunho, a minha historia é um pouco parecida, tb nunca me importei com a minha saude muito menos com o aspeto fisico, mas tal como tu em Setembro vou ser pai e quero muito acompanhar a minha na sua etapa pela vida.
Erralha
Tambem te quero...
Boas pessoal
Alguem de Coimbra que faça as suas voltinhas depois das 22h???
Como trabalho de manha ate a noite so tenho tempo para andar a essa hora
Se alguem me quiser aconpanhar, deixe pm
Sou da zona de Eiras
Cumprimentos
Boas pessoal
Ontem fui a 1.ª consulta de nutricionismo... depois de alguns exclarecimentos estou pronto para começar esta nova etapa.
Segundo a nutricionita o meu peso ideal para a minha altura e constituiçao muscular sao 110kg ou seja tenho de perder 33kg.
Agora com muita força de vontade e...
Pessoal obrigado pela vossa mensagens, ja tenho consulta marcada no nutricionista, agora é so começar com as minhas voltinhas
obrigado pelo vosso apoio